Według statystyk miażdży zębyczas snu co siódma osoba na naszej planecie. Jak dotąd eksperci nie znaleźli prawdziwej przyczyny tego zjawiska. Szlifowanie zębów we śnie można usłyszeć z sypialni osoby, która znajduje się w stanie stresu, która ma jakiekolwiek wady zgryzu lub cierpi z powodu naruszenia głębokości snu. Jaka jest podstawowa przyczyna? I jak niebezpieczne jest to zjawisko, zarówno dla dzieci, jak i dorosłych?
Następuje fizjologiczne zgrzytanie zębów we śnieze względu na rytmiczne skurcze mięśni żucia, któremu towarzyszy niski dźwięk skrzypienia. W tym przypadku odnotowuje się zmiany ciśnienia krwi, tętna, oddechu i tak dalej. Zjawisko to, podobnie jak bruksizm, występuje dość często - około jednej trzeciej małych dzieci. Wraz ze wzrostem ich wieku odsetek ten znacznie się zmniejsza.
Jest popularny znak, żemielenie zębów we śnie jest pewnym znakiem obecności robaków w ludzkim ciele. Jednak nie znaleziono jeszcze żadnego naukowego uzasadnienia dla tej opinii. Jedna z hipotez roboczych, która jest uważana za wyjaśnienie przyczyny pojawienia się bruksizmu, dowodzi, że dana osoba może piać we śnie z powodu jakiegoś naruszenia regulacji jego głębokości. To założenie stawia bruksizm na równi z takimi zjawiskami, jak somnambulizm, chrapanie we śnie, nocna enureza i koszmary senne, dręczenie osoby we śnie.
Dentyści wysunęli całkiem innąwyjaśnienie, dlaczego słyszysz zgrzytanie zębami we śnie. Powody, ich zdaniem, leżą w obecności jakichkolwiek problemów z ukąszeniem, lub mogą być wynikiem wrodzonego naruszenia struktury samego aparatu szczękowego. U dzieci w wieku poniżej jednego roku przyczyną bruksizmu może być nie tylko patologiczna struktura szczęki lub nieprawidłowy zgryz, ale także uzębienie. W przypadku zębów tnących świąd dziąseł dziecka. A on, próbując wyeliminować swędzenie, mimowolnie zaciska szczękę.
Większość psychologów się z tym zgadzaprzyczyną bruksizmu może być stan stresu, cokolwiek to jest. W stanie stresu człowiek jest wewnętrznie spięty, niespokojny, podekscytowany, nawet przed pójściem spać. Dlatego zgrzytanie zębami we śnie może być kontynuacją tego stresującego stanu na poziomie podświadomości.
Hipotezę tę potwierdza fakt, żekrótkie, około 10 sekund, okresy bruksizmu we śnie mogą również występować u doskonale zdrowych dorosłych, których ogólne emocjonalne pochodzenie jest pozytywne. Przyczyną krótkotrwałych wybuchów aktywności mięśni żucia może być powrót na poziomie podświadomości do jakiegoś problemu, który należy rozwiązać.
Jeśli zgrzytanie zębów we śnie nastąpi z powodustres, wtedy możesz się tego pozbyć za pomocą środków antystresowych. Przede wszystkim musisz regularnie jeść i ograniczać ilość węglowodanów i kofeiny. Dobra pomoc w radzeniu sobie ze stresem chodzenia przed pójściem spać na świeżym powietrzu i ciepłych kąpielach z dodatkiem odpowiedniego zadania relaksujących olejków aromatycznych, a także kompetentna budowa harmonogramu pracy, biorąc pod uwagę czas potrzebny na rekreację. Wszystko to razem pozwoli zapobiec fizycznemu i nerwowo-psychologicznemu przeciążeniu organizmu.
Wreszcie bruksizm może być spowodowany przezbrak wapnia, magnezu i witamin z grupy B, co zwiększa drgania mięśni w spoczynku. W szczególności dotyczy to również stanu mięśni żujących podczas snu. W takim przypadku bruksizm można całkowicie wyeliminować przyjmując odpowiednie kompleksy witaminowo-mineralne.
Jak poważne mogą być konsekwencje?bruksizm? Oprócz nieprzyjemnego dźwięku dochodzącego z sypialni, ingerującego w resztę innych, zjawisko to może prowadzić do wymazu szkliwa zębów, wad zgryzu, bólu mięśni twarzy, a także bólu głowy. Dlatego też, jeśli zgrzytanie zębami we śnie jest widoczne u twojego dziecka lub u krewnych żyjących z tobą, nie powinieneś wahać się skontaktować z ekspertem, aby rozwiązać ten problem.
