Massoterapia - forma antigamedicina restauradora, cuja menção pode ser encontrada em antigos manuscritos chineses que datam do segundo milênio aC. Os médicos na Grécia e na Roma antigas restauraram o tônus muscular e aliviaram a dor por várias fricções, formigamentos e toques. A massagem corporal geral foi usada nos séculos XIX e XX, mas esse método de terapia se generalizou e foi desenvolvido em meados da década de 70 do século XX.
O principal objetivo da massagem é tonificar o corpo, em geralboa saúde, reduzindo a tensão muscular, melhorando a circulação sanguínea. Ele funciona bem para lesões de tecidos moles e dores musculares. Uma massagem corporal geral alonga suavemente os tecidos, aumenta a mobilidade das articulações e ajuda a reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca e melhora a respiração. As funções restauradoras da massagem são explicadas pelo fato de que, durante o processo, o cérebro produz endorfinas - substâncias químicas analgésicas que relaxam e acalmam as células dos tecidos. Outra característica terapêutica e restauradora da massagem reside na natureza do toque, que tem um efeito muito positivo no paciente, liberando emoções bloqueadas em resposta ao cuidado e à participação.
Váriostipos de massagem corporal. O clássico europeu usa métodos tradicionais baseados em teorias bem conhecidas de anatomia e fisiologia. Cinco tipos de técnicas para influenciar os tecidos moles - acariciar, amassar, esfregar, percussão e vibração constituem sua técnica. A carícia começa e termina com uma massagem corporal geral. Aumenta o fluxo sanguíneo, aquece os músculos. Amassar - melhora a circulação sanguínea e evita a contração e atrofia muscular. A fricção costuma ser massageada nas áreas periarticulares. Aumenta a circulação sanguínea e restaura o movimento. A percussão melhora a circulação sanguínea superficial, promove a separação do catarro e sua remoção dos pulmões. A vibração é uma técnica para estimular e relaxar os tecidos do corpo. É especialmente eficaz em membros e tecidos carnudos.
Métodos de massagem europeus modernosprojetado com os conhecimentos mais recentes sobre seus efeitos no sistema nervoso, emoções, postura e movimento. Um deles é o Rolfing - que combina massagem com terapia corporal e técnicas de psicoterapia. A essência do método é alcançar um efeito terapêutico dando ao corpo a posição vertical correta e, assim, alcançando uma proporção ideal de peso corporal e gravidade.
A terapia manual oriental usa acupressão e shiatsu para restaurar o sistema de energia do corpo e trazê-lo a um estado harmonioso e equilibrado.
Ganhou grande popularidade recentementemassagem com pedras quentes, que se baseia na utilização alternada de pedras quentes e frias, que relaxam e depois tonificam os músculos do corpo, aumentando assim as suas defesas.
Falando sobre funções de cura e restauraçãomassagem, deve-se ter em mente que este tipo de terapia também tem contra-indicações suficientes. Não deve realizar sessões de tratamento sem primeiro consultar um médico que lhe dará as recomendações necessárias. Claro, apenas uma massagem profissional pode proporcionar o alívio desejado e o efeito terapêutico. Um bom especialista com certeza estudará a história da doença, conhecerá seu estado atual e desenvolverá um programa de tratamento levando em consideração as características individuais.
A massagem corporal geral preventiva é boaum sistema para manter o tônus muscular, reduzindo o estresse e a tensão, melhorando o bem-estar e o desempenho. Atletas usam constantemente para aquecer os músculos antes de esforços físicos graves, bem como para se recuperar de lesões e contusões em tratamentos complexos.
