Lai bērns labi attīstītosgrūtniecības laikā visām ķermeņa funkcijām ir jāstrādā ar dubultu slodzi. Sakarā ar to, ka kuņģis ar laiku kļūst lielāks, tas velk atpakaļ uz priekšu, izraisot sāpes.
Tam ir vairāki iemeslimugurā grūtniecības laikā. Lai bērns varētu viegli iziet dzemdību laikā, sakrālā locītavas sāk atpūsties zem hormona relaksīna darbības. Tas noved pie vēdera un nelīdzsvarotības palielināšanās. Lai kaut kā mēģinātu saglabāt stāju un līdzsvaru, mēs cenšamies saliekt kaklu un atvelt mūsu plecus. Rezultātā mēs iegūstam sasprindzinātu vidukļa muskuļus, stipri izliektu mugurkaulu un sāpes.
Es gribētu atzīmēt biežākos termiņus,grūtniecības laikā paceljot muguras lejasdaļu. Protams, katra māte var izdarīt visu individuāli. Vairumā gadījumu sāpes parādās piektajā grūtniecības mēnesī. Principā tas var notikt daudz agrāk. Tas viss ir atkarīgs no tā, kāda veida dzīvesveids nāk no mātes. Vai tuvāk pēdējā grūtniecības mēnesī uz vēdera var virzīt mazuļa galvu, viņš svarā, un tādēļ, izvelciet muguras grūtniecības laikā.
Vēlā grūtniecība prasa nopietnuārstēt muguras sāpes - tas var būt pirmais signāls par bērna gatavību piedzimt. Ja kuņģis kļūst pārāk grūti un ilgstoši atrodas šajā stāvoklī, labāk ir izsaukt ātro palīdzību un sagatavoties dzemdībām. Tomēr šo fenomenu var izraisīt vispārējie ķermeņa stāvokļi - orgasma, skumjas, emocionāls šoks. Jums nav jāuztraucas, ja jūsu kuņģis atkal kļūst mīksts.
Ir vairāki veidi, kā palīdzēt jūsuķermenis, grūtniecības sākumā pacelājot muguras lejasdaļu. Vispirms jums ir jāsaprot, ko ēdat. Jums jāievēro vismaz daži uztura veidi. Ēdienam, ko ēdat, jābūt bagātam ar kalciju - tā ir gaļa, piena produkti, zaļumi, rieksti un zivis. Jums nav nepieciešams pārspēt sev un neizmantot sevi ar fizisko piepūli, kas atpaliek atpalikušos. Ja jums ir nepieciešams pacelties kaut ko no grīdas, tad jums tas jādara uzmanīgi, nevis nostiepjot muguru, bet tikai jūsu kāju un plecu muskuļus. Sēdiet lēnām, lai jūs neatpalātu atpakaļ, lai jūs varētu sabojāt starpskriemeļu disku. Gulēt uz ortopēdiska matrača ar vidēju stingumu, bet elastīgs. Pievērsiet uzmanību kurpēm, kuras tu valkā. Papēžam jābūt zemam un stabilam. Kopumā nav nepieciešams pilnībā ierobežot sevi fiziskajā vingrinājumā, tas ir arī kaitīgs. Tas būs pietiekami, lai peldētu un ūdens aerobiku, lai nostiprinātu muguras un mugurkaula muskuļus.
Arī iemesli, kas izraisa vidukli, kadgrūtniecība, var būt dažādas neiroloģiskas slimības, tas var būt trūce, jostas radikulīts. To var ārstēt ar fizikālo terapiju, gultas atpūtu, mīkstu korseti vai pārsēju. Viņi arī izšķir šādu koncepciju kā Braxton-Hicks viltus kontrakcijas, kurās var parādīties arī sāpes. Tas ir pirmais signāls, lai sagatavotu savu ķermeni dzemdībām.
Ir vēl nopietnāki iemesli.muguras sāpju rašanās grūtniecības laikā. Ja Jums ir pyelonefrīts, pankreatīts vai urolitiāze, Jums var rasties sāpes. Veikt nepieciešamos testus - MRI, ultraskaņu, urīna pārbaudi. Lai pareizi izrakstītu ārstēšanu, jums jāzina, kāda ir jūsu diagnoze. Šim nolūkam ir nepieciešams nokārtot pārbaudes. Vissvarīgākais, vienmēr esiet ārsta uzraudzībā un parūpējieties par sevi un savu spēku. Tie joprojām būs noderīgi jums. Apakšējās muguras sāpes un to cēloņu novēršanu var risināt neirologs, akušieris-ginekologs, urologs, gastroenterologs un vertebrologs. Galvenais ir nevis risināt savu problēmu un nedomāju, ka tam vajadzētu būt. Ja grūtniecības laikā Jums ir muguras lejasdaļa, tad to izraisa daži negatīvi procesi, kas rodas organismā, un jūs jau esat atbildīgs ne tikai par sevi, bet arī par nedzimušo bērnu.
