Het menselijk lichaam heeft twee indicatoren voor het niveau van de bloeddruk, ze zijn onderverdeeld in systolische of bovenste druk en diastolische lagere druk.
Под систолическим или верхним артериальным druk begrijpen het maximale aantal weeën van het hart. Het niveau van de bloeddruk gedurende de periode van de maximaal mogelijke ontspanning van het hart op dit moment wordt als diastolisch beschouwd. Druk wordt gemeten in mm. Hg. kolom, wordt de verhouding als normaal 120/80 beschouwd.
De praktijk heeft geleerd dat toenemende druk mettijd verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Volgens deskundigen hebben mensen met hoge bloeddruk een grote kans op een verstoring van de bloedsomloop in de hersenen (beroerte), de ontwikkeling van coronaire hartziekten en schade aan de hoofdvaten van het menselijk lichaam. In de meeste gevallen veroorzaakt een verandering in bloeddruk hoofdpijn, duizeligheid en algemene zwakte.
In geval van dergelijk ongemak is het noodzakelijkdagelijkse controle over het niveau van de bloeddruk. Anders kan dit alles leiden tot gevaarlijke ziekten: hartaanval, beroerte, hartaandoeningen en nierfalen. Een van de belangrijkste indicatoren van het menselijk lichaam is bloeddruk. In 1999 heeft de Wereldgezondheidsorganisatie een uniforme classificatie van bloeddrukniveaus aangenomen.
In overeenstemming daarmee, het niveau van normaaldruk bij mensen kan fluctueren afhankelijk van de leeftijd en persoonlijkheid van een bepaalde persoon. In sommige gevallen kunnen drukschommelingen worden veroorzaakt door fysieke inspanning en emotionele toestand, in dergelijke gevallen kunnen ze aanzienlijk verschillen van de norm.
Bovendien associëren experts drukschommelingen met iemands levensstijl, geslacht en individuele kenmerken.
Een rustend organismehet is noodzakelijk om tot 5 liter bloed toe te voeren; onder belasting neemt de bloedtoevoer aanzienlijk toe. Het bloed in de slagader wordt door het hart gepompt; bij het pompen moet het de grote weerstand overwinnen die wordt verkregen door wrijving tegen de wanden van de bloedvaten. De mate van weerstand is afhankelijk van de grootte van het lumen van het bloedvat. Als het lumen wordt versmald om de vereiste hoeveelheid bloed te pompen, is een toename van de bloedstroomsnelheid vereist, en dit leidt tot een toename van de druk.
Uitzetting van bloedvaten kan verminderenweerstand en dienovereenkomstig neemt de druk af. Als de bloeddruk stijgt, zijn er verschillende manieren om de druk thuis te verlagen. Als iemand zich niet lekker voelt, is het eerste dat iemand doet, een EHBO-doos zoeken, waar waarschijnlijk een pil in zit die de pijnlijke toestand kan verlichten.
Hoe kan de druk worden verminderd zonder het lichaam te schaden, een soortgelijke vraag rijst voor iedereen die met deze ziekte wordt geconfronteerd.
De medicijnroute is natuurlijk niet de veiligsteen effectief, u kunt de druk thuis met beproefde methoden verminderen. Een van hen beveelt een lichte beweging van de pad van de wijsvinger aan vanaf het punt onder de lob van de oorschelp naar het sleutelbeen. Wanneer u van boven naar beneden beweegt, hoeft u niet te masseren of te drukken, maar hoeft u slechts lichtjes met uw vingerkussen te strijken, waarbij u de huid nauwelijks aanraakt. U moet deze procedure 10 keer aan elke kant uitvoeren, binnenkort zal de druk weer normaal worden.
U kunt de bloeddruk thuis verlagen als u goed gaat eten, hiervoor moet u vette voedingsmiddelen van uw menu uitsluiten en de zoutinname verminderen.
Een juiste ademhaling en ontspanning kunnen ook helpen om de bloeddruk thuis te verlagen.
Als het lichaam constant wordt blootgesteld aan fysiekstress en emotionele stress, de samengetrokken spieren laten de bloedstroom niet volledig passeren. Een goede ademhaling en ontspanning zullen de bloedcirculatie en zuurstofvoorziening verbeteren.
Medicinale planten kunnen ook verminderendruk. Volksmethoden kennen veel planten (moederkruid, valeriaan, rozenbottel, enz.), Met behulp waarvan je in de vorm van aftreksels of afkooksels goede resultaten kunt behalen.
