Toxicose: wat helpt bij misselijkheid?

Zwangerschap is de mooiste periode in het leven.elke vrouw. De meeste aanstaande moeders worden echter vanaf de eerste dagen geconfronteerd met een dergelijk onaangenaam probleem als toxicose. Dit fenomeen is geen ziekte - het reageert alleen op de veranderingen in het lichaam. Maar dit begrijpen verlicht geen vreselijke gevoelens en meedogenloze gedachten over wat zal helpen bij misselijkheid, braken en duizeligheid. U kunt op verschillende manieren met deze 'tegenslagen' omgaan en u kunt vertrouwd raken met de belangrijkste in dit artikel.

Eet vaker!

Breng je maag nooit in een sterk hongergevoel. Dat had je altijd moeten doen

op voorraad kleine broodjes, fruit of anderenproducten die u buitenshuis kunt eten. Voedsel moet in kleine porties worden ingenomen. Wat kan nog meer helpen bij misselijkheid? Het juiste ontbijt. Het moet bestaan ​​uit een kleine hoeveelheid koolhydraten, bijvoorbeeld granen, havermout, gedroogd fruit of andere producten.

Eiwit is de beste bondgenoot!

Eiwit is een ideale energiebron. Dit is iets dat heel effectief zal helpen bij misselijkheid.

Рекомендуется употреблять небольшое количество Eiwitten eten na een nacht slapen, nog niet uit bed. Het kan een stuk mager gekookt vlees of een ei zijn. Dergelijke maatregelen helpen 's ochtends onaangename gevoelens te voorkomen.

Complexe koolhydraten - nee!

Verwijder geraffineerde voedingsmiddelen uit uw dieetgraanproducten zoals pasta, evenals suiker. Ze hebben eigenlijk geen nuttige stoffen, maar ze kunnen leiden tot een toename van de bloedsuikerspiegel. Het wordt aanbevolen om pasta en bakkerijproducten van onbewerkte tarwekorrels te gebruiken.

Voorkom uitdroging!

Gebrek aan vocht in het lichaam

Is de belangrijkste reden waarom misselijkheid en hoofdpijnpijn kan een zwangere vrouw constant achtervolgen. Het wordt aanbevolen om minimaal 2,5 liter vloeistof per dag te consumeren (natuurlijke sappen zonder suiker, kruidenthee, plat water). Drink geen koffie of suikerhoudende dranken.

Pas op voor irriterende stoffen!

Probeer smaken en geuren te vermijden die u misselijk kunnen maken. Vraag uw gezinsleden om in deze kwestie met u rekening te houden.

Natuurlijke remedies tegen misselijkheid

Zoals bewezen door talrijke klinischegetest, is gemberwortel zeer effectief bij het verlichten van misselijkheid. U kunt meerdere keren per dag capsules met gemalen gember innemen of thee drinken met stukjes wortel. Theeën die de spijsvertering bevorderen, zijn ook nuttig. Bijvoorbeeld een afkooksel van munt, kamille, etc. Ook wordt aangeraden om vitamine B in te nemen₆ - het "schakelt" het gevoel van misselijkheid in de hersenen uit. Verschillende homeopathische middelen zijn ook een uitstekende optie, maar uw arts moet ze selecteren en voorschrijven.

Wat helpt tegen misselijkheid, naast de bovenstaande remedies?

Om uzelf te beschermen tegen de manifestaties van toxicose,het is niet nodig om alleen iets "goed" te gebruiken. Er zijn ook dingen die u moet vermijden. Vertrouw bijvoorbeeld niet op harde snoepjes, zelfs niet op pepermunt, vooral niet als je ze op een lege maag consumeert. Het gevoel van een afname van misselijkheid zal maar van zeer korte duur zijn, omdat een intense afscheiding van maagsap zal beginnen, en het zal u nog meer gaan vertroebelen. Je kunt ook geen lege maag en eventuele vitamines innemen.