Vaker komen geheugenverlies voor bij ouderen,die helemaal vergeten waar ze hun bril neerzetten, wat ze de afgelopen tijd hebben gedaan of wat ze gingen doen. Maar soortgelijke fenomenen kunnen voorkomen bij mensen van middelbare leeftijd, en soms zelfs bij jongeren. Dergelijke incidenten worden toegeschreven aan vermoeidheid, veel werk, en met de nadering van vijftig jaar zien ze de eerste tekenen van dreigende ouderdom in hen. Is dat zo?
Iedereen herinnert zich hoe verrast Dr. Watson is,leren dat Sherlock Holmes geen basiszaken weet. Hij dacht niet aan het feit dat de aarde om de zon draait en nooit van het bekende van alle Dickens heeft gehoord. Wat antwoordde Holmes hem? Hij vergeleek het menselijk brein met een lege zolder, waarop iedereen alles zal slepen wat hij wil. Een intelligent persoon houdt hem altijd op orde en verstopt zich niet met onnodig afval. Deze informatie was simpelweg niet vereist door de grote rechercheur en hij verstopte er zijn hersenen niet mee.
Примечательно, но современная наука сегодня bevestigt deze theorie. Wetenschappers zeggen dat het geheugen door de jaren heen niet een onvermijdelijk gevolg van leeftijd is. Het is moeilijk voor een persoon om de stroom van onnodige informatie die zich door de jaren heen heeft verzameld, te belemmeren. Denk aan de grote wetenschappers wier afleiding al een begrip is geworden. Het moet gezegd worden over enkele andere externe en interne factoren die onze hersenen beïnvloeden en dieptepunten in het geheugen veroorzaken. Alcohol is de vijand van onze hersenen, de meest destructieve manier die al zijn processen beïnvloedt. Als je nog jong genoeg bent, gebruik dan geen alcohol, maar het gebeurt dat het geheugen faalt, misschien zijn dit de eerste tekenen van de ontwikkeling van ernstige ziekten. Constante stress, chronische vermoeidheid, posttraumatisch syndroom, diabetes mellitus, cerebrovasculaire ongevallen en verschillende cardiovasculaire pathologieën kunnen geheugenverlies veroorzaken.
Als ze single zijn en op zeer korte termijn, nieternstige angsten veroorzaken en het normale leven niet verstoren, kunt u beginnen met de gebruikelijke manieren om de functionaliteit van hersenprocessen te verbeteren. Behandeling van geheugenverlies moet beginnen met een volledige afwijzing van alle slechte gewoonten, de vorming van een uitgebalanceerd dieet en het juiste regime. Als je stress en andere situaties probeert te voorkomen die ernstige chronische vermoeidheid veroorzaken, zal het probleem snel verdwijnen.
Geheugen heeft hulp nodig.De beste lading voor de geest is de constante herhaling van "doorgegeven" materiaal. Vernieuw uw geheugen met foto's, brieven, video's. Experts raden aan om de volgende dag een lijst met noodzakelijke gevallen op te stellen en 's avonds te controleren. Als je naar bed gaat, kun je mentaal door alle gebeurtenissen van de afgelopen dag scrollen en stoppen bij de belangrijkste details. Ze worden dus lang in het geheugen opgeslagen. Om een achternaam of telefoonnummer te onthouden, kunt u gebruik maken van verenigingen die dicht bij u staan. Voortdurend geïnteresseerd in het leven om je heen, gebeurtenissen in de wereld, familiezaken, dit is niet alleen fascinerend, maar ook een zeer effectieve oefening voor de geest. Bespreek de ontvangen informatie met vrienden en kennissen, lees interessante boeken, los verschillende kruiswoordpuzzels en puzzels op. Geef de hersenen voortdurend de kans om nieuwe intellectuele grenzen te ontwikkelen, bijvoorbeeld door vreemde talen te studeren. Probeer jezelf niet op te sluiten. Nieuwe vrienden brengen veel nieuwe emoties in je leven en vullen het met interessante en nuttige informatie.
Begin nooit met de behandeling voor geheugenverlieshet is laat. Zelfs als de problemen lang genoeg leken, kunt u het proces aanzienlijk vertragen. Vergeet de juiste voeding niet. Eet meer groenten, fruit, zaden en noten. Voor een optimale hersenfunctie is een goede bloedtoevoer nodig. Geef het hem door multivitaminen en mineralen, visolie, fosfatidylserine en vitamine E aan je dieet toe te voegen.Voor een betere hersenfunctie eet je elke dag een wortelsalade, met noten en rozijnen, altijd gekruid met zure room. Dit zal de bloedcirculatie aanzienlijk verbeteren en hersencellen helpen vernieuwen.
