Laktacja to czas, w którym kobietapowstaje mleko matki. Zwykle dzieje się to bezpośrednio po porodzie i trwa tak długo, jak matka karmi dziecko. Wiele matek martwi się, czy ich normalna laktacja zostanie dostosowana i ustalona. Przecież wszyscy wiedzą, że mleko matki jest najbardziej przydatne dla dziecka, więc laktacja jest ważnym okresem w życiu zarówno matki, jak i dziecka, co pozwala na maksymalne zdrowie i bliskość małego mężczyzny.
Aby laktacja trwała jak najdłużej i nie przynosiła problemów ani niedogodności, musisz przestrzegać kilku dość prostych zasad.
Kobieta powinna być jeszcze przed narodzinami dzieckazdecydowana karmić swoje dziecko piersią. Nie myśl, że coś może się nie udać, ponieważ karmienie piersią jest naturalnym procesem zapewnianym przez samego Boga. Natychmiast po urodzeniu dziecka przymocuj go do piersi, chyba że istnieją przeciwwskazania medyczne. W rzeczywistości odsetek kobiet, które nie mogą karmić piersią po urodzeniu z powodu poważnych problemów zdrowotnych, jest bardzo mały. Chęć karmienia piersią pomoże szybciej nawiązać i rozpocząć laktację.
Bardzo ważny jest odpowiedni wypoczynek w okresie laktacji.i dobrze zjeść. Wykazano, że stres i zmęczenie zmniejszają produkcję mleka. Prawidłowe odżywianie pomoże zapewnić dziecku wszystkie potrzebne mu witaminy i składniki odżywcze, a także poprawi stan zdrowia matki karmiącej. Dieta w okresie laktacji nie jest konieczna, wystarczy przestrzegać zasad zdrowej diety. Na początku (pierwsze dwa do trzech miesięcy) należy unikać pokarmów zwiększających tworzenie się gazów w jelitach, ponieważ może to prowadzić do kolki u dziecka. Dużo warzyw, owoców, koniecznie mięsa, nabiału, twarogu i ryb. Unikaj smażonych, wędzonych, długoterminowych konserw i dań gotowych. W końcu szkodliwe substancje, a także przydatne, dostają się do organizmu dziecka wraz z mlekiem matki.
W okresie laktacji kobiece piersi potrzebująspecjalna opieka. Prysznic kontrastowy uelastyczni skórę piersi, a delikatny masaż zgodny z ruchem wskazówek zegara poprawi krążenie krwi. Przed każdym karmieniem piersi należy umyć ciepłą wodą i osuszyć czystym ręcznikiem. Jeśli masz dużo mleka i pozostaje ono po zjedzeniu dziecka, należy je odciągnąć. Pozwoli to uniknąć laktostazy (zastoju mleka w piersi) i nieprzyjemnego uczucia sytości. Częste przystawianie dziecka do piersi znosi regułę ekspresji. Noś wygodny, podtrzymujący biustonosz podczas karmienia piersią, aby zapobiec obwisaniu piersi. Upewnij się, że stanik nie jest zbyt ciasny ani zbyt luźny.
Nakładaj dziecko na pierwszy miesiąc po porodziedo piersi tak często, jak to możliwe, w celu ustalenia stabilnej laktacji. W przyszłości skorzystaj z darmowej metody karmienia, czyli karmienia dziecka na żądanie. Karm piersią, gdy wiesz, że dziecko jest głodne, starając się zachować co najmniej 2-godzinne odstępy między karmieniami. Zbyt częste przystawianie do piersi wyczerpuje matkę i pozbawia ją odpowiedniego wypoczynku i komunikacji z innymi członkami rodziny. Jeśli dziecko płacze, ponieważ się nudzi lub chce uczuć, weź je w ramiona, zaśpiewaj piosenkę, graj. Piersi dziecka nie należy kojarzyć z rozrywką czy środkiem uspokajającym, ale z możliwością uzyskania mleka dla zaspokojenia głodu. Nie należy czekać dokładnie od jednego karmienia do drugiego, ponieważ wszystkie dzieci są inne i apetyt może się zmieniać w ciągu dnia. Ale dawanie piersi co pół godziny też nie ma sensu. Udowodniono, że jeśli dziecko aktywnie ssie przez 5 minut, może być pełne przez 2 godziny.
Laktacja to świetny czas dla mamy idziecko. Postaraj się, aby Ty i Twoje dziecko czuliście się komfortowo i komfortowo. Wtedy karmienie piersią nie będzie dużym ciężarem, ale przyjemną rozrywką z małym drogim mężczyzną.
