Pašreizējā posmā daudzi viņu skatāsveselību un mēģina saglabāt piemērotu dzīvesveidu. Viņi apmeklē stadionus, sporta zāles, peldbaseinus un citas iestādes, kas palīdz saglabāt piemērotību. Protams, ne visi, protams, to var darīt regulāri. Ir tie, kas dod priekšroku nodarbībām mājās. Ar to viņi ietaupa naudu un laiku. Bet šādām klasēm jums būs jāinstalē mājās horizontāla josla. Šodien ir milzīgs šo sporta veidu izvēle. Bet viņi maksā daudz. Ja ir vēlēšanās un iespēja, tad kāpēc ne izveidot un neuzinstalēt horizontālu joslu uz sienas pats?
Необходимо правильно собрать турник на стену.Tikai šādā situācijā ar to palīdzību būs iespējams būtiski ietekmēt mājas treniņus. Veicot regulārus vingrinājumus, attīstīsies dažādas muskuļu grupas, veidojot skaistu stāju. Pozitīva ietekme būs uz mugurkaula. Izvēlieties sev horizontālu joslu, vadoties pēc izvirzītajiem mērķiem. Kādu inventāru var savākt mājās?
Horizontālā josla uz sienas, ja jūs izmantojat enkurskrūves, var tikt fiksēta uz jebkura vertikāla virsmas. Kādas ir modeļa priekšrocības?
Ne tikai pozitīva puse ir atšķirīga inventarizācija. Izvēloties piestiprināt horizontālo stieni pie sienas, jums jāzina par tā trūkumiem.
Ir iespējams uzstādīt horizontālu joslu uz sienas, un tas ir iespējams un iekšāieeja Šis šāviņš ir pazīstams un populārs. Pēc izskata tas līdzinās stienim. To var uzstādīt starp divām sienām, kas atrodas blakus viens otram, un jūs varat arī pie durvīm. Kādas priekšrocības ir šim modelim?
Horizontālā stieņa piestiprināšana pie sienas ar savām rokām (vai durvīm), jums jāatceras par trūkumiem.
Lai izveidotu un uzstādītu horizontālo joslu priekšnams, jums būs jāiegādājas papildu informācija. Nepieciešams:
Veicot darbu, esiet ļoti uzmanīgs.Jums arī jābūt ļoti uzmanīgam. Pretējā gadījumā traumu iespējamība ievērojami palielinās. Turklāt var tikt sabojāti instrumenti. Attiecīgi jūs nevarat izgatavot un uzstādīt mājas horizontālo joslu pie sienas, ja neesat ievērojis drošības noteikumus.
Pirmkārt, izlemiet, kur tieši atradīsiesjāatrodas horizontālā joslā, starp kurām sienām. Piestiprināšanas punktiem jābūt ļoti izturīgiem. Tas ir nepieciešams, lai spētu izturēt samērā lielo inventāra svaru. Horizontālā stieņa uzstādīšana pie sienas jāveic rūpīgi, lai stiprinājumi treniņa laikā neizkristu.
Lai samazinātu kļūdas iespējamību,jāpabeidz horizontālās joslas rasējums. Tam jābūt piestiprinātam pie sienas, ņemot vērā pat mazākās detaļas. Attiecīgi ir nepieciešams rūpīgi apsvērt shematisko zīmējumu, norādot augstumu, kurā inventārs tiks uzstādīts, stiprināšanas vietas un dziļumu. Jums arī jānorāda attālums starp sienām. Tas palīdzēs vēlāk sagriezt cauruli pareizajā izmērā. Vai plānojat apvienot horizontālo joslu ar paralēlām joslām? Norādiet to uz zīmējuma.
Paņem pīpi.Tā galos jāveic 4 ne pārāk dziļi griezumi. Tie jānovieto vienādā attālumā viens no otra. Pēc visu darbību pabeigšanas jūs saņemat sava veida ziedlapiņas. Diviem no tiem, kas atrodas viens otram pretī, jābūt nogrieztam. Uz atlikušajām ziedlapiņām izveidojiet caurumus, kuru diametrs būs 4 mm. Tad jums vajadzēs saliekt tos uz sāniem caurules virzienā, lai veidotos taisns leņķis. Pēc visu iepriekš aprakstīto darbību veikšanas jūs saņemsit stiprinājumus, ar kuriem jūs varat uzstādīt mājas horizontālo joslu pie sienas. Lasot pārskatu, var redzēt fotoattēlu, kā tas izskatīsies kā rezultāts.
Mēs atkārtojam tās pašas darbības otrajā galā.caurules. Tad mēs ņemam failu un notīrām nākotnes horizontālo joslu, līdz tā sāk spīdēt. Kad viss ir izdarīts, mēs uzstādām stieni atverē. Tas jādara, ieskrūvējot skrūves iepriekš iegūtajos caurumos.
Ja jūs interesē horizontālo joslu izveidošanasiena mājai, tad jums jāzina par citas montāžas metodes esamību. Jums būs jāizmanto divi tērauda stūri. Caurules galiem jābūt metinātiem pie tiem. Pēc tam sienā, izmantojot perforatoru, izveidojiet caurumus stiprinājumiem. Šim biznesam ir jāpieiet atbildīgi, izmantojot līmeni. Horizontālajai joslai vajadzētu pakārt taisni, nevis leņķī.
Caurules tiks pieskrūvētas pie sienas, izmantojot stūrus. Šajā gadījumā ir vērts izmantot pašvītņojošās skrūves vai dībeļus.
Varat izmantot cita veida pielikumu.Paņemiet vītņotu tērauda stieni un salieciet to lokā. Pēc tam caurule jāpakar pie stūriem, kas jau ir piestiprināti pie sienas, ar caurumiem, kas tajos urbti. Tad mēs izmetam saliekto stieni virs stieņa tā, lai tā gali iekristu caurumos stūrī. Pēc tam mēs beidzot salabojam struktūru ar uzgriežņiem.
Jūs varat izgatavot ne tikai horizontālu joslu.Var izgatavot un uzstādīt arī sienas mājās. Procedūra praktiski neatšķiras. Sporta aprīkojuma izgatavošana ir apgrūtinoša, taču to nevar saukt par grūtu. Ja ir vēlme, tiks sasniegti noteikti rezultāti. Apmācība uz šāda aparāta būs izdevīga un patīkama.
Šajā pārskatā tika pārbaudīta procedūraizveidojot horizontālu joslu un uzstādot to uz sienas. Jāsaprot, ka šī ir tikai viena no daudzajām iespējām. Jūs pats varat izvēlēties inventāru sev, vadoties pēc savām vēlmēm un sastādot provizorisku zīmējumu. Ja ir vēlme un neatlaidība, tad rezultātā jūs varat iegūt oriģinālu dizainu, kura mērķis ir attīstīt dažādus muskuļus. Kāpēc gan nemēģināt ar savām rokām izgatavot horizontālu joslu uz sienas ar papildu simulatoriem? Rezultāts priecēs ikvienu sportistu - gan iesācēju, gan pieredzējušu.
