Cik skaisti iet: padomi

А обращаете ли вы свое внимание на то, как вы Vai tu iet? Galu galā pareizā gaita ir ne tikai sievišķīgs kaprīze, bet arī ļoti spēcīga ietekme uz veselību. Bet cik skaista ir pastaigāties, ne visas meitenes to zina, un daži vienkārši to neinteresē, bet velti, jo pievilcīga gaita ir absolūti katra godīgā dzimuma locekļa dzīves neatņemama sastāvdaļa. Un turklāt sievietei, kam ir neglīta gaita, nevar uzskatīt par sievišķīgu un elegantu.

Vissvarīgākais no visiem noteikumiem, kas jums ir nepieciešamsatcerieties - tas vienmēr saglabā muguru. Būtu jāpaplašina pleci un paceliet zodu. Jums jābūt pilnīgi pārliecinātam par sevi, un pareizā poza ir galvenā uzticības pazīme.

Lai atbildētu uz jautājumu "cik skaisti ir staigāt", jums jāievēro daži vienkārši ieteikumi un padomi:

1. Старайтесь не сковывать себя, вы должны двигаться brīvi. Neskatieties uz savām kājām, kā jūs staigāt skaisti šajā gadījumā nedarbosies. Tā vietā attīstiet ieradumu staigāt zeķes mazliet viena no otras.
2. Izvēlieties ērtus apavus. Ja jums ir tāls ceļš ejams, nevalkājiet pārāk augstus papēžus, pretējā gadījumā kājas nogurst un sāp, un gaita mainīsies ne uz labo pusi.
3. Ejot, jāiesaista visa kāja,sākot no gūžas. Nelieciet kāju pēkšņi uz papēža, bet veiciet vienmērīgu pāreju no tā uz visu pēdu. Pārliecinieties, ka gaita ir maiga, brīva un stingra.
4. Smagums jāsadala vienmērīgi pa abiemrokas, neaizmirstot turēt muguru taisnu. Ja jums ir viena soma, jums tas ir jāpārnēsā, periodiski pārejot no vienas rokas uz otru. Tādējādi jūs samazināt mugurkaula slodzi un nepakļaujat pēdu deformācijai.

Būtu jāsaprot, ka pat ļoti skaista unIzliekta meitene izskatīsies nepievilcīga, ja staigājot viņa sliņķē, nūjina kājām, saliek ceļgalus un nolaiž galvu. Cik skaisti ir iemācīties staigāt, ir interesanta daudzām meitenēm, jo ​​gaita ir atkarīga no dažām ķermeņa struktūras iedzimtām īpašībām.

Ir īpaši vingrinājumijūsu stāja ir līdzena un gaita viegla. Vienkāršākais, bet diezgan efektīvais vingrinājums ir ar grāmatu. Vienkārši novietojiet to uz galvas un staigājiet ar to, mēģinot to turēt. Pat ja jūs to nevarat izdarīt uzreiz, galvenais nav atteikties no šī biznesa. Pēc pāris nedēļām jūs jau varat sākt veikt tīrīšanas un citus mājsaimniecības darbus ar grāmatu uz galvas.

Vissvarīgākais elements attiecībā uz to, cik skaististaigāt, ir taisna mugura. Pareiza stāja ir labāk attīstīties no bērnības, lai gan vecums nav ierobežojums, ja vēlaties. Stāviet pret sienu, pieskarieties tai ar sēžamvietu, plecu lāpstiņām un galvas aizmuguri, atcerieties šo aizmugures stāvokli. Pagaidiet pāris minūtes un mēģiniet staigāt, paliekot šajā stāvoklī.

Galvenais ir tas, ka jums tas ir jāsaprot jautājumā "kāstaigāt skaisti "daudz kas ir atkarīgs no tevis, un jebkura persona, kas strādā pie sevis, sasniegs visu, pēc kā tiecas. Pareiza gaita ne tikai padarīs tevi vizuāli skaistāku un slaidāku, bet arī nekaitēs tavai veselībai. Sievietes, kuras pārliecinoši staigā ar galvu uz augšu , grūti nepamanīt.