Velen hebben de neiging dit probleem als waar te nemennormaal overwerk: je moet schakelen, een pauze nemen - en alles gaat voorbij. Maar meng de een niet met de ander. Als eenvoudige vermoeidheid gemakkelijk kan worden overwonnen, heeft chronische vermoeidheid zeer verschillende uitingen. Symptomen en behandeling van de ziekte - en dit is de ziekte - hebben ook hun eigen kenmerken.
Wie is meer vatbaar voor deze ziekte?
Как ни странно, чаще всего проблемы возникают у mensen actief, positief, ondergedompeld in werk. Werk hard, geef jezelf geen aflaten, in een woord, bespaar jezelf niet - dit is niet het lot van degenen die flegmatisch en ritmisch hun plichten vervullen en niet verder gaan dan de bedoelde cirkel. Er werd opgemerkt dat vrouwen vaker dergelijke mislukkingen ervaren dan mannen, die gewoon meer kracht hebben, en de mentale toestand is cruciaal.
Также и по другим причинам может наблюдаться chronische vermoeidheid. Symptomen en behandeling van totaal verschillende aandoeningen - influenza, acute respiratoire virale infecties of andere virale ziekten - kunnen gepaard gaan met het bovengenoemde syndroom vanwege een algemene afname van de immuniteit.
Tekenen van chronisch vermoeidheidssyndroom
Allereerst natuurlijk depressie,onverschillige houding ten opzichte van alles rondom. Andere vormen van psychische stoornissen komen vaak voor: apathie, neurotische reacties, aanhoudende hoofdpijn, duizeligheid, bloedarmoede, algemene spierzwakte. Pijn en krampen in de spieren komen vaak voor, slaapstoornissen worden bijna altijd waargenomen. Aandacht en geheugen verslechteren, een gevoel van kilte verschijnt. Vaak zijn er maagklachten: misselijkheid, braken zonder eerdere redenen - dit is ook vaak chronische vermoeidheid. Symptomen en behandeling van de gevolgen zonder rekening te houden met de oorzaak, in dit geval de psychologische achtergrond, geven meestal niet het juiste beeld of resultaat. In ernstigere gevallen heeft een persoon pijn in het hart, in de keel, kortademigheid en kan flauwvallen optreden. Het wordt ernstig beïnvloed door alle externe prikkels: harde geluiden, felle lichten, andermans stemmen of stappen.
Hoe chronische vermoeidheid genezen
Er is hierboven al gezegd dat er geen rust isom te beheren heeft u een meer gedetailleerde en consistente aanpak van het probleem nodig. Hoogstwaarschijnlijk is een bezoek aan een psychotherapeut en een behandeling met antidepressiva, vitaminetherapie noodzakelijk. En de rest, een persoon moet zelf moeite doen om niet te genieten van zijn lijden, maar om zichzelf op orde te brengen en verder te leven.
Na een rustig tijdverdrijf en contemplatieje moet geleidelijk overgaan naar actievere recreatie - zwemmen, joggen, gymnastiek. En vergeet lekker en gezond eten niet: wat voedingsdeskundigen ook zeggen, en eten is een van de belangrijkste genoegens in het leven die bijdragen aan de aanmaak van endorfines in de hypofyse - hormonen van vreugde. En zonder hen, hoe om te gaan met chronische vermoeidheid? Ter verdediging van diëten is het nog steeds vermeldenswaard dat zwaar voedsel het tegenovergestelde effect kan hebben. Zuivelproducten, groenten en fruit verdienen de voorkeur. Een glas warme melk met een lepel honing voor het slapengaan is geweldig. Heerlijke thee met citroenmelisse of munt en dezelfde honing.
Het leven is nog steeds mooi, zoals de dichter zei.
