Café verde é popular ultimamentesuplemento alimentar usado para perda de peso. Nada mais é do que grãos de café regulares não torrados, que são vendidos em sua forma original (você deve moer o café verde e preparar a bebida você mesmo) ou como um extrato em cápsulas. Vamos falar sobre o que são as pílulas de café verde. Avaliações sobre ele serão consideradas em nosso artigo. Claro, como qualquer suplemento alimentar, o extrato tem uma série de contra-indicações, por isso é recomendável consultar um médico antes de usá-lo.
Café verde em tabletes: avaliações e recomendações de médicos sobre o uso de recursos
Pesquisas recentes feitas por cientistas mostraram queo café verde não torrado contém até 10% de ácido clorogênico, que tem um efeito positivo no metabolismo e, portanto, contribui para a perda de peso. Além disso, as frutas contêm antioxidantes, vitaminas e óleos essenciais - ou seja, usando o café verde, você não só pode perder peso, mas também saturar seu corpo com substâncias úteis e ajudar sua pele e cabelo a permanecerem bonitos e saudáveis.
Os médicos ainda não chegaram a um consenso sobrea dosagem do café verde é ótima, mas hoje o mais eficaz e seguro é a ingestão de 1200-1600 mg de extrato por dia. Você deve dividir esta dose em 2-3 doses. Por exemplo, se você comprou comprimidos ou cápsulas contendo 400 mg de extrato de café cada, você precisa tomar 2 deles pela manhã, 2 mais à noite e assim por diante.
Não tome comprimidos de café verdeexceder a dose diária recomendada, pois o excesso de cafeína causa palpitações cardíacas, distúrbios do sono e hipertensão. Além disso, segundo nutricionistas, esse café em doses permitidas não fará mal ao organismo (na ausência de contra-indicações diretas), mas só ajudará a emagrecer se o paciente estiver simultaneamente fazendo dieta ou simplesmente monitorando a ingestão calórica, sem exceder a ingestão recomendada de gorduras e simples carboidratos.
Comprimidos de café verde: avaliações de consumidores
Qualquer pessoa que já consumiu extrato não torradogrãos, eles notam, em primeiro lugar, sua facilidade de uso, já que quem prefere a bebida é obrigada a prepará-la pelo menos 3 vezes ao dia. Os comprimidos são muito mais convenientes de levar, você pode carregá-los sempre com você. Quanto à perda de peso, os indicadores dos respondentes variam: para alguns, o café verde ajudou a livrar-se de 3 a 6 kg do excesso de peso em um mês, mas para alguns não ajudou em nada. Por que isso está acontecendo? Vale ressaltar que, por uma série de razões fisiológicas, principalmente quando a obesidade é consequência de alguma doença, o café verde não será capaz de ajudar na perda de peso. Em segundo lugar, a ferramenta é apenas um auxiliar em uma abordagem integrada para perda de peso, ou seja, quaisquer suplementos alimentares e pílulas dietéticas, incluindo café verde, funcionarão apenas quando você limitar a ingestão de calorias. Quem levou em conta todas as recomendações dos nutricionistas e tomou o remédio na dosagem certa e ao mesmo tempo seguiu a dieta recomendam o café verde em comprimidos, as avaliações são positivas. E quem viu uma panacéia em um extrato ou bebida feita de grãos não torrados, ajudando a se livrar dos quilos extras, ao contrário, ficou decepcionado com o remédio.
Muitas pessoas observam um custo bastante altoComprimidos de café verde para perda de peso - 1 lata, projetada para um curso de administração em 1 mês, custa a partir de 1.000 rublos e mais. Portanto, cabe a você decidir se vale a pena gastar muito dinheiro com esse remédio, ou se é melhor apenas fazer dieta e praticar esportes.
