Tafeltennis - erg leukEen emotioneel spel dat geen grote spierbelastingen vereist. Het draagt bij aan de ontwikkeling van gezichtsscherpte, reactie en aandacht, snelle besluitvorming, concentratievermogen. Iedereen kan tafeltennissen, ongeacht leeftijd, financiële toestand en beroep. Het kan goed worden beheerst door mensen met een verminderd gehoor, gezichtsvermogen en verschillende gezondheidsafwijkingen. Voor
Waar tafeltennissen?Het voordeel van tafeltennis spelen (de tweede naam van tafeltennis) is dat er geen uitgeruste zalen en zalen voor nodig zijn. Een kleine kamer, een overloop of een gang is heel geschikt. Het is erg handig om buiten te spelen - in een park, sanatorium, huisje en zelfs op de veranda van het huis. Je kunt het hele jaar door en op elk moment spelen en je kunt zowel aan de keuken- of eettafel als op de salontafel trainen.
Om het spel succesvol en spectaculair te maken,je moet een aantal basisprincipes van technologie beheersen. In de beginfase is het voldoende om de spelregels onder de knie te krijgen en in de toekomst, als er een verlangen is, om diepere kennis op te doen.
Als je naar de professionele spelers kijkt,dan zie je met het blote oog de hoge techniek van het tafeltennissen. Dit is een complete set van rationele en betrouwbare manieren om de bal aan de andere kant te raken. Allereerst hangt de uitkomst van een succesvol spel grotendeels af van de juistheid van de grip van het racket en de startpositie. Er zijn twee manieren om een racket in je hand te houden:
De actieve deelname van de vingers aan de grip van het racket helpt om de bal subtieler te voelen bij het uitvoeren van stoten zowel links als rechts.
De techniek van tafeltennis biedtde natuurlijke positie van het lichaam en het hoofdrek. Voor haar heeft ze geen speciale spierspanning nodig, het is voldoende om de afstand van de tafel op het niveau van een uitgestrekte arm te houden met een racket net voor de bal. Met een horizontale grip kijkt de speler naar het midden van de tafel, voeten op schouderbreedte uit elkaar, voeten evenwijdig aan elkaar, knieën licht gebogen. Met een verticale grip kijkt de atleet naar de linkerhelft van de tafel, de romp en de voeten zijn naar rechts gedraaid, de knieën zijn licht gebogen. Het is mogelijk om van het ene been naar het andere te gaan voor een directe start onderweg.
De techniek van tafeltennis hangt af vanmethoden om een racket te raken met een bal. De meest voorkomende klap voor tennissers is een trap naar links of rechts. De kwaliteit van de uitvoering hangt af van de schokpositie en krachtige zwaai van de hand. Nadat ze de juiste implementatie van deze basistechnieken onder de knie hebben, kunnen ze worden gebruikt bij beschermende slagen door te trimmen en tussenliggende slagen door te trimmen.
De techniek van tafeltennis is ookomvat met name het werk van de benen - rationele beweging. De basisregel van een tennisser is dat de benen in het spel voor de handbewegingen liggen. Geavanceerd voetenwerk is een speciale, onkarakteristieke reactie voor een atleet, die wordt ontwikkeld door hard trainen gedurende een lange periode en de sleutel is tot een succesvol spel.
