Беременность - это период новых впечатлений, onontgonnen sensaties en een groot aantal verboden. Vooral veel beperkingen worden opgelegd aan alles met betrekking tot motorische activiteit. Volgens anderen wordt een jonge, gezonde vrouw die zwanger is geworden, plotseling ernstig ziek. Het enige dat ze nu mag is, is ontspannen wandelen in het park. De vraag of zwangere vrouwen kunnen fietsen, wordt zelfs niet besproken.
Maar zwangerschap is helemaal geen ziekte.Ik wil graag, net als voorheen, communiceren met een bedrijf van vrienden, uitstapjes maken in de natuur, sporten. Talrijke "onmogelijke" en "gevaarlijke" geluiden van alle kanten voorkomen dit echter.
Meningen over de vraag of zwangere vrouwen kunnen rijdende fiets is uiterst controversieel. Soms kun je volledig tegengestelde oordelen horen. Zelfs artsen zijn het hier niet over eens. Sommigen geloven dat fietsen buitengewoon gunstig is voor de gezondheid van de aanstaande moeder en haar baby en dat het niet nodig is jezelf zoveel plezier te ontzeggen. Vooral als vóór de zwangerschap een vrouw een actieve levensstijl leidde en deze sport beoefende.
Другие, наоборот, утверждают, что кататься на zwanger fietsen is extreem gevaarlijk vanwege het valgevaar. Immers, bij het begin van de zwangerschap treden er niet alleen veranderingen op in het uiterlijk van een vrouw. Duizeligheid, afleiding, slechte concentratie, neiging tot flauwvallen met een scherpe verandering in lichaamshouding - bijna elke vrouw die een baby verwacht, wordt geconfronteerd met deze verschijnselen. Iemand hebben een tijdelijk karakter en iemand heeft er de hele wachttijd last van. Er is dus geen eenduidig antwoord op de vraag of zwangere vrouwen kunnen fietsen. De waarheid ligt zoals altijd ergens tussenin.
Volgens artsen zijn er in elk trimester van de zwangerschap perioden waarin een ongeboren baby bijzonder kwetsbaar is:
Вышеперечисленные периоды - это время, когда de meeste voorzichtigheid is geboden. Fietsen kan het beste worden vervangen door ontspannende wandelingen. Als de vorige zwangerschap op een bepaald moment op een miskraam eindigde, moet deze tijd ook worden toegeschreven aan een kritieke periode en uiterst alert zijn op uw toestand.
Onvermijdelijke gewichtstoename tijdens de zwangerschapveroorzaakt aanzienlijk ongemak en de noodzaak om te zoeken naar nieuwe, handiger posities. Vooral vaak klagen vrouwen over lage rugpijn. Om deze reden moet de keuze van een fiets zeer verantwoord worden benaderd.
Vanwege de noodzaak om de onderrug constant te houdendirect zwangere vrouwen kunnen alleen fietsen met een hoog stuurwiel en een verticale landing. Daarom zijn race- en mountainbikes, waar het nodig is om het lichaam constant in een hellende positie te houden, niet geschikt voor een zwangere vrouw.
Let ook op de vorm van het zadel enframe. Het zadel moet breed, comfortabel en enigszins veerkrachtig zijn. Het is raadzaam om een speciale vrouwelijke rit te kopen die geen slijtage veroorzaakt. Wat betreft het frame, dan moet absoluut de voorkeur worden gegeven aan vrouwelijke of opvouwbare modellen. Op een vrouwelijke fiets zitten met een laag frame is immers veel gemakkelijker dan je been over de hoge dwarsbalk van een mannelijke fiets te gooien.
Naast het kiezen van het juiste model, moet u dat ookzodat de fiets in uitstekende technische staat verkeert. Als er steile beklimmingen, afdalingen langs de route zijn of als u de fiets langs de trappen omhoog of omlaag wilt brengen, moet u uw route aanpassen.
Het is beter om een extra honderd meter te rijden zonder devlakke weg, dan opnieuw spanning. De kleding van de zwangere vrouw moet gemaakt zijn van natuurlijke materialen, niet om bewegingen te beperken en helder genoeg zijn, duidelijk zichtbaar vanaf een lange afstand.
Tijdens de zwangerschap hebben veel vrouwen moeiteeen ritje maken in het openbaar vervoer. Vreemde geuren en een gebrek aan frisse lucht kunnen duizeligheid, misselijkheid of flauwvallen veroorzaken. Bovendien kunnen spitsuren gevaarlijk zijn.
Autorijden is ook bijzonderveroorzaak geen verrukking. Op ruwe wegen kan de auto scherp worden gegooid en de geur van benzine wordt erg onaangenaam. Langzaam fietsen is de beste uitweg.
Regelmatig fietsen versterkt de spieren, maakt de vrouw sterker, veerkrachtiger. Trainen in deze sport versterkt het zenuwstelsel en helpt stress en depressie te bestrijden.
Na de geboorte van een kind begint een vrouw vaak te voelenalsof opgesloten in een kooi. Gebrek aan slaap, 24-uurs zorg voor de baby en de noodzaak om huiswerk te maken zijn erg vermoeiend. Om jezelf weer normaal te maken, moet je het kind kort achterlaten bij een oppas of een van de familieleden en gaan fietsen. Na de bevalling kan fietsen je helpen af te vallen en je prenatale vorm snel te herstellen. Dus in de meeste gevallen zal het antwoord op de vraag of zwangere vrouwen kunnen fietsen positief zijn.
К сожалению, беременность не всегда протекает так soepel zoals we zouden willen. Ondanks het feit dat in de meeste gevallen alle problemen veilig worden opgelost en een gezonde baby wordt geboren, zijn er nog steeds situaties waarin de verboden van artsen absoluut gerechtvaardigd zijn.
Het risico van abortus is het belangrijkste antwoord op de vraag waarom zwangere vrouwen dat niet zouden moeten doen fietsen. Zelfs als de dreiging al is verstreken en de toestand momenteel stabiel is, moet al het fietsen worden uitgesteld tot de periode na de bevalling.
Hoge bloeddruk en de dreiging van pre-eclampsie zijn een andere ernstige reden waarom zwangere vrouwen Fiets niet.
Bovendien zijn dergelijke wandelingen zeer ongewenst.met verhoogde tonus van de baarmoeder, onjuiste positie van de foetus, acute toxicose in de eerste helft van de zwangerschap. Als u dergelijke problemen tegenkomt, kunt u het beste fietsen vervangen door rustig wandelen.
