Почему у беременных болит голова?Veel vrouwen tijdens de kindertijd klagen over het uiterlijk van hoofdpijn en migraine van een andere aard. Meestal is de pijn kloppend, constant en veroorzaakt veel angst. Het feit is dat tijdens de zwangerschap het lichaam van de vrouw volledig is herbouwd. Er treden verschillende hormonale veranderingen op, het cardiovasculaire systeem, dat onder enorme druk staat, verandert. Plus, vermoeidheid, emotionele overbelasting of stress, die een vrouw vrij vaak vergezelt tijdens deze periode. Meestal is het vanwege deze factoren dat de hoofdpijn tijdens de zwangerschap. Maar er zijn andere redenen. Bijvoorbeeld een scherpe afwijzing van cafeïne. Het is zeker de moeite waard om het op te geven, maar je moet dit geleidelijk doen.
Helaas is het niet mogelijk om onaangename sensaties volledig te elimineren, maar het is vrij realistisch om ze te waarschuwen. Wat zal hierbij helpen?
1. Ontspanning.Zwangerschap veroorzaakt altijd enige zorg. Ervaringen voor de baby, voor zijn toekomst. Je moet proberen om slechte gedachten en onnodige gevoelens uit je hoofd te zetten en gewoon te ontspannen. Een lichte massage, yoga of spa-behandeling zal helpen.
2. Rust.Iedereen weet dat zwangere vrouwen moeten ontspannen en van hun positie moeten genieten. Maar in het eerste en tweede trimester is dit niet altijd mogelijk. De meeste vrouwen werken vóór het zwangerschapsverlof, en sommige hebben behoorlijk hard werk. Onze wetgeving voorziet in de overgang naar licht werk met behoud van het gemiddelde loon. Voor uw eigen welzijn is het beter om van deze gelegenheid gebruik te maken.
3. Slaap.Veel vrouwen lijden in deze periode aan slapeloosheid. Dit wordt vergemakkelijkt door de actieve bewegingen van het kind, het ongemak dat gepaard gaat met een grote buik. Vooral vaak ontstaan er problemen in de zomer, wanneer aan dit alles benauwdheid wordt toegevoegd. Door gebrek aan slaap verschijnt vaak pijn. Maar de hoofdpijn tijdens de zwangerschap en bij overmatig slapen. Zwangerschap slaap tarief is 10 uur per dag.
4. Голод. И от него болит голова при беременности.Daarom, zelfs als er geen eetlust is, moet u op zijn minst iets eten. Een verhoging van de bloedsuikerspiegel kan omgaan met pijn, dus het doet geen pijn om iets zoets te eten.
5. Frisse lucht. De kamer waar de zwangere vrouw regelmatig verblijft, moet worden geventileerd. Het hoofd doet vrij snel pijn als u zich in een warme en vooral rokerige kamer bevindt. In de zomer, bij extreme hitte, is gewoon een ventilator of airconditioning nodig.
6. Lawaai. Veel zwangere vrouwen tolereren geen overmatig lawaai. U moet plaatsen vermijden waar de muziek luid speelt (restaurants, disco's, bioscopen) en een grote menigte mensen.
7. Houding. Vaak ontstaat hoofdpijn tijdens de zwangerschap door langdurig lezen of andere activiteiten waarbij het hoofd moet worden gekanteld. Dit geldt ook voor de computer.
8. Comprimeert. Breng koude of warme kompressen aan om pijn te verlichten. Al het zachte weefsel moet in water worden gedrenkt en op het voorhoofd (vooral op de slapen), de ogen en het gezicht worden aangebracht. Om pijn te comprimeren, zal ijs op de achterkant van het hoofd helpen. Een groter effect zal volgen als u volledig ontspant en in een kalme, stille omgeving bent. Het is het beste om met pensioen te gaan, het licht uit te doen en een dutje te doen, waarbij je dierbaren vraagt om niet te storen.
Als u tijdens de zwangerschap ernstige hoofdpijn heeft enniets helpt, er is een groot verlangen om een pil te nemen. Je moet voorzichtig zijn! De meeste medicijnen zijn niet veilig voor uw baby. Bijvoorbeeld medicijnen aspirine, ibuprofen. U hoeft in ieder geval niet willekeurig te handelen. Als niet-medicamenteuze methoden niet werken, dient u een arts te raadplegen voor de juiste en geschikte behandeling.
