Anastasia Burdyug: biografie. Gymnastiek voor het gezicht van de methode Burdyug: efficiëntie en feedback

Elke vrouw zoekt zo lang mogelijkhoud je lichaam en vooral je gezicht jong. Eerder werden hiervoor operaties en procedures zoals beugels, botox en plastische chirurgie gebruikt. Niet alleen dat niet iedereen zich zo'n "upgrade" kan veroorloven, dus ook kunstmatig verjongde delen van het lichaam zien er onnatuurlijk uit, wat meteen duidelijk is. Je vraagt: "Wat dan te doen?" Gelukkig vond de Amerikaanse schoonheidsspecialist Carol Madgio het antwoord op deze vraag. Ze biedt aan om haar jeugd te behouden en te herwinnen met behulp van gymnastiek voor het gezicht. In Rusland is Anastasia Burdyug de uitvinder van deze ongebruikelijke methode. We zullen er vandaag over praten.

Anastasia Burdyug: een biografie of hoe ze tot facebuilding kwam

Facebook is relatief recent ontwikkeld.Voordien werd aangenomen dat fysieke oefeningen alleen de spieren van het lichaam kunnen aanspannen. Dankzij de ervaring van Carol Madgio is het nu echter duidelijk dat, door de gezichtsspieren strak aan te trekken, men zijn jeugd kan herwinnen en de contouren kan corrigeren.

Zoals je al begreep, was deze sportschoolontwikkeld in Europa. Het is nu echter voor ons beschikbaar. Bovendien is er in Rusland een officiële vertegenwoordiger met een licentie van de oprichter van de gezichtstheergym - Anastasia Burdyug.

Je zult verrast zijn, maar volgens het meisje, tot 29Jarenlang dacht ze er niet eens aan om gymnastiek te doen voor het gezicht. Toen ze echter op de leeftijd van dertig was, zag de toekomstige coach de eerste rimpels op haar gezicht en begon ze, om ze glad te strijken, oefeningen voor het gezicht.

Anastasia Burdyug zag dat rimpels begonnenkrimpen en het gezicht begon correctere vormen aan te nemen. Daarna besloot ze alle Russische vrouwen kennis te laten maken met een soortgelijke filosofie en ging ze de geheimen van een natuurlijke face-lift in Europa bestuderen aan de grondlegger van deze trend.

Op dit moment is Anastasia Burdyug aan het oefenengezichtsgymnastiek gedurende zeven jaar. Ze ziet er veel jonger uit dan haar jaren, ondanks het feit dat ze nog nooit chirurgische operaties en schoonheidsinjecties heeft aangepakt.

Het scepticisme van veel vrouwenface-building verdwijnt, moeten ze de grondlegger van de leer van Carol Madgio zien. De enige officiële vertegenwoordiger van gezichtsgymnastiek in Madgio is Anastasia Burdyug.

Gezichtsgymnastiek van Burdyug voor vrouwen na 30 jaar

Gymnastiek voor het gezicht is eerst nodigvrouwen die de eerste tekenen van rimpels hebben opgemerkt. Ze kunnen zowel na 27 als na 30 jaar verschijnen. In ieder geval is het beter om dergelijke "marks" niet te lanceren en zo snel mogelijk met ze te beginnen vechten. In dit geval kunt u het beste resultaat behalen.

Welke voordelen zullen de gymnastiek van de Bourdyug-vrouwen na 30 jaar ondervinden:

• als je begint te turnen voordat rimpelvorming na lijkt zichtbaar te worden, kun je voorkomen dat ze verschijnen;
• als je gymnastiek doet voor het gezicht, al duidelijke rimpels hebt, dan kun je hun aantal verminderen en het minder opvallen;
• vanwege de activering van de bloedsomloop, zal de teint verbeteren;
• huidtint zal toenemen, het gezicht zal gelijkmatiger en elastischer worden;
• de wallen zullen verdwijnen, je zult niet langer last hebben van zakken onder je ogen;
• gelaatstrekken worden duidelijker en aantrekkelijker.

Zoals je ziet, hebben de voordelen van zo'n sportschool veel. Bovendien, alle vrouwen die de lessen van Burdyug bijwoonden, schrijven over haar enige goede recensies.

Waarom is het de moeite waard om aandacht te besteden aan gezichtsgymnastiek aan jonge meisjes?

Анастасия Бурдюг, гимнастика для лица которой heeft alleen positieve recensies, adviseert om te kijken naar facebook en jonge meisjes op de leeftijd van 20 jaar. Ten eerste is het gemakkelijker om rimpels te voorkomen dan om de huid te egaliseren, en ten tweede hebben dergelijke activiteiten voordelen voor jongeren.

Waarom jonge meisjes worden geadviseerd om soortgelijke oefeningen uit te voeren Anastasia Burdyug:

1. Gymnastiek helpt bij het verhogen van de wenkbrauwen en de hoeken van de lippen. Dit, zie je, zal zelfs nuttig zijn voor jonge meisjes.
2. Door deze oefeningen te doen, verandert de vorm van het gezicht.
3. Door de gezichtsspieren aan te spannen met behulp van face-building, kun je je ogen groter maken.
4. Lippen tijdens het turnen Burdyug wordt molliger en beter gevormd.
5. Als je de vorm en grootte van de neus niet leuk vindt, helpt gymnastiek dit probleem aan te pakken.
6. Als u dergelijke oefeningen van tevoren uitvoert, voorkomt u de vorming van een tweede kin en een nasolabiale vouw.
7. Wangen dankzij deze gymnastiek worden duidelijker.

Zoals je kunt zien, moeten jonge meisjes ook oefeningen voor het gezicht doen. Daarom, als je je jeugd wilt behouden, kun je beginnen met lessen.

Gym regels

Opdat gymnastiek effectief zou zijn, is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat alle regels voor de uitvoering worden nageleefd. Daarom stellen we voor dat je de drie noodzakelijke fasen van face-building leert.

De regels van gymnastiek voor het gezicht:

1. Maak je spieren voordat je begint. Om dit te doen, licht tintelend lopen op het gezicht en de nek.
2. Natuurlijk is het beter om dit soort gymnastiek te doencoach, maar als je niet zo'n mogelijkheid hebt, kun je het thuis oefenen. Doe de oefeningen voor de eerste keer, kijk naar jezelf in de spiegel, beheer ook je acties beter door in de video-tutorial te kijken.
3. Tussen de oefeningen moet je de spieren van het gezicht volledig ontspannen.

Dergelijke oefeningen nemen niet veel tijd in beslag. Alles wat u 's morgens en' s avonds 10 minuten hoeft te spenderen.

Gezichtsgymnastiek voor het aanspannen van de wangen

Gymnastiek Anastasia Burdyug bevat veel lichaamsbeweging. We raden u echter aan om eerst kennis te maken met de meest populaire van hen - oefeningen om de wangen aan te halen.

1. De lippen moeten worden opgevouwen zodat u denkt dat u O wilt zeggen. In dit geval moeten de lippen echter tegen de tanden worden gedrukt. Leg je vingers op het bovenste punt van de jukbeenderen.
2. Zeg vanuit deze positie de letter E. In dit geval kan de onderlip niet worden verplaatst, maar moet de bovenste lip worden geactiveerd. Herhaal E twintig keer, je gezicht na elke keer ontspannen.
3. Vouw nu je lippen terug in O. Neem je schouders naar achteren en laat je gezicht naar voren komen. Spreek sterk Oh, tel tot jezelf tot 30.
4. Nu kunt u glimlachen met uw bovenlip en ontspannen.

In eerste instantie zal het moeilijk voor je zijn om deze oefening te doen, maar na verloop van tijd zul je eraan wennen. Geloof me, het resultaat is het waard.

Kin en nek vastgezet met gymnastiek

Laten we nu de oefeningen voor nek en kin doen. Deze onderdelen zijn ook problematisch voor veel vrouwen.

Oefeningen Bordyug voor gezicht en kin:

1. Zit met een platte rug op de stoel.Plaats een hand op de basis van de nek en de andere tegen de muur. Kijk naar het plafond en lach tegelijkertijd zo breed mogelijk zonder je tanden te laten zien. Probeer met de punt van de tong naar de neus te reiken.
2. Steek met je hand, die op het oppervlak rust, opzij alsof je een schommelstoel bent. De nek verandert de positie niet. Totale afstoting moet 20 keer worden gedaan.
3. Vanuit deze positie draai je je hoofd naar één kant en zwaai je 20 keer. Maak een "schommelstoel", kijk de andere kant op.

Dergelijke oefeningen zullen je nek- en kinspieren versterken. Daarom raden we aan ze dagelijks uit te voeren.

Anastasia Burdyug opende de Russische vrouwenfilosofie van een face-lift op een natuurlijke manier. In het feit dat het echt effectief is, kun je er zeker van zijn door de recensies van veel schoonheden te lezen. Probeer daarom om deel te nemen aan facebook building en blijf altijd jong en mooi.