Akkurat som epler og pærer, som er kjent for alle, er frukt, så kiwier anses også for å være frukt. La oss først snakke om opprinnelsen og fordelene til dette fosteret brakt fra utlandet.
Kiwi er ankommet fra New Zealand. Fikk navnet sitt på en liten kvikk fugl - en vingeløs kiwi som er så lik på kroppen som denne frukten.
Fordelen med fosteret ligger i dens egenskaper.C-vitamin i frukten er til stede i en slik mengde at den overskrider den daglige normen for menneskekroppen. Dette har en gunstig effekt på immunforsvaret. Sårheling er raskere. Selv en sitron kan ikke sammenligne med en kiwi i dette. Men det er den vanlige ekstremt sure frukten som alltid har vært ledende i mengden vitamin C i den. E-vitamin, som er tilgjengelig i kiwi, reduserer antallet mennesker som lider av hjertesykdommer betydelig.
Frukten inneholder kalsium, magnesium, kobber,jern, krom, sink. Alle av dem er ansvarlige for tilstanden og styrken til bein, hjertefunksjon, skjønnhet og helse i tenner, hår, negler og hud. Hva ikke i en liten med grønn masse kiwi! Fosfor og kalium, jod - hvert mineral hver for seg er nødvendig for kroppen. Og her er settet, som i den periodiske tabellen. Mirakel! Kiwi takler til og med kolesterol- og fordøyelsessykdommer. Noen få frukter etter en solid lunsj eller middag - og ingen problemer med tyngde i magen.
Kiwi har avføringseffekt for forstoppelse og forhindrer dannelse av kreftsvulster.
Denne oversjøiske frukten har folsyre,så nødvendig for fosterets utvikling. Dette er en kjent vitamin B9. Av alle fruktene og grønnsakene i innholdet, er kiwi bare nest etter brokkoli. Derfor er det så viktig å introdusere kiwi i kostholdet til gravide. Det smaker godt og er sunt.
Hvis så mye er nyttig i denne utenlandske frukten,så burde du kanskje ikke kaste bort huden? Er det mulig å spise med en skallet kiwi? For å gi et rimelig svar, må du finne ut hvordan skallet av denne frukten påvirker menneskekroppen og hvilke verdifulle stoffer den inneholder. Så den inneholder fiber i mengden som finnes i søtsaker.
Det vil være godt å vaske og konsumere frukten fullstendigmye sunnere enn å kvele på kaker og søtsaker. Rådene er ikke dårlige, men du bør forestille deg denne frukten foran deg, husk at skallet har en liten fnug. Hva kan gjøres i dette tilfellet? Forsøk å rive, for eksempel. Eller kjøp en slags kiwi der skallet skal være jevnt. Denne sorten kalles "kivinho". Et annet verdifullt tips for å bruke alle elementene som er i kiwi: huden helles med mineralvann, insister. I dette tilfellet blir det veldig mykt, og infusjonen kan tilføres kompoten.
Er det verdt det å tvile og tenke på om det er mulig å spise kiwi med en skall? Fordelene er åpenbare. Fordi huden til fosteret inneholder mange vitaminer og næringsstoffer.
Et foreløpig svar på spørsmålet omspis kiwi med skallet oppnådd. Det gjenstår å huske noen mer nyttige tips om hvordan du spiser frukt med et underlig, uforståelig navn. Moderne elskere av sunn mat går inn for å spise rikelig med friske grønnsaker og frukt. Nøkkelen til sunn mat er den daglige og varierte inkluderingen av grønnsaks- og fruktsalater i menyen.
Spørsmålet om du skal spise med skrellet kiwi er det ikkeoppstår hvis fruktene er modne, utstråler en delikat aroma, bør de ikke bukkes. Men hvis du kjøpte en umoden frukt, kan du enkelt fikse situasjonen. Kiwi legges i en pose, plast eller papir, legg en banan der.
Men en slik bane er bare mulig frem til modning. Da skal kiwifruktene umiddelbart sendes for lagring separat. Ellers vil frukten begynne å bli dårligere veldig raskt.
Og hva med kvinner i en stilling? Er det mulig å spise en kiwi med en hud til gravide? Hvorfor ikke? Huden på frukten av denne frukten forhindrer vekst av skadelige bakterier i magen.
Frukten vil bidra til å redusere stress på hjertet, støtte nervesystemet, beskytte mot virus og infeksjoner.
C-vitamin støtter riktig utviklingmorkaken. For det ufødte barnet og den gravide kvinnen trengs hemoglobin, som gir jernet i kiwi. Tenner og bein til babyen dannes på grunn av kalsium og fluor. Jod, som finnes i fremmed frukt, hjelper til med å sikre normal funksjon av skjoldbruskkjertelen. I tillegg vil dette mineralet avlaste mange av babyens patologier som er anskaffet ved fødselen.
Vitaminer B1 og B2 oppfyller sine spesifikkefunksjon. De er ansvarlige for riktig utvikling av babyens nervesystem og støtter reproduksjon av kvinnelige organer, overvåker utviklingen av embryoet i første trimester av svangerskapet. Kiwi vil avlaste gravide fra halsbrann, bidra til å opprettholde normal vekt, fordi frukten har ekstremt lavt sukkerinnhold og har lite kalorier.
Hver dag anbefales det å spise en frukt for å føle deg full og ikke få ekstra kilo. Er det mulig å spise med skrellet kiwi? Ja.
I tillegg til gravide, anbefales det å spise frukteldre mennesker og barn. Det er nyttig for idrettsutøvere, siden det inneholder stoffene som hjelper til med å raskt gjenopprette kroppen etter trening på trening. Hvis kvinner vil ha vakker hud, kan de bruke denne eksotiske frukten som en kosmetisk maske. Gitt alt det ovennevnte, høres et bekreftende svar på spørsmålet om det er mulig å spise med en skrellet kiwi trygt.
