Koffie is een verkwikkende drank afkomstig uit Ethiopië,wat een onvervangbaar gastronomisch kenmerk is geworden van onze dagelijkse voeding. Traditioneel wordt het 's ochtends geconsumeerd om een boost van energie, warmte en een goed humeur te krijgen. Het is ook een prettige traditie om vriendelijke bijeenkomsten of werkpauzes te noemen onder het voorwendsel van "een kopje koffie", aangezien tijdens dergelijke communicatie het stressniveau afneemt en er hechtere vriendschappen ontstaan. Daarnaast heeft een kopje koffie een gunstige invloed op de hersenfunctie en verzadigt het het lichaam met antioxidanten en andere heilzame stoffen.
De hoge populariteit van deze drank zorgt voorveel van zijn fans hebben vragen over zijn caloriegehalte. Wat is het caloriegehalte van koffie zonder suiker met melk? Om het juiste antwoord op deze vraag te vinden, moet u eerst rekening houden met de bereidingswijze, toevoegingen en toppings die bij het serveren worden gebruikt. Op zichzelf hebben koffiebonen een vrij laag caloriegehalte, bovendien neigt de cafeïne in hun samenstelling de stofwisseling te versnellen. De talrijke ingrediënten die worden toegevoegd om een verscheidenheid aan koffiedranken te maken, verhogen echter het caloriegehalte. Mensen die naar hun figuur kijken of actief vechten tegen overgewicht, is het beter om koffiecocktails te weigeren die room, ijs, karamel, chocolade, Baileys en andere alcoholische dranken bevatten.
Door melk toe te voegen, wordt de bitterheid van koffie verwijderd en wordt de smaak verwijderdmaakt het sierlijker en feestelijker. Als u het echter toevoegt, kan uw drankje minder voedzaam worden, en regelmatige consumptie in grote hoeveelheden kan uw figuur schaden. Bovendien is het gebruikelijk om Americano te gebruiken met melk die zoet genoeg is. Als u niet onverschillig bent voor suiker, maar uw figuur slank en gracieus wilt houden, zijn zoetstoffen of fructose aan te bevelen. Hierdoor wordt uw drankje minder voedzaam. Hoeveel calorieën zitten er in koffie met melk zonder suiker? Dit aantal zal doorgaans fluctueren, afhankelijk van hoe de koffie wordt bereid. Het caloriegehalte van suikervrije oploskoffie met melk is 200-220 kilocalorieën. Veel hangt af van het vetgehalte van de melk.
Een speciaal soort koffiemelkdrankenkan worden beschouwd als een latte. Het bestaat uit melk, het schuim en espresso. Aangezien het hoofdbestanddeel van dit soort drank melk is, hangt het caloriegehalte van koffie zonder suiker met melk genaamd "Latte" rechtstreeks af van het vetgehalte en de hoeveelheid. Het caloriegehalte van één kopje van de drank is ongeveer 230-260 kilocalorieën. Atleten en degenen die hun figuur in vorm willen houden, geven de voorkeur aan magere melk of sojamelk.
Latte kan thuis worden gemaakt.voorwaarden. Om dit te doen, moet je een voldoende rijke koffie bereiden (je kunt het zetten in een kalkoen, een koffiezetapparaat of een koffiezetapparaat, of gewoon sterke oploskoffie maken) en vervolgens de melk verwarmen in een aparte container (maar breng het niet aan de kook). Hete melk moet met een mixer of blender worden opgeklopt tot er een dik schuim ontstaat en vervolgens overgebracht worden naar een kopje of een speciaal glas waarin de drank wordt geserveerd. Het schuim moet voorzichtig worden bewogen zodat het opvalt op het oppervlak van het opgeklopte melkmengsel. Voeg in hetzelfde glas langzaam en in een dunne stroom de eerder bereide koffie toe. De latte is klaar. Het belangrijkste teken dat het correct is bereid, is het benadrukken van de laag van elk ingrediënt: melk, koffie en schuim.
Net als latte, deze koffiedrankHet bevat koffie en melk, maar dit recept bevat ook room, waardoor het geenszins een dieet is. Het caloriegehalte van een kopje cappuccino is ongeveer 230 calorieën per kopje, dus regelmatige consumptie ervan wordt sterk afgeraden voor diegenen die een slanke taille willen krijgen. Als u toch besluit om uzelf met dit heerlijke drankje te verwennen, moet u weten dat het thuis kan worden bereid zonder speciale vaardigheden en zonder gespecialiseerd keukengerei.
Eerst moet je een sterke voorbereidenespresso, giet dan een kleine hoeveelheid vette melk of room in een metalen kom, verwarm ongeveer tien seconden en begin intensief te kloppen met een blender of mixer, waarbij je de melk (room) geleidelijk aan de kook brengt. Verspreid aan het einde van het opkloppen het resulterende schuim over de gezette koffie. De cappuccino is klaar om te drinken.
Laten we eens kijken naar enkele ongebruikelijke recepten voor het maken van melkkoffie. Hun caloriegehalte hangt ook af van de hoeveelheid en het vetgehalte van melk, evenals van de beschikbaarheid van extra ingrediënten.
Het onconventionele van deze drank is die koffierechtstreeks gebrouwen in melk, waarna kardemom, kaneel, vanille, chocolade en andere ingrediënten eraan kunnen worden toegevoegd. De waarde van zo'n drankje kan 230 kcal zijn. Melkkoffie zonder suiker is een lekkere drank, maar de figuur niet sparen.
Om deze heerlijke drank te bereidenongeveer honderd gram melk moet worden verwarmd en er moeten twee theelepels honing aan worden toegevoegd. Giet de bereide sterke natuurlijke of oploskoffie in de resulterende samenstelling. Wat is het caloriegehalte van koffie zonder suiker met melk en honing? Dit cijfer varieert van 210 tot 250 kcal.
Kopje koffie met blokjes bevroren melk kanom koffieliefhebbers te plezieren in het hete seizoen. Zoals in alle vorige recepten, bereiden we eerst koffie, koelen we deze af. Voeg een paar stukjes bevroren melk toe aan het glas (je kunt ze maken met ijs- of chocoladevormen), vul het melkijs met gekoelde koffie en bewonder de smaak van een verkwikkende en verfrissende drank. Voeg desgewenst kaneel, vanille of kardemom toe. Wat is het caloriegehalte van koffie zonder suiker met melk "in blokjes"? Nogmaals, dit hangt af van het caloriegehalte van de melk en andere ingrediënten die aan de drank worden toegevoegd. Maar gemiddeld varieert dit cijfer van 220 tot 240 kcal.
