Arašidy v tehotenstve: výhody a poškodenie

Teraz prišiel úžasný čas na čakanie na dieťa,keď každá nastávajúca matka chce dať svojmu dieťaťu všetko najlepšie a užitočné veci v lone. To, čo jej žena, je veľmi dôležité pre dieťa. Jesť arašidy v tehotenstve alebo nie je individuálna záležitosť. Na čo sa však pri výbere zamerať, sa môžete poučiť z tohto článku.

Vitamínové zloženie arašidov

Všetky orechy sú skladom vitamínov a sú užitočnéLátky a arašidy neboli výnimkou. Počas tehotenstva musíte starostlivo zvoliť stravu, aby ste nepoškodili vyvíjajúci sa plod. Zloženie arašidov je rozmanité a bohaté na užitočné prvky.

Tie obsahujú:

• Vitamín E, tiež nazývaný vitamínmládež a krása. Je to životne dôležité pre ľudské telo. Faktom je, že vitamín E chráni membrány našich buniek pred voľnými radikálmi a pomáha erytrocytom prenášať kyslík do všetkých buniek nášho tela.
• Vitamín PP je jedným z hlavných účastníkov premeny tukov a uhľohydrátov na energiu, je potrebné zabezpečiť v tele reakcie, ktoré sú redoxnej povahy.
• Vitamín C je známy bojovník a pomocník v boji proti baktériám, ktoré posilňujú imunitný systém.
• Vitamín B₁ pomáha predchádzať tvorbe nádorov, je prírodný antioxidant.
• Vitamín B₅ užitočné pre duševnú činnosť, aktivuje mozog a zlepšuje pamäť.
• Vitamín B₉alebo kyselina listová - jeden z najdôležitejších prvkov pri nosení plodu. S jeho pomocou nastáva správna tvorba nervovej trubice embrya a jej ďalší vývoj.

Ostatné užitočné zložky v arašidoch

Arašidy majú okrem svojho bohatého zloženia vitamínov tiežvysoké množstvo bielkovín, vlákniny a nasýtených mastných kyselín. Prospešné prvky nachádzajúce sa v arašidoch (vápnik, sodík, horčík, draslík, fosfor a železo) robia z tejto orechy jednu z najzdravších.

Aké škody môžu arašidy spôsobiť?

Počas tehotenstva je vystavené ženské telonajsilnejšie hormonálne zmeny, v dôsledku čoho môže nezvyčajne reagovať na niektoré vonkajšie podnety a jedlo. Aj keď žena nemala alergickú reakciu na túto maticu pred začiatkom tehotenstva, môže sa neočakávane vyskytnúť pri nosení dieťaťa. Prvým a najbežnejším poškodením arašidov sú alergie. Medzi príznaky alergickej reakcie na arašidy v tehotenstve môžu patriť:

• hnačka a bolesť brucha;
• slzenie;
• vzhľad svrbenia, opuchu a vyrážok na koži;
• kýchanie.

Keď by ste nemali jesť arašidytehotenstvo? Produkt by sa mal zlikvidovať, ak je na matici samotná pleseň. Môže sa objaviť v dôsledku nesprávneho skladovania a prepravy arašidov. Nebezpečenstvo predstavuje aflatoxín - odpadový produkt z huby, ktorý ovplyvňuje pečeň a niekedy môže spôsobiť smrť.

Ďalšie negatívne účinky arašidov na organizmus

Paralelne s rastom a vývojom plodu, maternicezaberá čoraz viac miesta v brušnej dutine tehotnej ženy, čo sťažuje tráviaci systém. Negatívne na ňu vplýva aj špeciálny hormón, ktorý brzdí peristaltiku čriev, ktorý produkuje telo matky na ochranu plodu. To všetko vedie k zvýšenej produkcii plynov a veľkému namáhaniu tráviaceho traktu. Arašidy, ktoré majú vo svojom zložení veľa vlákniny, ešte viac dráždia sliznice a komplikujú prácu žalúdka a čriev.

Počas tehotenstva nejedzte arašidyodporúčané pre tie ženy, ktoré trpia kŕčovými žilami a zvýšenou zrážanlivosťou krvi. Je to spôsobené schopnosťou matice spomaliť prietok krvi. Ženy, ktoré trpia tvorbou obličkových kameňov, majú zakázané počas tehotenstva jesť arašidy. Je možné vystaviť seba a svoje nenarodené dieťa veľkému riziku konzumáciou veľkého množstva arašidov, pretože oxaláty obsiahnuté v týchto orechoch sa menia na kryštály.

Arašidy počas tehotenstva: výhody

Napriek všetkým pravdepodobným negatívnym dôsledkompoužitie tohto arašidu, gynekológovia nezaviedli kategorický zákaz. Z toho možno odvodiť určitý prínos. Hodnota tohto člena rodiny strukovín spočíva v jeho bohatom vitamínovom zložení, ktoré sme už spomínali vyššie a ktoré sa prejavujú v tejto podobe:

• prevencia diabetes mellitus;
• udržiavanie normálneho množstva cholesterolu v krvi;
• posilnenie kardiovaskulárneho systému tela;
• schopnosť odstrániť prebytočnú žlč;
• predovšetkým prevencia gastritídy a normalizácia zažívacieho traktu všeobecne;
• posilňuje nervový systém tehotnej ženy a zvyšuje fyzickú výdrž ženy.
• prevencia aterosklerózy.

Správne používanie arašidov

Ak tehotná žena netrpí obličkovými kameňmi, kŕčovými žilami, trombocytopéniou a problémami s gastrointestinálnym traktom, potom môže tento arašid konzumovať.

• Vyberte si pre seba iba kvalitné orechy, ktoré nebudú mať na škrupine zatuchnutý zápach, škvrny a plesne.
• Nekombinujte s inými druhmi orechov, je lepšie jesť arašidy so zeleninou, kyslou smotanou, ryžou alebo maslom.
• V posledných týždňoch tehotenstva je lepšie arašidy nepreháňať, pretože dieťa môže byť na tento výrobok alergické, čo vydrží celý život.
• Ak tehotná žena trpíintolerancia na tento produkt, potom by mala byť veľmi opatrná v súvislosti so stravou (prečítajte si zloženie jedál a v reštauráciách neustále kontrolujte, z čoho pozostáva jej objednávka).
• Najlepšie sa podávajú kupované orechytepelným spracovaním, takže budú chutnejšie a zničia sa všetky možné huby. Za týmto účelom vložte arašidy do rúry predhriatej na 75 stupňov na pätnásť minút.

V každom prípade sa žena sama rozhodne, či počas tehotenstva bude jesť arašidy, ktorých výhody a škody boli popísané v tomto článku.