Наверное, многие слышали о К. П.Butejko i jego cudowne metody, które pomogły tysiącom ludzi poradzić sobie z jedną lub drugą chorobą. Ich ścieżka powrotu do zdrowia jest bardzo trudna, podobnie jak sama gimnastyka, ale powiemy ci wszystko od samego początku.
Ćwiczenia oddechowe Butejki mająuznanie w czasach Związku Socjalistycznych Republik Radzieckich. Ministerstwo Zdrowia formalnie przyjęło ten system. To prawda, że zajęło to znacznie ponad rok, ale prawie trzydzieści lat. Ale w końcu ćwiczenia oddechowe Butejki zyskały międzynarodowe uznanie.
Z czego słynie ten system i z czym tak naprawdęczy ona pomaga sobie poradzić? Ćwiczenia oddechowe Butejki pomagają leczyć różne choroby oskrzelowo-płucne, które stały się tak powszechne we współczesnym życiu. Szczególną popularność zyskała, gdy dawała wyniki w walce z astmą, zwiększała odporność dzieci, które przed użyciem tego systemu chorowały na przeziębienia prawie co dwa tygodnie. Po takich sukcesach lekarze zaczęli badać go z różnych części naszej planety, a następnie kliniki zaczęły otwierać się na całym świecie.
Konstantin Pawłowicz Butejko odkrył, żeniedobór dwutlenku węgla w płucach prowadzi do ataków astmy. Co to spowodowało? Hiperwentylacja płuc prowadzi do niedoboru dwutlenku węgla, czyli zbyt wielu głębokich oddechów w krótkim czasie. Dotleniają twoją krew do granic możliwości. Nieaktywny tryb życia może również prowadzić do braku CO2. Dlatego ćwiczenia oddechowe Butejki mają na celu nauczenie ludzi unikania ataków astmy. Nie jest to łatwe – ale możliwe.
Gimnastyka oddechowa metodą Butejkito zbiór różnorodnych ćwiczeń, które nie wymagają specjalnej techniki. Niestety, jest jedna wada - na własną rękę raczej nie opanujesz tego kursu w całości i wykonasz wszystko zgodnie ze standardem. Dlatego w przypadku szkolenia powinieneś skontaktować się ze specjalistą.
• Pierwsze ćwiczenie jest uważane za wstępne, zbudowanena zasadzie braku powietrza. Powinieneś wstrzymać oddech. Nie na długo. Wtedy trzeba oddychać spokojnie i płytko, utrzymując w ten sposób stan niedoboru powietrza jak najdłużej. Jeśli pilnie potrzebujesz wdychać dużą porcję, zacznij od nowa.
• Drugie ćwiczenie należy wykonać podczas chodzenia. Szczypiemy się w nos i idziemy. Następnie przywracamy oddech. Gdy tylko wróci do normy, powtarzamy tę procedurę ponownie.
• Trzecie ćwiczenie wykonujepłytkie oddychanie, to znaczy nie tylko kosztem płuc, ale także kosztem całego organizmu. Radzimy początkującym wykonywać go przez trzy minuty, stopniowo zwiększając obciążenie i czas do dziesięciu minut.
Zwróć uwagę, że układ oddechowyGimnastyka butejki ma zastosowanie zarówno dla dzieci (od czwartego roku życia), jak i dla osób starszych. Zróbmy wniosek. Ten system praktycznie nie ma ograniczeń wiekowych.
Ale nie popadaj w skrajności. Od samego początku konieczne jest studiowanie metody Butejki. Ćwiczenia oddechowe należy rozpocząć od ćwiczeń przygotowawczych, aby nie zaszkodzić ciału.
Porozmawiajmy o jednym z nich.Musisz usiąść na krześle, położyć ręce na kolanach, wyprostować plecy. Teraz zrelaksuj się i zacznij oddychać małymi oddechami, jakby bojąc się wziąć dodatkowy łyk. Podczas wydechu przez nos musisz być ostrożny. Ponieważ wydech powinien być prawie niezauważalny. Następnie w klatce piersiowej stopniowo narasta uczucie braku powietrza. Tak powinno być, nie przejmuj się. To wstępne ćwiczenia oddechowe Butejki. Ćwiczenia należy wykonywać przez dziesięć minut.
Wszystko byłoby idealnie, gdyby nasze ciałonie sprzeciwiał się tej metodzie. Ale, jak wiesz, choroba przechodzi tylko przez ból. Co to znaczy? Gimnastyka oddechowa Butejki sprawi ci ból, obrzydzenie, wkrótce się zmęczysz i będziesz chciał zapomnieć o wszystkich ćwiczeniach, jak zły sen. Ale jest to absolutnie niemożliwe. Musisz bardzo się postarać. Postaraj się przeczekać ten moment zaprzeczenia, a już niedługo Twój organizm przyzwyczai się do takiego stresu i poczujesz się lepiej.
Na oficjalnych stronach internetowych, na różnych forach ludzie piszą o cudownym charakterze ich uzdrowienia dzięki temu systemowi.
• Niektórzy pacjenci zauważają, że kiedyśpostanowili pozbyć się obsesyjnego kaszlu, który zawsze objawiał się wraz z nadejściem zimy. Dzięki temu, po wykonaniu niezbędnych ćwiczeń, ludzie byli w stanie nie tylko zapomnieć o tej dolegliwości na zawsze, ale także zrzucić kilka zbędnych kilogramów, a także ogólnie poprawić swoje samopoczucie.
• Inne osoby też zdecydowały się spróbować, po czymzostawił swoje recenzje. Gimnastyka oddechowa według Butejki pomogła niektórym już tydzień po rozpoczęciu ćwiczeń. Kaszel zaczął ustępować, a ataki astmy ustały. Ale niektórzy pacjenci zauważają, że musieli przejść przez bardzo silny etap oporu. Ich ciało nie chciało zaakceptować tego systemu: łzawiące i zaczerwienione oczy, duszący kaszel. Dobrą wiadomością jest to, że w końcu osiągnęli swój cel.
• Niektórzy ludzie, którzy tego próbowalitechnikę, dzielił jeden sekret. Metoda Butejki pomaga walczyć nie tylko z chorobami układu oddechowego, ale także z nadwagą. Praca przewodu pokarmowego dzięki temu systemowi wraca do normy, znikają zbędne kilogramy. Stan zdrowia tylko się poprawia, a znajomi z zaskoczeniem zauważają zmiany w osobie.
Nawet lekarze opowiadają, jak ta gimnastyka pomogła ich pacjentom pozbyć się kaszlu, który nie chciał ich opuścić po grypie.
Jeden z lekarzy napisał bardzoniezwykłe, ponieważ sam postanowił wypróbować tę technikę na sobie. Przyznał, że nie miał czasu na wykonanie wszystkich ćwiczeń, zgodnie z zaleceniami. Lekarz robił je raz dziennie. Ale pomimo tak rzadkich czynności ataki uduszenia stały się mniej znaczące, z niektórymi sam sobie radził i stopniowo jego zdrowie zaczęło wracać do normy. Dlatego teraz ma w planach walkę z lenistwem i wykonywanie ćwiczeń według wszelkich zasad. W końcu wynik nie każe Ci czekać!
Kolejnego odkrycia dokonał pacjent, który cierpiałod ciężkich alergii na koty. Kiedy spotkał te stworzenia, zaczął cierpieć na ataki duszności i zaczerwienione oczy. Po miesiącu nauki udał się z rodziną w odwiedziny. Po spędzeniu tam dość długiego czasu pacjentka czuła się świetnie, a właściwie w pobliżu spacerował puszysty kot.
Jeden instruktor, który uczy metodyki,podzielił się sekretem korzystania z tego leczenia karetką dla twojego ciała. Gdy tylko zaczną się bóle żołądka lub przewodu pokarmowego, musi wykonywać ćwiczenia Butejki przez dwadzieścia minut, a ból na pewno ustąpi. Dziwne, ale to działa! Również ból znika w stawach.
Pacjenci, którzy zostali przeszkoleni, podzielili się zprzez opinię publiczną o tym, jak ich życie zmieniło się dramatycznie. Sami nauczyli się prawidłowo oddychać, a następnie nauczyli tego robić całą swoją rodzinę. Ta metoda pomogła im wszystkim pozbyć się zbędnych kilogramów, przywrócić normalne samopoczucie i poprawić nastrój na resztę życia.
Wykładowca na jednej z uczelni medycznychpodzielił się swoją opinią na temat tego systemu. Ćwiczenia Butejki pomogły mu pozbyć się objawów przewlekłego nieżytu nosa, który prześladował go od ponad dwudziestu lat. Po chwili zauważył, że jego zmęczenie zmniejszyło się, jego ciało stało się bardziej sprężyste. A po pewnym czasie osteochondroza zaczęła ustępować. Istnieją dowody pozytywnych wyników u dzieci, które od najmłodszych lat cierpiały na astmę oskrzelową. Ich stałymi gośćmi były: reakcje alergiczne, ataki astmy, wysypki skórne i swędzenie. Niemal od urodzenia dzieci nieustannie przyjmowały leki, aby utrzymać swoje życie. Wkrótce lekarze zalecili stosowanie metody Butejki. Minęło trochę czasu. Zauważalna poprawa nastąpiła na twarzy: ataki astmy nie odwiedzały już dzieci, swędzenie skóry ustąpiło, poprawił się stan organizmu jako całości, leki nie były już stosowane.
Wiele osób na całym świecie chwali metodę Butejki- ćwiczenia oddechowe. I, jak się okazało, nie na próżno. Pomaga uporać się z wieloma chorobami, poprawić ogólny stan organizmu, a to wszystko bez leków i nietypowych metod. Dlatego jeśli wciąż zastanawiasz się, czy warto poświęcać czas na takie rzeczy, odpowiedź jest jednoznaczna – warto!
