Waarom bloost de mens? Hoe verlegenheid en opwinding te overwinnen

Waarom bloost de mens?Velen zullen zeker met dit probleem worden geconfronteerd. Op het meest ongelegen moment worden de wangen rood, wat een schaamte verraadt. Iemand denkt dat dit probleem alleen inherent is aan adolescenten, maar in feite komen veel volwassenen het tegen. Dit kan ernstig ongemak veroorzaken bij het communiceren met anderen.

fysiologie

Waarom bloost de mens?Daar kunnen veel redenen voor zijn. Maar eerst moet je omgaan met fysiologie. Het gezicht wordt rood omdat het bloed scherp naar de huid stroomt vanwege de uitzetting van haarvaten. Aangezien hun netwerk erg dicht is, is het niet verrassend dat de teint aanzienlijk verandert. Maar wanneer de haarvaten smaller worden en het bloed wegvloeit van het oppervlak van de lederhuid, kan de huid pijnlijk bleek worden.

Maar wat zorgt ervoor dat bloedvaten zich gedragenop die manier? De zenuwuiteinden die impulsen van de hersenen naar het capillaire netwerk overbrengen, zijn verantwoordelijk voor dit proces. Waarom bloost de mens? Dit kan te wijten zijn aan sterke emoties, aandoeningen of bepaalde omgevingsomstandigheden (bijvoorbeeld verhoogde luchttemperatuur).

Psychologische redenen

Waarom bloost de mens? Dit fenomeen kan verschillende redenen hebben, waarvan de meest voorkomende zijn:

• als een persoon liegt of probeert de waarheid te verbergen;
• als een persoon zich in een ongebruikelijke situatie bevindt waarvoor hij niet klaar was;
• als een persoon probeert de gevoelens die hij voor de gesprekspartner heeft te verbergen (liefde, sympathie of vijandigheid);
• onvermogen om zichzelf te beheersen (zelfs de meest onbeduidende emotionele fluctuaties kunnen een persoon in de verf drijven);
• als iemand bang is om belachelijk te worden of afkeuring van anderen te veroorzaken;
• aangeboren verlegenheid, verlegenheid en benauwdheid.

Leer ontspannen

Hoe niet te blozen tijdens het praten? Het belangrijkste is om te kunnen ontspannen. Als je tijdens een gesprek met je baas, geliefde of een andere persoon een aanval van schaamte voelt, neem dan de volgende maatregelen:

• neem een ​​comfortabele houding aan om de spanning op de spieren van de schouders en nek te verlichten (als gevolg hiervan zal roodheid gedeeltelijk of volledig verdwijnen);
• uw ademhaling onder controle houden (stop het gesprek tijdelijk totdat het gelijk is);
• suggereer bij jezelf dat dergelijke gesprekken niet de eerste of laatste keer zijn, en daarom heeft het gewoon geen zin om beschamend te zijn;
• vind een reden om te glimlachen (dit zal de situatie onschadelijk maken en schaamte elimineren).

Verander je houding ten opzichte van het probleem

Jezelf vertellen:'Ik schaam me', programmeer je jezelf automatisch om ervoor te zorgen dat je bloost. Als gevolg hiervan worden uw wangen niet rood van het feit dat u zich ongemakkelijk voelt, maar van de angst dat anderen uw toestand zullen opmerken. Als je leert afgeleid te worden van roodheid, zullen negatieve manifestaties aanzienlijk verminderen.

Als je wangen nog steeds rood zijn, probeer het dan nietverberg dit probleem. Integendeel, concentreer je erop. Als je de warmte op je wangen al voelt, zeg dan: 'Ik maak me grote zorgen' of 'Ik schaam me heel erg'. Geloof me, de verf zal onmiddellijk van je gezicht verdwijnen en anderen zullen je gunstiger behandelen.

Mentale oefeningen

Als iemand bloost als hij zich zorgen maakt, moet hij leren afgeleid te worden van deze toestand. Dergelijke mentale oefeningen zullen hieraan bijdragen:

• Op het cruciale moment dat de wangen beginnenkleur paars, stel je voor dat je in het zwembad duikt. Je zou moeten voelen hoe koud water je omhult. Dit verlicht niet alleen emotionele stress, maar vermindert ook roodheid aanzienlijk.
• Stel je je gesprekspartners voor in een of andere belachelijke positie. Ze zitten bijvoorbeeld allemaal in hun ondergoed. Hierdoor zul je begrijpen dat alle mensen hetzelfde zijn en dat iedereen zich in een ongemakkelijke situatie kan bevinden.
• Vergelijk je schaamte met de problemen van anderen. Na een tijdje nadenken, zul je begrijpen dat een interview of een openbare lezing triviaal is in vergelijking met honger, oorlogen of epidemieën.

Algemene aanbevelingen

Hoe niet te blozen tijdens het praten?Dit is geen gemakkelijke taak. U moet duidelijk begrijpen dat het probleem niet in één keer kan worden opgelost. Volg altijd deze tips om de kans op roodheid te minimaliseren:

• drink veel vocht, omdat de roodheid van de huid het gevolg kan zijn van uitdroging;
• als je je voorbereidt op een verantwoord gesprek of een toespraak, drink dan 5-10 minuten voor het evenement een glas koud water;
• als je een opwinding voelt, begin dan diep en gelijkmatig te ademen;
• als roodheid op je gezicht komt, hoest, gaap of wrijf in je ogen;
• probeer warme kamers te vermijden, omdat dit uw probleem alleen maar verergert;
• vraag je dierbaren om je vaak dingen te vertellen die je in de verf drijven (dit wordt een soort training);
• als je voelt dat je bloost, probeer dan breeduit te glimlachen;
• Schaam je, probeer grappige en relaxte momenten te onthouden;
• meisjes kunnen roodheid verbergen onder een laagje foundation.

Wat je niet moet doen

Ik ben verlegen ... Velen kunnen deze toestand op geen enkele manier overwinnen, zelfs niet als volwassenen en volbracht. Als u roodheid niet aankan, mag u de volgende dingen niet doen:

• roodheid verbergen (dit leidt tot nog meer schaamte);
• om jezelf op te zetten voor een negatief resultaat (blijf kalm en denk niet na over het risico op blozen);
• beperk de communicatie met anderen (door uzelf thuis te sluiten, lost u het probleem niet op, maar drijft u zich alleen in een depressie).

Hoe stel je vast dat iemand zich zorgen maakt?

Het is soms erg belangrijk dat mensen kunnen voelenelkaars toestand. Als je een zelfverzekerd persoon bent, help dan iemand anders om met schaamte om te gaan. U kunt dus begrijpen dat uw gesprekspartner zich zorgen maakt over de volgende tekens:

• bevende stem en verwarde spraak (een persoon kan te snel of te langzaam praten);
• gebrek aan oogcontact (een persoon kijkt ergens, maar niet in de ogen van de gesprekspartner);
• handen balanceren zenuwachtig in vuisten, sorteren papieren of verfrommelen de vloeren van een jasje;
• transpiratie op het gezicht;
• stevig lopen van links naar rechts;
• een persoon likt voortdurend zijn lippen of bijt ze;
• beven in het lichaam of ledematen;
• een persoon probeert zijn handen achter zijn rug, in zijn zakken of onder een tafel te verbergen;
• de gesprekspartner neemt een beschermende positie in en kruist zijn benen en armen;
• vergeetachtigheid en voortdurende bedenkingen - een persoon kan zijn gedachten niet duidelijk verwoorden als gevolg van stress;
• iemands humeur verandert voortdurend - hij kan zonder reden lachen of depressief zijn;
• gênant gedrag - een persoon laat constant iets vallen of struikelt.

conclusie

Iedereen kan blozen van schaamte.Zelfs als je een zelfverzekerd persoon bent, ben je niet immuun voor zo'n probleem. Als u er niet mee om kunt gaan, maak er dan uw voordeel van. Ongeacht geslacht of leeftijd, karmozijnrode wangen zien er erg ontroerend uit en karakteriseren je als een oprecht en open persoon.