Kad pienāk vasara, sākas atpūtas laiks unbrīvdienas, meitenēm viens no vissvarīgākajiem ir jautājums par to, kā spēcīgi iedegties saulē, kā arī pēc iespējas ilgāk saglabāt šo skaisto vienveidīgo iedegumu. Ir pilnīgi iespējams nekaitēt ādai un izskatīties brīnišķīgi, ja zināt pamatus sauļošanās saulē noteikumiem.
Ja izvēlaties pareizo laiku atpūstiespludmale, jautājums par to, vai tas ir kaitīgs sauļošanās saulē, pazudīs pats. Sauļošanās, aizsargājot pret ultravioleto starojumu - tas ir viss, kas jums ir nepieciešams, lai veselīga iedegumu. Fakts, ka saule atrodas zenītā, nosūta uz Zemes ir īpaši nozīmīgs radiācijas devu no rīta (pirms 11:00) un vakarā (pēc 16 stundām), tad deva ir daudz mazāka, tāpēc nav bīstams. Tāpēc mēģiniet izkāpt pludmalē, nevis pusdienlaikā. Turklāt, domājot par to, kā ātri iegūt iedegumu saulē, daudzi izvēlas sēdēt uz pludmali uz ilgu laiku. Tātad, jūs nevarat darīt - saules vannas vislabāk veikt ne vairāk kā divas stundas bez pārtraukuma, un gulēt vēl, sauļoties, tikai desmit minūšu laikā uz dienvidu sauli un aptuveni divdesmit - vidējā joslā.
Domājot par to, kā ātri iedegtiessaule, neatsakiet no sauļošanās. Speciālie krēmi un losjoni neizslēdz saules apdegumus, bet, gluži pretēji, aizsargā ādu no starojuma un apdegumiem. Ar savu palīdzību jūs varat novērst ādas novecošanos un samazināt vēža risku. Tumšai ādai būs pietiekams krēms ar SPF 20 vai 30, bet Snow White nepieciešams maksimālais aizsardzības līmenis - ar SPF 50. Pareizi izvēlēts un regulāri lietojams sauļošanās ir viens no priekšnoteikumiem skaistam iedegumam.
Sauļošanās zona
Чтобы быстро и равномерно загореть, необязательно atrodas saulē. Tropu valstīs jūs varat mainīt ādas toni pat jumta vai jumta ēnā, tāpēc pirmo reizi labāk ir palikt daļēji ēnā. Mēģinot atrast labāko veidu, kā ātri iedegties saulē, neaizmirstiet, ka jūsu matiem nepatīk iedegums. Viņiem ir jāaizsargā Panama vai ķiveris. Braukšanas laikā acis jāaizsargā ar saulesbrilles. Izvēloties ērtu atpūtas telpu, nesaņemiet lasīšanu un neaizmirstiet līdz miegainībai - tā jūs zaudējat laiku, un jūsu problēma par visu atvaļinājumu nebūs kā ātri iedegties saulē, bet kā tikt galā ar saules apdegumiem.
Kosmetologi uzskata, ka veiksmīgs iedegums ir atkarīgsarī no noteikta ādas tipa. Jūs varat domāt par to, kā ātri sauļoties, cik vien vēlaties, bet pirmā tipa ādas īpašniekiem ir vērts lēnām satumst, pretējā gadījumā jūs varat sadedzināt. Pirmais tips ir meitenes ar blondiem vai sarkaniem matiem, blondām acīm un pienaini baltu ādu. Otrais tips ir gaiši brūns vai sarkans ar brūnām un pelēkām acīm, trešais - ar brūnspalvām sievietēm, bet ceturtais - brunetes un tumšādainas meitenes. Jo tuvāk esat ceturtajam tipam, jo drošāk un ātrāk sauļosities. Jebkurā gadījumā ievērojiet visus iepriekš aprakstītos noteikumus un pienācīgi aizsargājiet sevi no saules gaismas kaitīgās ietekmes. Tad jūsu iedegums būs skaists un vienmērīgs, un jūsu brīvdienas tiks atcerētas par īpaši patīkamiem mirkļiem, nevis diskomfortu no apdegumiem.
