Силиконовый эспандер — чрезвычайно удобный в prevádzka simulátora malej veľkosti, triedy, pomocou ktorých prispieva k progresívnemu rozvoju jednotlivých svalových skupín. Takéto škrupiny sú často vo forme prstenca alebo elastickej pásky s držadlami.
Silikónový expandér vyhovuje používateľomrozdielny vek a pohlavie. Aby ste si však vybrali nástroj, ktorý vám skutočne umožní dosiahnuť vaše ciele, je potrebné zvážiť rozmanitosť tohto vybavenia.
Uvádza sa v ňom niekoľko možností:na nácvik ruky a svalov v predlaktí. Triedy využívajúce prvé riešenie prispievajú k zlepšeniu priľnavosti prstov, k rozvoju jemných pohybových schopností. Silikónový ručný expandér sa zobrazuje administratívnym pracovníkom, umelcom a hudobníkom, ľuďom, ktorí v službe musia dlho sedieť pri počítači.
Cvičenie na predlaktie je najčastejšieJe vo forme elastickej pásky. Existujú však pružinové zariadenia. Druhá možnosť je často vybavená odnímateľnými dýzami, ktoré umožňujú meniť zaťaženie.
Vyrába sa vo forme silikónového lana s rukoväťami. To otvára možnosť organizovať tréning so zameraním na takmer všetky svalové skupiny. Umožňuje vám zvýšiť zaťaženie bicepsov a tricepsov.
Tento silikónový expandér je tiež vhodnýramenný tréning. Na vyriešenie problému stačí vystúpiť na elastické lano v strede, uchopiť rukoväte a vykonať bench press. Simulátor však nie je príliš vhodný na cvičenie s dôrazom na svaly na nohách.
Jedná sa o silikónový expandér vyrobený vo formestrečová páska bez rúčok. Vhodný na posilnenie svalov tela a uvoľnenie kĺbov. Mimoriadne bežný v aerobiku je žiadaný medzi milovníkmi bojových umení, pretože vám umožňuje cvičiť údery s mimoriadnym úsilím.
Silikónový pásový expandér vytváraoptimálny odpor, ktorý stačí na efektívne posilnenie svalov, zvýšenie výdrže. Riziko náhodného zranenia pri prevádzke takého simulátora je zároveň minimálne.
Roztiahnuteľný tréningový postroj predaný vrolky alebo nakrájané kúsky. Pri nákupe svietidla je dôležité správne vypočítať dĺžku. Preto by ste si mali kúpiť elastickú športovú pásku s určitým okrajom, ktorá vám umožní navinúť ju na ruky.
Vyzerá to ako dosť tesný kruh vybavenýdržadlá alebo manžety na suchý zips. Prvé riešenie sa používa na vypracovanie prsných svalov a trénovanie rúk, druhé - na vytvorenie dodatočného zaťaženia nôh.
Pretože prsteň nie je inýpružnosť, nebude tu fungovať pohyby s pôsobivou amplitúdou. Zariadenie je preto vhodné pre užívateľov, ktorí potrebujú posilniť svalovú hmotu pri cvičení v statickej polohe.
Športový simulátor Dr. Bubnovského v skutočnostikombinuje zariadenia, ktoré počas špeciálneho tréningu používajú boxeri a lyžiari. Takéto zariadenie je určené na aerobik a zvýraznené precvičovanie jednotlivých svalov.
Okrem simulácie švihových pohybov pomocou lyžiarskych palícs ďalším namáhaním silikónový expandér podporuje rozvoj svalovej hmoty v oblasti ramenného pletenca pri vykonávaní úderov. Simulátor sa často používa počas rehabilitácie po dislokáciách lakťových a ramenných kĺbov, zlomeninách. Expandér Bubnovsky je najuniverzálnejším zariadením zo všetkých týchto možností.
V skutočnosti bez ohľadu na to, aký druh silikónového expandéraslúži na tréning, jeho prevádzka má celkový posilňujúci účinok na svalovú hmotu, uvoľňuje kĺby, zvyšuje vytrvalosť. Na rozdiel od objemných stacionárnych simulátorov môžete s takýmito zariadeniami pracovať kdekoľvek a v najvhodnejšom čase.
