Определение идеального веса является необходимым een voorwaarde zowel om met succes een dieet te starten, als voor de juiste berekening van de belastingen tijdens de training, en simpelweg als een van de belangrijkste indicatoren van zelfbeheersing. De benaderde Brock-methode om te bepalen wanneer de constante 100 is genomen van de lengte van de persoon in centimeters en het gewicht in kilogram heeft ontvangen, wordt als achterhaald beschouwd, omdat er geen rekening wordt gehouden met het type lichaamsstructuur van het onderwerp.
Onlangs is het vervangen door een compleet andereeen manier om indicatoren te identificeren om naar te streven. Nu is iedereen geïnteresseerd in de vraag hoe de body mass index (BMI) moet worden berekend. U kunt deze coëfficiënt handmatig berekenen, u kunt een speciaal programma downloaden of u kunt een bepaalde webservice gebruiken. Door de overvloed aan verschillende online rekenmachines op internet kunt u de body mass index in enkele seconden berekenen. De wiskundig berekende formule lijkt op de verhouding tussen het gewicht van een persoon in kilogram en het kwadraat van lengte (in meter).
Verder wordt het beoordelingsproces teruggebracht tot vergelijkenhet verkregen resultaat met tabelgegevens. Het invullen van de tabel is gebaseerd op veel statistische onderzoeksgegevens. Hieruit volgt dat de resultaten kritisch moeten worden behandeld, aangezien er geen ideale formule is die rekening houdt met alle unieke kenmerken van uw lichaamsstructuur.
Als we het concept van "normale massabody '', dan wordt de berekening gemaakt voor een groep mensen van hetzelfde geslacht, leeftijd, lengte en andere indicatoren. Elke nieuwe aandoening leidt tot een nauwkeurigere bepaling van indicatoren voor een bepaalde persoon. De mogelijkheid om de body mass index te berekenen wordt geleverd op basis van de klassieke analyse van klassieke indicatoren, gewicht en lengte van een persoon , maar de belangrijkste beoordeling is gebaseerd op tabelindicatoren.
Wanneer de verschillen in gewicht van een persoon worden gegeven door het typeconstitutie, geslacht en leeftijd, dit roept geen vragen op. Wanneer wordt geprobeerd de body mass index te berekenen, die optimaal is voor een bepaalde leeftijd, ontstaan er bepaalde meningsverschillen en onnauwkeurigheden.
Nogmaals, de gemiddelde procesgegevensstabilisatie van het lichaamsgewicht bij mensen leidt tot een leeftijd van 25 jaar. Dat wil zeggen, het normale gewicht wordt berekend voor een persoon van deze leeftijd. Met andere woorden, het gewicht op de leeftijd van 25 is het dichtst bij normaal en zelfs ideaal.
Een aantal parallelle studies van deze theorie makeninsolvent. Het menselijk lichaamsgewicht is geen constante waarde. Met de leeftijd neemt het toe tot 8%. Maar op hoge leeftijd, om de body mass index te berekenen, moet rekening worden gehouden met de afname van de indicatoren.
Als tijdens zo'n zelfonderzoekde resultaten bevredigden je niet, dan moet je natuurlijk de reden in jezelf zoeken. Maar soms gaat de eigenaardigheid van de structuur van een individuele persoon verder dan de gebruikelijke indicatoren. In dit geval is het nodig om de body mass index te berekenen volgens de algemene regels, maar de te beoordelen tabel moet worden geselecteerd op basis van de groep waarin u zich het dichtst bevindt.
Asthenica met een smalle borst zijn bijvoorbeeld relatief lichternormosthenics, en het normale gewicht van hypersthenics (brede bovenlijf) overtreft in omvang de indicatoren voor vertegenwoordigers van de eerste twee groepen. Maar dit onderscheid werd gemaakt rekening houdend met het volume van de kist.
Maar er zijn ook unieke "exemplaren" dievolgens de kenmerken van de structuur van hun lichaam passen ze niet in een raamwerk en berekende tabellen. Voor bijzonder nauwkeurige berekeningen worden deze waarden van de onderhuidse vetlaag gebruikt.
Voor gemiddelde schattingen worden hieronder de body mass index-gegevens in normale vorm gegeven, evenals die buiten de norm.
Als u in uw berekeningen een index minder dan18,5 kg / m2, dan is dit een duidelijk teken van ondergewicht. Als de MT-index tussen 18,5 - 24,9 ligt, is uw gewicht het dichtst bij ideaal. De eigenaren van de MT 25-29.9-index hebben overgewicht. Bij obesitas van de eerste graad is een BMI van 30 tot 34,9 kenmerkend. De tweede graad van zwaarlijvigheid onder de eigenaren van de index ligt tussen 35 en 39,9. Een BMI van meer dan 40 komt overeen met de III-graad van obesitas.
