Гладкая кожа без морщин, подтянутый овал лица – visas sievietes, kas ir šķērsojušas noteiktu vecuma robežu, vienmēr par to sapņo. Es vēlos turpināt iet garām jaunatnei, taču laiks, kā arī slikts uzturs un stress, prasa savu nozīmi. Bet nekas tik ļoti nesabojā noskaņu kā parādītais brūns, dubultzods vai neskaidra sejas kontūra. Diemžēl burvju krēms, kas izdzēš visas vecuma pēdas, vēl nav izgudrots. Tomēr nevajag riskēt, pirms laika nododoties plastisko ķirurgu rokās, jo lielajai daļai cilvēces ir izstrādāta un veiksmīgi pārbaudīta īpaša vingrošana.
Savelciet novecojošo ādu, zaudējot elastību,palīdzēs dažādi efektīvi paņēmieni, kas pieejami visiem. Vingrošana sejai mājās, kuras mērķis ir ietekmēt visus sejas muskuļus, ir būtiska sievietēm jebkurā vecumā. Lai nostiprinātu efektu, tam jākļūst par ieradumu, ieteicams apmēram 10 minūtes veltīt ikdienas vingrinājumiem, lai parādās pamanāmi rezultāti.
Šādas tehnikas ne velti sauc par alternatīvām.plastiskā ķirurģija, jo vesela virkne dažādu vingrinājumu palīdzēs trenēt un stiprināt sejas muskuļus, maz iesaistītos ikdienas dzīvē. Tāpat kā pastāvīga ķermeņa apmācība palīdz atrast skaistu abs un tonizētu figūru, ikdienas vingrošana sejai un kaklam no grumbām palīdz pievilkt ādu. Vienkārši esiet pacietīgs un neesi slinks, jo izvēlētais ceļš uz jaunību nekādā ziņā nav vienreizējas procedūras, bet gan ikdienas treniņi, kas ļauj apbrīnot pārdomas spogulī.
Tas nebūt nav tikai vecums, kā rezultātātiek zaudēts muskuļu tonuss, un šūnu atjaunošanās notiek arvien retāk, tā kļūst par jebkuras sievietes vizuāli novecojošās sejas cēloni. Esošais liekais svars ātri izdzēš jaunības pēdas, kas nogulsnējas uz vaigiem un zoda, iepriekš nevainojamais ovāls tiek deformēts, "slīd" uz leju. Kontrole pār kilogramiem ir svarīga, ja nevēlaties tuvināt vecumdienas pirms laika. Un nav ieteicams ātri zaudēt lieko svaru, lai izvairītos no ādas elastības zaudēšanas.
Sieviete, kura nerūpējas par sevi, kura aizmirstsejas kopšana, sper ātrus soļus vecumdienu virzienā. Vingrošana sejai no grumbām mājās kavē ar vecumu saistītas izmaiņas un savelk ādu bez sāpīgām plastiskām operācijām.
Aktīvas sejas izteiksmes un pat miega laikā mūsumuskuļi nepārtraukti saraujas, bet to nevienmērīgais darbs noved pie pirmo grumbu parādīšanās. Un regulāra slodze tai pašai muskuļu grupai izraisa pārmērīgu pārmērīgu piepūli, kā rezultātā āda zaudē elastību.
Noteikti katra sieviete saskaras arskaidru kontūru un priekšlaicīgu grumbu zaudēšanas problēma, jautā, kā savilkt seju mājās. Palīgā nāk īpaša vingrošana, kuras princips ir balstīts uz noteiktu muskuļu grupu relaksācijas un sasprindzinājuma maiņu. Pirmie rezultāti parādās pēc mēneša regulārām nodarbībām, un, ja jūs strādājat ar sevi divas reizes dienā, tad jūsu sasniegumi kļūs pamanāmi vēl agrāk.
Daudzi grumbu vingrinājumu komplekti ir vienlīdz efektīvi, un no visām iespējām ir viegli izvēlēties pareizo. Līdz šim ir zināmas šādas pārbaudītas metodes:
Ar izteiktām sejas kontūru zaudēšanas problēmām vislabvēlīgākais variants ir K. Madgio vingrinājumu komplekts. Tās būtība ir veidot muskuļus un pēc tam tos tonizēt.
B.Kantieni ir izstrādājusi sejas veidojošu vingrošanu, kas neizstiepj maigu ādu. Jogas elementu un akupresūras kombinācija, kuras pamatā ir maiga iedarbība uz seju, labi attīra muskuļus. Mājās populārā anti-novecošanās sejas vingrošana tiek veikta tieši tādā secībā, kādu iesaka pati Benitas radītāja.
Sejas veidošanas tehnika ir vērsta uz modelēšanusejas, un īpaša uzmanība tiek pievērsta vingrošanas veikšanas pareizībai. Nepareizi izpildīta vingrinājuma gadījumā tiek garantēts pretējs rezultāts, tāpēc ieteicams to izdarīt pašam tikai pēc rūpīgas kompleksa izpētes.
Revitonica tiek uzskatīts par novatorisku bezķirurģisku līdzeklicelšana, skaidra ovāla atjaunošana un grumbu samazināšana. Tomēr šis komplekss nav publiski pieejams, bet tiek pasūtīts oficiālajā vietnē par ļoti ievērojamu cenu.
Ļaujiet mums sīkāk apsvērt vingrinājumus no šīm metodēm, pēc kuru pabeigšanas vairs neradīsies jautājums par to, kā savilkt seju mājās.
Pašu izstrādāta un praktizēta masāžaJapāniete Ju Tanaka ir ārkārtīgi populāra. Viņš spēj izlabot kontūras, noņemt dubultzodu, savilkt ādu uz vaigu kauliem, pateicoties dziļajai iedarbībai uz sejas audiem. Ja salīdzinām japāņu un Eiropas metodes, tad pirmo izceļas ar spēcīgu fizisko efektu un novirzi no ierastajām masāžas līnijām. Komplekss vienādi ietekmē virspusējos un dziļi izvietotos muskuļus, uzmanība tiek pievērsta liekā šķidruma noņemšanai. Šāda pašmasāža ir lieliska vingrošana sejai pret grumbām. Efektīvi vingrinājumi aktīvi veicina svara zudumu uz vaigiem, tādēļ sievietēm ar izteiktiem vaigu kauliem nav ieteicams tos veikt.
Tanaka tehnika sastāv no sākotnējās apmācības,kas ietekmē limfātisko sistēmu, un tieša masāža pieri, ap acīm, zodu, degunu un lūpām. Tehnika sastāv no vienpadsmit vingrinājumiem, kas veikti uz tīras sejas. Cietai masāžai tiek izmantotas dabīgas eļļas, kas ļauj neizstiept ādu, kurai īsā iedarbība nevar kaitēt. Pēc veiktā kompleksa pietūkuma un grumbu pazušanas sejas ovāls tiek pievilkts.
Reiz itāļu žurnālists, skatotiespati no ārpuses, bija šausmās par viņas sejas izteiksmēm, vicinot visus izskata trūkumus. Viņa sāka izstrādāt īpašu vingrinājumu komplektu. Šādu vingrošanu sejai mājās sauc par sejas formēšanu. Iesācēji katru dienu veic vingrinājumus, veicot dienas pārtraukumu. Un pēc tam komplekss tiek veikts pēc nepieciešamības. Kantieni pievērš lielu uzmanību pareizai stājai. Pirms ķerties pie sejas vingrinājumiem, jāuzrauga taisnā mugurkaula un vēdera ievilkšana.
Viens no galvenajiem trikiem ir smieklīgsvicinot ausis, kas ļauj uzturēt visus muskuļus labā formā. Apgūstot to, jūs varat sākt tehniku, kas ļauj jums veidot seju, par kuru sapņojāt. Atjaunojošajā kompleksā ietilpst arī vienpadsmit vingrinājumi, tomēr, atšķirībā no japāņu valodas, rokas ļoti maigi pārvietojas pa seju, atbrīvojot uzkrāto spriedzi.
Īpašs komplekss, modelēšana un stiprināšanasejas rāmi sauc par sejas veidošanu. Viņa paņēmieni uztur muskuļus labā formā, un regulāru vingrinājumu efektivitāte tiek pielīdzināta skaistuma injekcijām. Metodikas sekotāji atzīmē izcilus rezultātus tikai mēneša nodarbībās.
Kā pareizi rīkoties ar sejas veidošanu?Sejas vingrošana novērsīs visas satraucošās problēmas, kas saistītas ar ovāla zaudēšanu, nasolabial kroku parādīšanos un kontūru sagging. Visu aplauzumu iepriekš nomazgā, lai vingrojuma laikā atvērtajās porās netiktu iekļauti netīrumi. Pirms sākat veidot seju, muskuļi tiek iesildīti iesildīšanās laikā. Vingrinājumi tiek veikti vakarā vismaz trīs mēnešus ar divām brīvām dienām pie spoguļa, lai novērtētu to pareizību.
Jomām, kurām nepieciešama īpaša apstrāde, skaitlispieeja pieaug. Kompleksa intensitāte katru reizi palielinās, notiek mobilo vingrinājumu mijas ar statiskiem. Sejas atjaunošana mājās nav iespējama bez iepriekšējiem elpošanas vingrinājumiem. Sejas veidošana tiek veikta, ieelpojot caur degunu pēc pēkšņas izelpas caur muti. Sejas veidošana ir drošākais veids, kā atgūt ar vecumu zaudēto jaunatni.
Amerikāņu kosmetologs ar daudzu gadu pieredzipublicēja grāmatu, kurā viņa visai pasaulei pastāstīja par jaunu muskuļu savilkšanas metodi. Četrpadsmit vingrinājumus ikvienam un deviņus pieredzējušiem aerobikas lietotājiem ir viegli izdarīt pat darba vietā. Pirms nodarbību uzsākšanas Madgio iesaka sevi nofotografēt profilā un pilnā sejā, lai pēc treniņa jūs patiešām varētu novērtēt savus rezultātus. Tikai tie, kas uzmanīgi skatījušies video kursu, sāk vingrinājumus, pretējā gadījumā nekontrolēta izpilde novedīs pie sejas deformācijas, nevis pie tās stiprināšanas.
Skulpturālā vingrošana sejai mājāsapstākļi efektīvi izdzēš novecošanās pazīmes, ietekmējot 57 sejas muskuļus. Kerola aicina neaizkavēties tikai un vienīgi uz sava kompleksa piepildījumu, viņa lūdz savienot iekšējo enerģiju desmit minūšu tehnikai, koncentrējoties uz notiekošo atjaunojošo procesu attēlojumu.
Šis atjaunojošais komplekss apvienovingrinājumi no jogas, kuru izgudroja G. Dubinina, kurš strādāja par treneri fitnesa telpā. Viņu iedvesmoja Megio aerobika, veidojot rīta un vakara vingrinājumus dažāda dzimuma cilvēkiem. Tiek uzskatīts, ka šī tehnika ir ļoti spēcīga attiecībā uz ietekmi uz muskuļiem, un efekts ir redzams pēc otrās sesijas. Ar ausu cilpas masāžu, kurā ir punkts, kas palīdz daudzu orgānu darbībai, sākas vingrošana sejai. Universālais komplekss ļaus jums veikt apļveida pievilkšanu, neizmantojot ārstu palīdzību.
Šajā rakstā mēs esam izklāstījušivingrinājumi sejas atjaunošanai. Ikviens spēj izvēlēties problēmu zonu kompleksu un novērot patīkamas izskata izmaiņas. Daudzi pārskati par dažādām metodēm apstiprina pozitīvos rezultātus, kas rodas tikai regulāri vingrojot. Tāpēc esiet pacietīgs, veltiet laiku savai mīļotajai un sāciet ceļu uz koptu seju, dzēšot ar vecumu saistītas izmaiņas ar vingrošanu, piemēram, ar dzēšgumiju.
