Очень часто мы просыпаемся и чувствуем, что все niet zoals gewoonlijk: het leven is niet zo leuk, je wilt niet naar je werk, het beeld in de spiegel is niet gelukkig en over het algemeen is het op de een of andere manier verdrietig van hart. Mee eens dat zo'n stemming aan het begin van de dag een volkomen somber vooruitzicht is! Daarom zijn er manieren om jezelf en je vrienden op te vrolijken als je ze echt wilt helpen een milde depressieve toestand te overwinnen.
Het feit is dat als je erachter komt, de redenmen kan gemakkelijk zijn negatieve stemming herkennen en deze even snel elimineren. Laten we gewoon beslissen over die kansen, waarmee u gegarandeerd een golf van pep voelt.
В том, как поднять настроение, лучше всего vrienden helpen (tenzij ze natuurlijk echt zijn). Je hoeft alleen maar de telefoon op te nemen, ze uit te nodigen voor een bezoek of samen plezier te hebben - en het verdriet is verdwenen. Vrienden zijn tenslotte gewoon gemaakt om op te vrolijken, nou ja, of in het slechtste geval gewoon om te helpen ontspannen. Je herinnert je tenslotte hoe ze, toen ze een vriendin of vriend in dezelfde toestand zagen, zich haastten om te helpen. En je kameraden zullen je hartelijk antwoorden, aarzel niet! Het belangrijkste is niet de moed te verliezen, geen medelijden met jezelf te krijgen, omdat dit de situatie alleen maar verergert. Onthoud dat pep het werk van je handen is. Als je dat niet wilt, zal niemand of niets je naar de 'andere golf' brengen.
Je moet echter ook weten hoe je moet raisengemoedstoestand aan een vriend, om hem dan te kunnen helpen. Je kunt een chocoladereep of een heerlijk drankje nemen dat je perfect opvrolijkt en haast maakt om te bezoeken. Zelfs als hij of zij op dieet is, zal een beetje lekkers op zo'n moment alleen maar baat hebben. Niet de beste keuze is alcohol. Je kunt je laten meeslepen en - stomme dingen doen of in een slechte situatie terechtkomen. En de ongetwijfeld schade van alcohol is nog steeds geldig! Dit mag niet worden vergeten.
Als je niet weet hoe je moet opvrolijkenvriend, kom gewoon naar haar toe en praat. Onthoud dat je op zulke momenten zelden alleen wilt zijn. Zelfs een eenvoudig gesprek 'over niets' zal helpen de situatie onschadelijk te maken en het mentale welzijn te verbeteren.
Laten we eens kijken naar de basistips die psychologen geven aan mensen die niet weten hoe ze snel met een slecht humeur moeten omgaan:
Een mogelijke manier om te raisenhumeur, als er niemand in de buurt is, - giet je gevoelens op papier. Terwijl je methodisch schrijft, zullen de hersenen automatisch overschakelen naar een ander type activiteit en een deel van het negatieve uit het geheugen verdringen. Je kunt ook het voorwerp van je ervaringen tekenen door het op een allegorische of satirische manier weer te geven. Het proces leidt je af en het resultaat is amusant.
Er zijn ook veel andere manierenhelp de stemming voor uzelf en anderen op te heffen. Dit is slechts een klein deel van hen. Het is belangrijk om te onthouden dat wanhoop wanhoop veroorzaakt. Daarom is het niet de moeite waard om tranen te vergieten; het is noodzakelijk om naar positieve dingen om je heen te zoeken. En je zult het vinden, het is absoluut!
