Tāpat kā visiem zināmie āboli un bumbieri ir augļi, tāpēc tos uzskata arī par kivi. Vispirms runāsim par ievesto augļu izcelsmi un ieguvumiem.
Kiwi ieradās no Jaunzēlandes. Saņēmis nosaukumu pēc mazā shustrenkoy putna - bezvējš kivi, kas ir tik līdzīgs tā ķermenim šo augļu.
Augļa priekšrocības slēpjas tā īpašībās.C vitamīns augļos ir tādā daudzumā, ka tas pārsniedz cilvēka organisma ikdienas vajadzības. Tas labvēlīgi ietekmē imūnsistēmu. Brūces dziedē ātrāk. Pat citronu šajā nevar salīdzināt ar kivi. Bet parastie ārkārtīgi skābie augļi vienmēr ir bijuši vadošie C vitamīna daudzumā. E vitamīns, kas pieejams kivi, ievērojami samazina to cilvēku skaitu, kuri cieš no sirds slimībām.
Augļi satur kalciju, magniju, varu,dzelzs, hroms, cinks. Viņi visi ir atbildīgi par kaulu stāvokli un stiprumu, sirds darbību, zobu, matu, nagu un ādas skaistumu un veselību. Kas tur ir mazā kivi ar zaļo mīkstumu! Fosfors un kālijs, jods - katrs minerāls ir nepieciešams ķermenim atsevišķi. Un tad komplekts, tāpat kā periodiskajā tabulā. Brīnums! Kivi pat cīnās ar holesterīna līmeni un gremošanas traucējumiem. Daži augļi pēc sātīgām pusdienām vai vakariņām - un nav problēmu ar smaguma sajūtu kuņģī.
Kivi ir caureju veicinoša iedarbība uz aizcietējumiem un novērš vēža audzēju veidošanos.
Šie aizjūras augļi satur folijskābi,tik nepieciešams augļa attīstībai. Šis ir plaši pazīstamais B9 vitamīns. No visiem dārzeņiem un augļiem kivi pēc satura ir otrajā vietā tikai pēc brokoļiem. Tāpēc ir tik svarīgi ieviest kivi grūtnieču uzturā. Tas labi garšo un ir veselīgs.
Ja šajos aizjūras augļos ir tik daudz noderīga,tad varbūt nevajag mest ādu? Vai ir iespējams ēst ar kivi mizu? Lai sniegtu saprātīgu atbildi, jums jānoskaidro, kā šī augļa miza ietekmē cilvēka ķermeni un kādas vērtīgas vielas tas satur. Tātad, tajā ir šķiedra tādā pašā daudzumā, kāds ir saldumos.
Labi nomazgājiet un pilnībā patērējiet augļusdaudz veselīgāk nekā aizrīšanās ar kūkām un saldumiem. Nav slikts padoms, bet jums vajadzētu iedomāties šo augli sev priekšā, atcerieties, ka tā mizai ir nedaudz pūka. Ko šajā gadījumā var darīt? Mēģiniet sarīvēt, piemēram. Vai arī iegādājieties kivi šķirni, kurai ir gluda āda. Šo šķirni sauc par "kivino". Vēl viens vērtīgs padoms, lai izmantotu visus kivi atrastos elementus: ielej ādu ar minerālūdeni, uzstāj. Šajā gadījumā tas kļūst ļoti mīksts, un infūziju var pievienot kompotam.
Vai ir vērts šaubīties un domāt par to, vai ir iespējams ēst kivi ar mizu? Ieguvumi ir acīmredzami. Tā kā augļu mizā ir daudz vitamīnu un barības vielu.
Iepriekšēja atbilde uz jautājumu, vai tas ir iespējamsēst kivi ar iegūto miziņu. Atliek atcerēties vēl dažus noderīgus padomus, kā ēst augļus ar dīvainu, nesaprotamu nosaukumu. Mūsdienu veselīgas pārtikas cienītāji aizvien vairāk patērē svaigus dārzeņus un augļus. Veselīga ēdiena atslēga ir dārzeņu un augļu salātu ikdienas un daudzveidīga iekļaušana ēdienkartē.
Jautājums par to, vai ir iespējams ēst ar kivi mizu, navrodas, ja augļi ir nogatavojušies, izdalot smalku aromātu, tiem nevajadzētu būt iespiedumiem. Bet, ja jūs iegādājāties nenogatavojušies augļi, jūs varat viegli labot situāciju. Kivi ievieto maisiņā, plastmasā vai papīrā, un tajā ievieto banānu.
Bet šāds ceļš ir iespējams tikai līdz nogatavošanās brīdim. Pēc tam kivi nekavējoties jāuzglabā atsevišķi. Pretējā gadījumā augļi sāks sabojāt ļoti ātri.
Un kā ar sievietēm, kas atrodas stāvoklī? Vai grūtnieces var ēst kivi ar mizu? Kāpēc ne? Šī augļa augļu āda novērš kaitīgu baktēriju augšanu kuņģī.
Augļi palīdzēs mazināt stresu sirdī, atbalstīs nervu sistēmu un aizsargās pret vīrusiem un infekcijām.
C vitamīns atbalsta pareizu attīstībuplacenta. Nedzimušam bērnam un pašai grūtniecei ir nepieciešams hemoglobīns, kas nodrošina kivi sastāvā esošo dzelzi. Jūsu mazuļa zobus un kaulus veido kalcijs un fluorīds. Joda, kas atrodama svešos augļos, palīdz nodrošināt normālu vairogdziedzera darbību. Turklāt šis minerāls atbrīvos no daudzām bērna patoloģijām, kas iegūtas piedzimstot.
B1 un B2 vitamīni pilda savas īpatnībasfunkcija. Viņi ir atbildīgi par zīdaiņa nervu sistēmas pareizu attīstību un atbalsta sieviešu orgānu reproduktīvās spējas, kā arī uzrauga embrija attīstību grūtniecības pirmajā trimestrī. Kivi atbrīvos grūtnieces no grēmas, palīdzēs uzturēt normālu svaru, jo cukura saturs augļos ir ārkārtīgi zems un tajā ir maz kaloriju.
Ieteicams katru dienu ēst vienu augli, lai justos pilnvērtīgi un neiegūtu papildu mārciņas. Vai es varu ēst ar kivi mizu? Jā.
Papildus grūtniecēm augļus ieteicams lietot uzturāvecāka gadagājuma cilvēki un bērni. Tas ir noderīgi sportistiem, jo satur tās vielas, kas palīdz ātri atjaunot ķermeni pēc fiziskas slodzes treniņos. Ja sievietes vēlas skaistu ādu, viņas var izmantot šos eksotiskos augļus kā kosmētikas masku. Ņemot vērā visu iepriekš minēto, pārliecinoši skan apstiprinoša atbilde uz jautājumu, vai ir iespējams ēst ar kivi mizu.
