Ovsená kaša alebo tvaroh s ovocím na raňajky je,Dobre, dobre. Ale skôr alebo neskôr môžu byť tieto chutné pokrmy trochu nudné. Potom musíte hľadať nové recepty na zdravé raňajky, ktoré sa dajú pripraviť rýchlo, a výsledkom bude sýtost 'na dlhú dobu. V takom prípade potrebujete domácu müsli. Môžete si ju kúpiť v supermarkete, ale produkt obchodu neporovnáva chuť a úžitok s tým, čo sa deje vlastnými rukami. Viac informácií o tomto skvelom jedle sa dozviete v článku.
Ak ste horlivým fanúšikom zdravého stravovania,Nepochybne ste si vedomí potreby zahrnúť obilniny, orechy, ovocie a sušené ovocie do svojej stravy. Tieto produkty, okrem ich zrejmých výhod, majú bohatú a bohatú chuť. Od nich sa pripravuje najobľúbenejšia granola na svete. Je to takmer rovnaké ako müsli, ktoré poznáme, ale múčka sa okrem všetkého ostatného pečie aj v peci. Výsledkom je, že vločky a orechy získavajú príjemnú vôňu a chrumkavosť v ústach. Ráno s raňajkami s týmto výrobkom dostanete na celý nasledujúci deň obživu a dobrú náladu.
Ako sa pripravuje granola?Recept zvládnuť bude možné pre každého, kto vie, ako používať rúru. Zloženie misky má veľa variácií. Každý používa tie ingrediencie, ktoré miluje najviac. Mimochodom, domáca granola má veľkú výhodu. Nákup produktu, ktorý plne vyhovuje vašim vkusom a preferenciám, nie je zďaleka vždy možný. Ale varenie na vlastnú päsť je ľahké. Toto by mohlo ísť do tejto misky:
Môžete kombinovať všetky tieto komponenty alebovyberte niekoľko svojich obľúbených položiek. Granula je koniec koncov obrovským priestorom pre kulinársku kreativitu. Ak neviete, ktorá kombinácia je najlepšia, prečítajte si recept uvedený nižšie.
Predhrejte rúru na 180 stupňov.Zmiešajte v miske pohár ovsenej kaše, 150-200 gramov mandlí (môžete nasekať alebo nechať celé), 100 gramov slnečnicových semien a 80 gramov sezamových semienok. Do suchej zmesi pridajte 2 polievkové lyžice rastlinného oleja a 5 až 6 polievkových lyží tekutého medu. Pečiacu plachtu prikryjeme pergamenom a müsli roztiahneme a rovnomerne ich položíme po celej ploche. Pečieme po dobu 40 minút, za občasného miešania, aby nedošlo k zlepeniu. 5 minút pred koncom varenia mierne osolte a pridajte pohár čiernych hrozienok. Ak máte radi svoju lásku, môžete použiť 50 gramov hnedého cukru.
Ochladenú granolu sme vložili do sklenenej nádobys vekom (možné v niekoľkých plechovkách) a vložte ho do kuchynskej skrinky alebo chladničky. Táto ponuka je dostatočná na 5 až 8 raňajok v závislosti od vašej chuti k jedlu.
A teraz pár slov o tom, ako jesť toto jedlo.Najobľúbenejšou možnosťou je naliať kefír alebo nesladený jogurt. Ale môžete si urobiť skutočný dezert. Za týmto účelom vložte do vysokého pohára: jogurt (50 gramov), 2 polievkové lyžice müsli, bobuľovú omáčku (zo zmrazených alebo čerstvých bobúľ, šľahačkou mixérom), potom znovu jogurt a tak ďalej, až kým sa nedostanete na vrchol. Granola podávaná týmto spôsobom je iba božské jedlo (vzhľadovo aj chutne). Myslíte si, že užitočné nie je nikdy chutné? Práve naopak.
