Na een lange wandeling, lichamelijke activiteit, verschuldigdongemakkelijke schoenen, of zelfs zonder duidelijke reden, soms doet het pijn om op je hielen te stappen. Wat kan het zijn - alleen maar vermoeidheid of een signaal over gezondheidsproblemen?
Kenmerken van de calcaneus
Dit is de grootste van de botten van de voet, gelegenhet op zo'n manier dat het het hele gewicht van het lichaam verklaart. Tegelijkertijd heeft het een sponsachtige structuur, wat betekent dat het na verloop van tijd de neiging heeft te slijten door constante belastingen.
Wat zou de reden kunnen zijn?
Denk allereerst aan je schoenen.Te krap? Of lang? Dit is een directe weg naar aandoeningen van de bloedsomloop en pijn in de benen. Te lage schoenen zijn niet minder schadelijk. Modieuze "balletschoenen" of sneakers op een volledig platte zool brengen het zwaartepunt van het lichaam uitsluitend over op de hielen en verdelen het niet over de voet, zoals het hoort. Het zou echter roekeloos zijn om hielpijn alleen toe te schrijven aan lichamelijke vermoeidheid. Er zijn zelfs veel redenen waarom het pijnlijk kan zijn om op je hielen te stappen. Wat zou het kunnen zijn - artritis, bursitis, calcaneus uitloper, jicht of misschien een infectie? Elk van deze diagnoses is heel reëel. De enige manier om de waarheid te achterhalen en de juiste behandeling te krijgen, is een volledig medisch onderzoek, een röntgenfoto is vereist. Uitgebreide laboratoriumtests zullen helpen bij het bepalen van metabole stoornissen in het lichaam, een verhoogd gehalte aan urinezuur - de hoofdoorzaken van jicht.
Pezen kunnen de schuld zijn
Из-за травмы или постоянных нагрузок, например, constant dragen van schoenen met hoge hakken, zoiets onaangenaams als een spanning kan optreden, in het beste geval - een rek van de plantaire pees. In sommige gevallen kan worden aangenomen dat, als het pijnlijk is om op de hielen te trappen, dit een breuk is van de achillespees, de grootste, die de kuitspier aan het hielbeen hecht. Dit is een zeer ernstige blessure die atleten kan overkomen wanneer ze een been in de rug raken, wanneer ze proberen te springen met een gestrekt been, en ook wanneer ze vallen. In dit geval wordt de pijn sterk gevoeld aan de achterkant van het been, in de hiel met de overgang naar de zool.
Hoe laat het pijn doet - doet er ook toe
Боли в ногах ночью могут говорить как о банальной vermoeidheid, en over een infectie of een koud begin - zoals u weet, begint de ziekte met pijn in het lichaam, en vooral in de gewrichten. Dit kan een symptoom zijn van reactieve artritis - in dit geval neemt de pijn 's nachts toe en trekt de natuur in. Als het 's ochtends pijn doet om op je hielen te stappen, kan dit een teken zijn van een hielspoor. Bij motorische activiteit neemt de pijn een beetje af en in een staat van rust neemt hij weer toe.
Hoe hielpijn te verlichten
Omdat de symptomen en oorzaken van pijnsensaties zijn anders, het meest redelijke is een tijdig bezoek aan een arts. Maar dit betekent niet dat we niet moeten proberen ons lijden te verlichten. Bij pijn in de hielen en gewrichten helpt een koud kompres. Je kunt gewoon opstaan, je pijnlijke been bedekken met ijswater en meteen gaan liggen. Het is ook nodig om pijnstillers in te nemen, wrijf het in met afleidende zalf, zoals "Fastum-gel". En vergeet preventie natuurlijk niet. Als je hielen pijn doen, is het beter om zware oefeningen en joggen te vergeten - lopen is genoeg. Over hakken is al gesproken - niet hoger dan 5-6 cm en niet lager dan 2 cm Niemand kan op een stevige zool lopen, vooral niet met platte voeten. Tot slot - een banaal advies: de ziekte is gemakkelijker te voorkomen dan te genezen.
