Všetci sme od detstva počuli o výhodách obilnín.Sú mliečne šťavy dobré pre zdravie? Veľké množstvo sacharidov dodáva telu energiu. Mlieko je cenným produktom, najmä pre malé deti, pretože obsahuje bielkoviny, aminokyseliny, enzýmy, hormóny, vitamíny a laktózu.
Výhody ryžovej kaše
Všetky mliečne kaše chutí inak.Klasické, s jablkami, s tekvicou - to všetko sú rôzne druhy ryžovej kaše. Je to jedna z najužitočnejších, takže sa používa v strave. Ryža obsahuje stopové prvky, vitamíny, draslík, vápnik, zinok, železo a selén. Krúpy sú ľahko stráviteľné a obsahujú málo kalórií, čo je dôvodom, prečo sa používajú vo výžive stravy.
Cesnaky z čisteného mlieka sú zvyčajne varené malé.deti. Ryža nalejte studenú vodu a variť, kým nie je hotovo. Potom vezmite silné sito a utrite ho. Na konci varenia pridajte horúce mlieko a varte 5 minút. Na chuť sa pridá cukr, soľ a maslo.
Pomer vody a obilnín
Aby sa skrátila doba varenia, mliekoKaša je najskôr pripravená v osolenej vode. Potom je odvodnené a varené v mlieku. Takže varíme kaše z ryže, proso, obilniny z jačmeňa. Pri príprave nejakej kaše treba dodržať presné pomery vody a obilnín. Existujú aj iné obilniny, ktorých príprava musí spĺňať presný pomer. Napríklad, pre pohánkovú kašu vezmite viac vody ako obilniny (2: 1). Kaše nemôže byť miešaná po dobu 15 minút. Potom vylejte pohár mlieka a varíme 15 minút v rúre.
Mlieková kaša je vhodná pre detskú výživu.ovos. Zvyčajne deti vriec v horúcej vode. Aby ste držali všetky tuhé častice, použite silné sito. Potom pridajte mlieko a varíme 7 minút.
Pohanková kaša v pomalom sporáku
Mistresses vedia, že mlieko kaše v multicookerUkazuje to chutné a zdravé. Pre 1 šálku pohánky vezmite pohár vody a 2 šálky mlieka. Umývaná pohánka zaspáva v pomalom sporáku. Potom pridajte niekoľko lyžíc cukru, soli a masla podľa vkusu. Nalijte vodu a mlieko. Po 40 minútach je kaša pripravená. Nie je odstránená z ohrievania ďalších 5 minút a až potom sa rozmieša.
Mnoho ľudí si myslí, že variť krupicuúplne jednoduché. Áno, je ľahké sa pripraviť, ale podlieha dvom dôležitým bodom: určitý čas varenia a presné pomery vody a obilnín. Vezmite 1,5 šálky krupice na liter mlieka. Krúpy zaspávajú cez sito do vriaceho mlieka. Zmes sa za stáleho miešania varí 2 minúty. Potom je oheň vypnutý a kaša samotná je pokrytá viečkom a ponechaná 15 minút. Počas tejto doby sa krupica bude napučiavať a nadýchať.
záver
Kashi varené rôzne v konzistencii - kvapalina,drobivé a tak ďalej. Všetko závisí od toho, koľko kvapalnej kaše varené. Pred varením je potrebné to vziať do úvahy a plniť zrná vodou. Všetky vločky (okrem ryže a pohánky) musia byť počas varenia premiešané. Aké sú použitia mliečnych kaší? Ich kalorická a nutričná hodnota je oveľa vyššia ako na vode. Sú obzvlášť užitočné pre deti. Samozrejme, treba mať na pamäti, že pre niektoré diéty je lepšie variť ovocie na vode.
