Conserve de mazăre sau porumb - alimentenu exotic, dar totuși sănătos și gustos. De regulă, se folosesc în salate sau ca garnitură. Aceste alimente conțin multe fibre, în timp ce conținutul lor de calorii nu este prea mare. Pentru o persoană modernă care își monitorizează greutatea și alimentația, acest lucru este important. Vă oferim mai multe opțiuni pentru salate cu adaos de porumb și mazăre, pe baza cărora vă puteți compune cu ușurință propriile rețete.
Salată din Orientul Îndepărtat
Această salată ușoară de salată de varză cu mazăre și porumb vă va ajuta să vă diversificați dieta zilnică. Și nu este o rușine să pui un astfel de fel de mâncare pe o masă festivă.
Pentru a pregăti salata, aveți nevoie de mediude mărimea unui cap de varză chinezească, carne de crab 200 g, o grămadă de mărar și pătrunjel, mazăre verde și porumb în borcane de 400 g, maioneză, doi castraveți de mărime medie.
Se toacă varza, se toacă verdeața, se toacăcastraveți în felii subțiri. Tăiați carnea de crab nu prea mărunt. Puneți toate ingredientele într-un bol adânc și amestecați. Scurgeți sucul de mazăre și porumb și adăugați boabele la amestecul finit. Asezonați cu maioneză și stropiți cu ierburi proaspete.
Puteți face această salată cu mazăre și porumb cu un dressing mai ușor. Amestecă iaurt natural cu câteva linguri de suc de lămâie, piper și sare.
Salata Vitaminka
Puteți face o salată cu mazăre și porumb dinorice legume proaspete. Castravetii, rosiile, ardeii grasi sunt perfecti in acest scop. Puteți tăia pur și simplu legumele în jumătăți de rondele, adăugați mazăre și porumb conservate și asezonați cu ulei de măsline și oțet balsamic. Presarati orice ierburi tocate pe salata pregatita. Dacă vă plac mâncărurile mai picante, puteți adăuga aici și ceapă sau ceapă verde.
Salata Mexico City
Poate că aceasta este cea mai populară salată cu mazăre șiporumb. De obicei se servește în porții. Felul de mâncare arată foarte fantezist, așa că poate fi servit ca aperitiv la o petrecere în familie. Pentru 4 porții, veți avea nevoie de brânză tare și cârnați semi-afumat (200 g fiecare), ardei bulgăresc 3 fructe de diferite culori, 4 roșii dense, un castravete mic proaspăt, o ceapă mare, mazăre conservată și porumb (100 g fiecare) .
Tăiați toate ingredientele salatei în fâșii subțiri șise amestecă într-un castron adânc. Asezonați vasul finit cu puțin ulei de măsline sau ulei de muștar și puțin oțet balsamic. Presărați boabe de porumb și mazăre deasupra fiecărei porții individuale.
Salata puf
Pentru a pregăti această salată delicioasă, veți avea nevoie de piept de pui, morcovi mari 1 buc, ouă 4 buc, verdeață de pătrunjel 1 grămadă, maioneză, mazăre verde și porumb într-un borcan de 200 de grame.
Puiul, ouăle și morcovii trebuie fierte în prealabil șimisto. Apoi tăiați în cuburi sau fâșii. Salata de carne stratificată cu mazăre și porumb se servește într-o porție separată. Așezați mâncarea în straturi, începând cu pui și terminând cu porumb. Puteți decora vasul cu crenguțe de ierburi.
Salata de musetel
Această salată este pentru iubitorii de originalitateservire. Felul de mâncare arată foarte neobișnuit și elegant. Vă recomandăm în special această salată „de flori” pentru petrecerile copiilor. Copiii, de regulă, sunt încântați de el.
Pentru a face o salată cu chipsuri șiporumb, ai nevoie de un pachet mic de Pringles, un borcan de mazăre și porumb. In plus, vom pregati 4 oua fierte tari, un pachet de batoane de crab si un castravete proaspat. Se toacă mărunt toate ingredientele și se amestecă cu mazărea verde și maioneză. Apoi puneți-l într-o grămadă pe un vas plat și puneți porumbul deasupra unui strat uniform. Așezați chipsurile într-un cerc, sub formă de petale.
Salata "Pentru doi"
Servire salată de porumb cu avocado - grozavidee pentru o cină romantică cu persoana iubită. Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de un avocado mare, câteva căpșuni, 100 g de creveți decojiți, sos Thousand Islands de la Calve, câțiva căței de usturoi, 100 g de porumb conservat. Tăiați avocado în jumătate și scoateți pulpa cu o linguriță. Intr-un blender se amesteca cu usturoiul si sosul. Nu ne grăbim să aruncăm pielea rămasă. Puteți servi o salată gata preparată chiar în ea, vor rezulta doar două porții. Tăiați căpșunile în mai multe bucăți și combinați cu creveții, adăugați porumb. Se pune amestecul in jumatati de avocado, se toarna deasupra sosul.
Bucurați-vă de masă!
