Fordeler og ulemper med den saltfrie diettmenyen

Japansk saltfritt kosthold, hvis meny er veldigenkelt og ganske lite, hjalp det å bli kvitt overflødig fett og væske i kroppen til millioner av mennesker rundt om i verden. Til tross for at denne metoden for vekttap regnes som en av de mest effektive og sikre, er den ikke egnet for alle. For det første fordi kostholdet er veldig strengt. Det varer bare 2 uker, men i løpet av denne tiden klarer folk å gå ned i vekt med 5-8 kg eller mer. For det andre er den saltfrie diettmenyen ikke balansert. Og dette betyr at kroppen ikke får mye vitaminer og mineraler. Av denne grunn er kostholdet strengt forbudt for gravide og ammende kvinner, samt personer med hormonforstyrrelser og andre alvorlige sykdommer.

Ко всему прочему из рациона полностью исключается salt, som kan forårsake nyresvikt hos personer med sykdommer i disse organene. Så før du bruker diett, bør du snakke om dette med legen din. Men selv når du har fått det gode, ikke bli båret bort. Det anbefales å bruke et saltfritt kosthold høyst to ganger i året, og helst ett.

Fordelene med denne metoden for vekttapviser til en tydelig designet meny med et saltfritt kosthold, som indikerer hvilke matvarer, på hvilket tidspunkt på dagen og i hvilken mengde som skal konsumeres. Dette er veldig praktisk, fordi råd som: "100 gram protein per dag" eller "20 gram karbohydrater" - de fleste sier ikke noe. Her er også en tøff måltidsplan malt, slik at en person kan studere menyen sin i 13 dager på forhånd, kjøpe de nødvendige produktene, koke dem (oksekjøtt er nødvendig i den saltfrie diettmenyen, som må tilberedes i lang tid).

Ulempene inkluderer det faktum atmange tåler ikke hele 13 dager. Så bryter de sammen og begynner å "fange opp" maten, og vender raskt tilbake til sin forrige vekt. Utviklerne anbefaler virkelig ikke å gjøre dette, siden kostholdet er designet spesielt for den angitte tidsperioden, med hensyn til egenskapene til hele menneskekroppen og funksjonen til dets individuelle systemer. Brudd på menyen kan føre ikke bare til vektøkning, men også til hormonelle forstyrrelser. Så før du bestemmer deg, bør du studere menyen til et saltfritt kosthold, fra begynnelse til slutt. I tillegg må du veie styrken din.

Etter 13 dager utløp, må du ikke umiddelbartkast på søtsaker, saltholdighet og skadelighet. Det anbefales i det minste for første gang å prøve å holde seg til en nesten diettmeny, og gradvis tilsette salt, sukker og favorittmatene dine. Noen som har gjennomgått testen av "japansk", nekter i lang tid majones og annen fet mat, som kroppen likte menyen. Kosthold hjelper ikke bare med å redusere vekten, men å endre prinsippet om menneskelig ernæring.

På den annen side er saltfri ikke egnet for alle.kosthold. Kontraindikasjonene hennes er ganske omfattende, men selv hos helt friske mennesker observeres svimmelhet og svakhet, opp til en sving, midt i dietten. Fra den 6. til den åttende dagen anbefales det at du ikke engang forlater huset (naturlig nok, hvis det er en slik mulighet).

В целом же у данной схемы очищения организма и vekttap fordeler mer enn ulemper, slik at de som ønsker å gå ned i vekt, trygt kan anbefale det, spesielt for de hvis overflødig vekt skyldes tilstedeværelsen av en stor mengde overflødig væske i kroppen.