Šis vārds ir viens no visvairāktautas un efektīvas diētas mūsu laikmetā - Eņģeļa diēta. Katra sieviete zina, ka, ja viņa grib atbrīvoties no papildu mārciņas ar lieko svaru diezgan īsā laikā, lai uzlabotu viņas veselību, lai uzlabotu viņas vispārējo veselības stāvokli, viņai vajadzētu pievērsties šai metodei.
Так называемая диета Ангела результаты дает самые apdullināšana - divu nedēļu laikā (bez vienas dienas) jūs varat atbrīvoties no 7, un dažreiz 8 papildu mārciņas, un pati uztura izveide tiek organizēta tik labi, ka tas ļauj atjaunot vielmaiņu visradikālākajā veidā. Tas savukārt noved pie veiksmīgiem rezultātiem - svara ne tikai samazinās, bet arī ilgstoši saglabājas stabila.
Šī režīma un jaudas metodes īpatnībair tā atdalīšana, kas nozīmē maiņu augu un olbaltumvielu produktiem. Tas nav grūti izdarīt, jo ēdiens pēc uztura jāievada frakcionēti, līdz sešām reizēm dienā, ik pēc diviem ar pusi stundām. Ievērojot visus ieteikumus, jūs varat panākt pārsteidzošu rezultātu nedēļā - desmit dienas pēc uztura sākuma, it īpaši tāpēc, ka to bieži iesaka dietologi, un tam nav kontrindikāciju. Arī eksperti šajā periodā iesaka veikt ikdienas vingrinājumus un masāžas, lai veiksmīgāk un nesāpīgāk zaudēt svaru.
Parasti eņģeļa diēta ir pavisam vienkārša.Viņas iknedēļas izvēlne ir struktūra, kurai vienmēr būtu jābūt pie rokas. Pirmā dienā vienu porciju kafijas (protams, bez cukura) vajadzētu dzert brokastīs, pusdienās vajadzētu ēst divas vārītas olas ar nelielu tomātu un zaļie salāti. Vakariņās varat pagatavot liesas liellopu šķēles, vārītas vai ceptas augu eļļā, pievienojiet porciju spinātu.
Brokastīm otrajā dienā vajadzētu būt vienai porcijai kafijas ar krutonu, pusdienās ceptas liellopa gaļas šķēli ar tomātu un salātiem un vakariņām ar dārzeņu vai zema tauku satura gaļas buljonu.
Trešo dienu var sākt ar brokastīm formāmelna kafija ar grauzdiņiem. Pusdienās vislabāk ir sagatavot zaļos salātus un ceptu liellopa gaļas šķēli. Vakariņas sastāvēs no divām vārītām olām, porcijas salātiem un liesa šķiņķa šķēles.
Eņģeļa diēta ceturtajā dienā sastāv no melnas kafijas brokastīs, olu, burkānu un siera šķēles pusdienās un vieglu augļu salātu ar kefīru vakariņās.
Piektā diena: brokastis - salāti no rīvētiem burkāniem, pārkaisa ar nedaudz citrona sulas. Pusdienas - daļa ceptu zivju un liels tomāts. Vakariņas - liellopa gaļas šķēle, kas rotāta ar zaļajiem salātiem.
Sestajā dienā, kad uzvara ir tuvu, nevisbrokastīs būs jāizdzer tasi melnas kafijas un jāēd krutons. Pusdienās ir atļauts pagatavot daļu ceptas vistas un salātus. Vakariņām vajadzētu sastāvēt no liellopa gaļas un visiem tiem pašiem salātiem.
Brokastīs septītajā dienā jūs varat iepriecināt sevinesaldināta tēja, pusdienās - cūkgaļa ar zemu tauku saturu ar salātiem, vakariņām - jebkurš ēdiens, tikai nelielās porcijās un bez cukura. Pēc tam ieteicams atkārtot iepriekšminēto diētu - un gaidīt rezultātu parādīšanos.
Kopumā mēs varam teikt, ka Angela diētas izvēlneir diezgan stingra: tikai olbaltumvielu pārtika ar dārzeņiem un augļiem, izņemot taukus un ogļhidrātus. Tas nozīmē, ka visi salāti jāēd bez mērcēm un mērcēm, jebkura majonēzes, kečupa un krējuma. Uztura laikā nav aizliegts cukurs un visi citi pārtikas produkti, ieskaitot dažus augļus - banānus, vīnogas, hurmas un aprikozes, tāpat kā kartupeļus un, protams, sāli. Vienīgais, ko Eņģeļa stingrā diēta gandrīz pilnībā pieļauj, ir šķidrumu lietošana: vienkāršs un minerālūdens, zāļu tēja vai novārījumi - tas viss ir atļauts, savukārt alkohols, saldas augļu sulas un tēja ar cukuru acīmredzamu iemeslu dēļ ...
