Hoogspringen is moeilijkcoördinatieplan atletische discipline. Het wordt uitgevoerd na de voorbereidende run van de atleet. Aan de sporter worden hoge eisen gesteld met betrekking tot fysieke fitheid. Er zijn vier hoofdfasen van een sprong die het implementatieproces vormen. Het begint allemaal met een run, waarna er weerzin is met een volgende vlucht over de bar. Het proces eindigt met een landing.
Met betrekking tot wereldprestaties in dergelijkediscipline zoals hoge sprongen, het record voor vrouwen behoort nu tot de molen S. Kostadinova, en voor mannen - tot de Cubaan H. Sotomayor. Turners overwonnen de latten, die respectievelijk op een hoogte van respectievelijk 209 cm en 245 cm waren aangebracht. In een poging om de prestaties te verbeteren, ontwikkelen experts allerlei technieken en springmethoden, die later zullen worden besproken.
Laten we eerst eens praten over oude methoden.De oudste en eenvoudigste vorm van springen is gymnastiek. Het principe is dat het vliegbeen van de atleet over de bar beweegt na een run in een rechte hoek. In dit geval landt de springer op twee benen. Het hoogspringen werd lange tijd op nog een andere manier uitgevoerd, de zogenaamde 'schaar'. De essentie is dat het vliegbeen na het hardlopen van de atleet onder een hoek van maximaal 40 graden abrupt zichzelf over de bar werpt, en parallel daarmee wordt het afgestoten been ook overgedragen. Door het hoge zwaartepunt van het lichaam is het bijna onmogelijk om met deze methode hoge resultaten te behalen. Het hoogspringen, dat de 'golf' wordt genoemd, is een variatie op de vorige en de voortzetting ervan, maar nu gebruikt vrijwel niemand deze techniek.
Speciale aandacht verdient de weg om te springen,aangeduid als "roll". Het is een van de meest rationele soorten. Het belangrijkste kenmerk is dat de trui wordt afgestoten door de voet, die dichter bij de bar ligt. Na het duwen komt het vliegbeen weer recht te staan. Tegelijkertijd draait het lichaam met het duwende been tegen de borst gedrukt. De run vindt plaats onder een hoek van 45 graden en de atleet strekt zich uit langs de bar en beweegt er zijdelings doorheen. Wanneer het hoogspringen op deze manier wordt uitgevoerd, vindt de landing plaats op beide handen en het duwbeen.
Tijdens de ontwikkeling van deze techniek, een anderezijn soort. Het werd de "flip jump" genoemd en komt erop neer dat de turnster de romp meer draait en met haar buik de lat in de neerwaartse positie overwint. De opstijghoek is hier, in tegenstelling tot de "roll", tot 40 graden.
Nu het meest gebruikelijk en populairis de methode waarmee de meeste professionele gymnasten hoge sprongen uitvoeren - de techniek van "flop". Het werd voor het eerst vertoond door W. Fasbury tijdens de Mexicaanse Olympische Spelen in 1968. Bij het gebruik ervan loopt de atleet op een denkbeeldige boog met een straal van ongeveer 12 meter op de tenen, wat het zwaartepunt vermindert. Significant helpt bij deze golf van handen. De push is erg krachtig door de hoge horizontale snelheid die werd ontwikkeld tijdens de start. Ten eerste is de turner tijdens de vlucht met zijn rug naar de bar. Verder buigt het gerukte been in de knie en wordt de dij van het vliegwiel rechtgetrokken. Door de afbuiging van het lumbale deel van de rug van de atleet terwijl hij boven de lat beweegt, zorgt hoogspringen voor een zeer economische overgang.
