Ja jūs nolemjat doties skriešanā,pirmā lieta, kas jādara, ir rūpēties par apaviem. Būtu labāk iegādāties īpašas skriešanas apavus, lai darbotos. Ja apavi tiek izvēlēti nepareizi, gaidītā rezultāta vietā jūs varat iegūt pretēju efektu un tikai kaitēt jūsu veselībai, jo braukšanas laikā mugurkaula un visa cilvēka ķermenis tiek pakļauts lielai slodzei, un nepareizie apavi radīs locītavas un starpskriemeļu disku triecienu.
Skriešanas apaviem ir papēža un pirksta cepures.amortizatori, ievērojami samazinot slodzi uz kāju, kad svars tiek pārnests uz kājām. Turklāt labie amortizatori uzlabo atbaidīšanu un palielina ātrumu, tāpēc pērkot braukšanas apavus, jums ir jābūt atbildīgam par savu izvēli.
Galvenais kritērijs, pērkot čībasdarbojas viņu spējas absorbēt. Zinātniskās laboratorijas ir izstrādājušas dažādus papēža amortizatorus - tie ir speciāli sadalīti papēži, mazi, radoši atsperes un gaisa spilveni. Amortizatori, kas izgatavoti, izmantojot mūsdienu tehnoloģijas Air, ir dobums, kas iekšpusē ir piepildīts ar gāzi zem spiediena, tā sauktā gēla spilventiņš. Nike ražotas gaisa čības, izmantojot šo tehnoloģiju, tiek sauktas par 20. gadsimta leģendu un salīdzinātas ar telegrāfa izgudrojumu.
Skriešanas apaviem jābūt darbināmiemviegls, ērts un izturīgs. Viņiem vajadzētu sēdēt cieši uz kājām, tāpēc jums ir jāizvēlas tikai čības, kurās ir piespraudes, bet ne uzlīmes! Lai pārbaudītu apavu izturību, jums ir nepieciešams tos salocīt uz pusēm, uzlīmējot uz iekšpusi un pārbaudot salokāmās līstes un līmes slāņa izturību. Zole nedrīkst būt līdzena, un tās biezumam nevajadzētu būt mazākam par astoņiem milimetriem. Skriešanas čības vīriešiem, kā arī sievietēm, parasti ir neliela augstuma, vienmērīgi izliekot degunu un nelielu papēža pieaugumu.
Ja jūs plānojat palaist uz asfalta - jums ir nepieciešamsizvēlēties rievotu zoli, un daudz grubīgāka zole ar rievām ir vairāk piemērota distanču kustībai. Šis vienīgais ir labāks pie zemes un neslīd. Ir svarīgi, lai zoles priekšējā daļa būtu ar ieliktni, lai mīkstinātu pūšļus, un pēdas arka ir jābūt ar elastīgajām rievām un ar cietu stieni - arkas atbalstu.
Tas ir labāk izvēlēties čības izgatavoti nodabīgie materiāli - āda, kokvilna un īpaša acs. Materiāls, kas tiek izmantots, lai izgatavotu apavu virsmu, ir ne tikai mīksts, elpojošs un izturīgs, bet arī ūdensnecaurlaidīgs, lai jūsu kājas mitrā laikā paliktu sausas.
Skriešanas apavi tiek izmantotinoņemams un lielākai pēdas piemērotībai ir neliels sabiezējums. Šādas zolītes ne tikai neļauj apaviem uzlikt kājām, bet tām ir arī amortizējošs efekts, samazinot slodzi uz locītavām un mugurkaulu. Vislabāk ir izmantot antibakteriālas zolītes, kurām ir īpašas ventilācijas atveres, kas ļaus jūsu kājām elpot un palīdzēt atbrīvoties no nepatīkamās smaržas.
Кроссовки для бега нуждаются в должном уходе.Pēc katras izejas uz ielas tie ir jāžāvē, noņemot zolīti un liekot mēli, un, ja nepieciešams, mazgāt. Jūs varat arī mazgāt ar rakstāmmašīnu, bet labāk to darīt manuāli, lai netiktu sabojātas apavi un aprīkojums. Žāvēšanas čības ir ieteicamas istabas temperatūrā. Jūs varat izmantot speciālu līniju čības kopšanai - talks, impregnēšana, dezodoranti. Īstas ādas čības nevar mazgāt.
Dizaineri nepārtraukti strādāuzlabot čības, attīstīt visus jaunus amortizatoru tipus. Viens no jaunākajiem uzlabojumiem bija atšķirību ieviešana starp sieviešu un vīriešu čības, proti, mērķauditorija ar noteiktu vecumu un dzimumu patērētājiem. Skriešanas čības vīriešiem atšķiras no sieviešu ne tikai dekoratīvā apdare, bet arī strukturālajām atšķirībām.
Šodien čības, pateicoties vācu modes dizainerimKārlis Lagerfelds kļūst par modernu tualetes detaļu un iekarojis podiļus. Šādas kurpes noteikti nav lētas. Daudzas roka zvaigznes un TV zvaigznes mīl viņus. Bet joprojām čempionu galvenais mērķis ir sports.
