Masajul miofascial: tehnică și recenzii

Probabil că este imposibil să găsești o persoană care să o facănu visa să-și prelungească tinerețea. La ce trucuri apelează oamenii: fac aparat dentar, operații estetice și puțini oameni știu că masajul miofascial este un instrument excelent în aceste scopuri. Te întrebi deja care este această procedură?

Aflați ce este fascia

Este un țesut conjunctiv subțire careacoperă întregul corp și îi oferă suport. Starea fasciei determină forma mușchiului. Datorită acestuia, se formează un sistem corporal interconectat, care contribuie la unificarea tuturor țesuturilor.

Există grupuri de miofasce, sunt ca niște panglici întinse și creează meridiane miofasciale. Acestea din urmă sunt responsabile pentru postură, mișcare, precum și pentru tulburările funcționale și durere.

Există multe moduri în careafectează mușchii și ajută la ameliorarea durerii, spasmelor. Unul dintre ele este masajul miofascial. Recenziile care vor fi date mai jos indică faptul că această procedură nu este doar plăcută, ci și eficientă.

Deși uneori durerea părăsește o persoană pentru un timptimp și se întoarce din nou. Acest lucru se întâmplă atunci când sarcina asupra mușchilor corpului este neuniformă. Fascia începe să se îngroașe și devine mai scurtă. Îl poți aduce la starea inițială cu ajutorul masajului.

Contraindicații și indicații pentru procedură

Te-ai hotarat sa te pui pe mainile specialistilor si sa faci masaj facial miofascial? V-au determinat recenziile pozitive să luați măsuri? Printre indicațiile pentru acest tip de masaj se numără următoarele:

• Laxitatea pielii.
• Tonus muscular scăzut.
• Riduri.
• Pori largi.
• Osteoartrita articulațiilor.
• Boli ale sistemului nervos.

Există și contraindicații:

• Eczeme.
• Herpes.
• Piodermia și alte boli alergice și infecțioase.
• Alunițe, papiloame.
• Încălcarea integrității pielii
• Couperose.
• Asteriscurile vasculare.
• Creșterea fragilității vaselor de sânge.
• Peelinguri și alte proceduri similare efectuate cu o zi înainte.
• Leziuni ale sistemului musculo-scheletic.

După cum puteți vedea, înainte de a merge la un masaj,cu siguranță ar trebui să vă consultați medicul. El va evalua starea pielii tale, va da voie pentru procedura sau te va sfatui sa astepti. Abia după aceea, puteți face masaj facial miofascial și vă așteptați la un efect pozitiv de la acesta.

Caracteristicile procesului

Tehnica procedurii este impactul asupra carcasei,care acoperă mușchii, tendoanele. Pentru fiecare pacient, acesta este selectat individual, toate indicațiile și contraindicațiile sunt luate în considerare. Procesul constă din mai multe etape:

• Frământarea mușchilor.
• Inspirați și expirați.
• Mișcarea ochilor.

Masajul miofascial ajută la rezolvarea unor probleme serioase, deoarece fascia este un organ durabil, dar plastic, ceea ce înseamnă că poți lucra cu el, poți modifica gradul de tensiune și forma acestuia.

Înainte de a începe masajul, specialistultrebuie să-și dea seama cum sunt localizate meridianele miofasciale. Numai în acest caz va fi posibilă echilibrarea întregului corp, poziția corectă, mersul, curbura coloanei vertebrale. Cu acțiunea corectă asupra fasciei, puteți da corpului dumneavoastră o formă frumoasă.

Masajul are la bază invenția unui fiziolog dinGermania Ida Rolf - Rolfing. Ulterior, a fost îmbunătățită, datorită căreia procedura a devenit mai puțin dureroasă și mai ușor de tolerat. Dar impactul are loc de-a lungul acelorași unsprezece meridiane miofasciale, pe care Thomas Myers le-a numit „trenuri anatomice”.

Masaj facial

Procedura va ajuta la corectarea ovalului feței,neteziți ridurile, îndepărtați excesul de lichid. Dar acest lucru se va întâmpla doar dacă lucrează cu tine un profesionist care cunoaște temeinic tehnica efectuării masajului și poate simți starea clientului cu mâinile sale.

Etapele procedurii:

• Se face demachierea.
• Se aplică talc sau ulei.
• Următorul pas este să încălziți și să răsuciți pielea de sub bărbie.
• Apoi are loc o tranziție lentă către țesuturile conjunctive din apropierea urechilor, se efectuează tehnici de răsucire.
• Masajul auricular se efectuează după cum urmează: suprafața sa din spate este mutată înapoi. Se masează cu degetele mari.
• După pașii de mai sus, se efectuează masaj și întindere pe frunte și pomeți.

Masajul facial și al capului plus elemente ale terapiei Shia Tsu

Un lifting facial circular, așa cum este numit și masaj miofascial (recenzii ale clienților entuziaști sunt o confirmare a acestui lucru), este o procedură foarte eficientă. Luați în considerare succesiunea acesteia:

• Începeți cu capul, lucrați coafa tendonului și auricularele. Aici semnele de vârstă sunt întotdeauna vizibile în primul rând.
• Treceți la bărbia dublă și mușchii faciali. Se folosește o metodă de cuplare mecanică.

Un profesionist înalt calificat poate simțimâinile toate clemele musculare care duc la modificări legate de vârstă. Procedura nu utilizează medicamente. De aici concluzia că masajul miofascial este potrivit pentru toate tipurile de piele.

Efectul este vizibil imediat după procedură, case crede că atunci când tensiunea din scalp este îndepărtată, mușchii faciali încep să-și schimbe aspectul. Masajul miofascial (tehnica sugerată mai sus) va ajuta la ameliorarea tensiunii musculare din zonele capului, gâtului și feței. Acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui și va ameliora durerea, dacă este cazul.

Eliberare din spate

Cine poate efectua masaj miofascial? Instruirea in acest caz este obligatorie. Doar un specialist cu studii medicale poate simți orice modificări ale coloanei vertebrale.

Efectul terapeutic al acestei proceduri este următorul:

• Mușchii și țesutul conjunctiv sunt relaxați.
• Clemele și tensiunea musculară sunt ameliorate.
• Circulația sângelui se îmbunătățește.
• Ameliorează stresul.

Masajul miofascial al spatelui este utilizat pentru astfel de probleme:

• Senzații dureroase la nivelul coloanei vertebrale, membrelor, gâtului.
• Tratamentul osteoartritei articulațiilor.
• Tratamentul nevralgiei intercostale.

Masajul se efectuează după cum urmează:

• Pacientul stă întins cu fața în sus. Specialistul studiază direcția mușchilor.
• Numai după ce toate liniile și punctele sunt determinate, vă puteți întoarce cu fața în jos.
• Pielea este lubrifiată cu un ulei special.
• Masajul începe de la gât, apoi se face o tranziție lină către umeri și regiunea lombosacrală.

În timpul procedurii, respirația pacientului trebuie să fie regulată și lentă.

Masaj plastifiant miofascial

Aceasta este o procedură SPA care este recomandată persoanelor peste treizeci de ani. Se folosesc ciupirea, presarea, mângâierea, frecarea, vibrarea. Înainte de a începe masajul se aplică pudră de talc, nu ulei.

• Totul începe cu bărbia, se masează punctele laterale și se folosește ciupirea.
• De la colțurile buzelor până la pomeți, masajul se face cu mișcări ușoare în sus și în jos. Coborând, crește presiunea.
• Trecând de la buza superioară la tâmple, folosește ciupirea, alternând cu vibrații.
• Rotiți pielea de la marginea exterioară a ochiului spre cea interioară, apăsând ușor. Amintiți-vă: nu îl puteți întinde.
• Repetați manipulările anterioare deasupra ochilor de sus.
• De la puntea nasului până la tâmple, pielea este frecată și furnicată.
• Trecând de la centrul frunții la tâmple, apăsați pe piele cu degetele mari. Întorcându-vă înapoi, prindeți-l și, în final, mângâiați-l.

Opiniile pacientului

Recenziile sunt ceea ce oamenii acordă cea mai mare atenție. Deci, ce puteți auzi despre acest tip de masaj?

• Unii cred că masajul miofascial readuce tinerețe. O singură ședință este suficientă, iar „picioarele de ciobie” de lângă ochi și colțurile gurii dispar undeva.
• Se crede că această procedură pune o persoană pe picioare, mai ales dacă există probleme cu coloana vertebrală. Trebuie doar să găsești un maseur bun.
• Unii spun că acest tip de masaj este excelent pentru ameliorarea stresului. După procedură, circulația sângelui se îmbunătățește, apare energia, dorința de a lucra și de a crea.
• De asemenea, ei mai spun că după ce a vizitat un specialist, apare un fard pe obraji, starea de spirit devine minunată, amețelile dispar, iar ritmul cardiac se îmbunătățește.
• Frumoasa jumătate a umanității își împărtășește părerea despre această procedură: ridurile dispar, pielea devine netedă și încordată.

concluzie

Masaj miofascial al feței (recenzii - cătredovadă) se potrivește bine cu orice procedură cosmetică și accelerează efectul acestora. După ce te-ai hotărât asupra acestei proceduri, încearcă să găsești un specialist cu înaltă calificare, care nu numai că îți va simți corpul cu mâinile, dar și îți va prinde starea de spirit. Numai în acest caz, masajul va fi benefic, ameliorează ridurile și durerile inutile.