Moederschap is de missie van elke vrouw.Maar helaas is het deze belangrijke levensomstandigheid die de verandering in de parameters van de vrouwelijke figuur beïnvloedt. Het verschijnen van extra kilo's, een "uitgestrekte" taille, een slappe buik - dat is wat een vrouw overweegt na de bevalling. Dit alles verduistert haar leven, bederft haar humeur, wat een negatieve invloed heeft op alle mensen om haar heen. Maar raak niet in paniek, wanhoop en zoek koortsachtig een antwoord op de vraag hoe je van een uitgezakte buik af kunt komen. Heel vaak verdwijnen deze postpartumveranderingen na verloop van tijd vanzelf. Na de bevalling moet het lichaam rusten en weer opbouwen naar een nieuw regime.
Verse groenten en fruit - gezond en lekker!
А что делать, если прошло время, а сантиметры, toegevoegd tijdens de zwangerschap, ging niet weg? Wat als de voorheen elastische buik slap blijft? Nu is het de moeite waard om dicht bij de vraag te komen hoe je van een slappe buik af kunt komen en natuurlijk beslissende maatregelen kunt nemen als je al klaar bent met borstvoeding. Regel één is dus de uitsluiting van zoete en zetmeelrijke voedingsmiddelen uit de voeding. Verhoog in plaats daarvan uw inname van verse groenten en fruit. De vezels die ze bevatten, versnellen de spijsvertering en reinigen de darmen van gifstoffen, wat een positief effect heeft op de stofwisseling. Onthoud dat je minder calorieën moet eten dan je verbrandt. Alleen in dit geval zal uw gewicht afnemen.
Drink zoveel mogelijk
Regel nummer twee - consumptie overdag is dat nietminder dan 2 liter vloeistof. Water is een integraal onderdeel van alle cellulaire processen. Hoe sneller de afbraak van vetten in je lichaam plaatsvindt, hoe sneller de extra kilo's verdwijnen.
'S Nachts niet eten is een belangrijke regel.
Regel nummer drie: laat u 's nachts niet stikken.Het is erg belangrijk. Het voedsel dat je tijdens de lunch eet, wordt immers overdag gerealiseerd in de vorm van energie. En het eten dat je 's avonds voor het slapengaan inneemt, wordt in de vorm van extra centimeters op de heupen, taille en buik afgezet.
Workout, workout en workout weer!
Regel nummer vier - regelmatig fysiekopleiding. Ze zullen u helpen snel een probleem op te lossen met de naam 'hoe u een doorhangende buik kunt verwijderen'. Alles is hier mogelijk: joggen, oefenen op simulatoren en fitness, en speciale oefeningen voor de bijbehorende spiergroepen. Oefening helpt calorieën te verbranden. Bovendien hebben ze een goed effect op het algehele welzijn. Je humeur zal verbeteren, er zal een golf van opgewektheid en lichtheid in de ochtend worden geboden. Maar overdrijf het niet met lichaamsbeweging. Krachtbelastingen dragen immers bij aan de opbouw van spiermassa. En dat is in uw geval hoogst ongewenst.
Wraps en maskers zijn een goede zet!
Regel nummer vijf - speciale maskers enwraps om de elasticiteit van de buikhuid te herstellen, helpen om een slappe buik snel te verwijderen. Dergelijke kant-en-klare maskers kunnen worden gekocht in gespecialiseerde winkels, of u kunt uzelf thuis voorbereiden. Zo zijn bijvoorbeeld een chocoladeomslag en een masker met algen erg effectief. Een zeer goed effect wordt verkregen door een film van de buik en de taille in te pakken na het aanbrengen van anticellulitis samenstellingen op basis van peper en munt.
Hulp bij plastisch chirurg
En wat te doen als, met inachtneming van het dieeten regelmatige lichaamsbeweging kan een uitgezakte buik nog steeds niet wegwerken? Tijdens de zwangerschap is de huid uitgerekt en verliest deze zijn elasticiteit. Hoe verwijder je in dit geval een verslapte huid van de buik? Helaas moeten we toegeven dat alleen de chirurgische methode hier helpt. Maar in onze tijd zijn klinieken voor het verlenen van diensten voor plastic figuren heel gebruikelijk. U moet een goede plastisch chirurg vinden die u van dit probleem zal redden. Misschien zullen er onder uw vrienden of kennissen mensen zijn die zich al tot dergelijke specialisten hebben gewend. Hun positieve recensies zouden u moeten leiden.
Wanhoop in ieder geval niet. Bijna alles is tegenwoordig mogelijk. Probeer, werk hard! En al snel hoef je je geen zorgen meer te maken over het wegwerken van een doorhangende buik. Je hoeft alleen maar wat moeite te doen, tijd door te brengen, waarna je figuur weer mooi gebeiteld en mooi zal worden.
