Нису сви производи на шалтеру унутраскладиште, добро за људско здравље. Неки од њих су толико пуни разних вештачких састојака да је опасно покупити их, не само оно што јесу. Редовна употреба ових производа помаже да се тело засити токсинима и штетним супстанцама, проузрокује проблеме са гастроинтестиналним трактом и срцем, а понекад чак доводи и до смрти. Да бисте остали здрави и дуго живели, морате их покушати искључити из исхране. Списак најштетнијих намирница налази се у наставку.
Шећер се често назива главним "непријатељем"за здравље. Према разним студијама, може имати негативан утицај на јетру, пробавни систем и панкреас. Такође доприносе развоју дијабетеса и гојазности. Верује се да од тога пати и нервни систем. Међутим, вреди запамтити да није сав шећер штетан, већ само бели. Сахароза, која је дио меда и воћа, може се конзумирати умјерено.
Сола се не сме конзумирати у великим количинама.свим људима. Пошто се може одлагати у облику плакова на судовима. Категорично је немогуће било шта солити онима који пате од било које болести бубрега. Морају следити дијету без соли.
Ови производи нису без разлога уврштени на листу штетниххрана за децу и одрасле. Укључују: синтетичке ароме (укључујући мононатријум глутамат), штетне ароме, ГМО и друге некорисне материје. Редовно једење таквих грицкалица може да изазове проблеме са срцем и крвним судовима, ослабљену функцију мозга и хормоналну дисфункцију. Код мушкараца се импотенција може појавити због „залогаја“. Ако заиста желите нешто такво, најбоље је да то учините сами код куће. Да, укус ће бити „не то“, али здравље ће остати нетакнуто. Рецепте можете пронаћи на Интернету.
Да, ово је такође безвриједна храна.Зато што садрже велики број конзерванса, арома и шећера. Природни производи, ако таквих производа има, онда је њихов минимум. Конзумирајући све ове умаке, наносите непоправљиву штету организму. Да бисте то спречили, покушајте да их замените природним производима. Уместо мајонезе, на пример, можете да послужите киселу павлаку или домаћи јогурт.
Ако желите да деца буду здрава,покушајте да им не купујете такву штетну храну као што су чоколаде, лизалице или слаткиши. Ови производи су прави убице имунитета, јер се праве додавањем различитих штетних материја: масти, боја, антиоксиданата и згушњивача. Због свог састава, они такође могу изазвати развој тумора, чира, гастроинтестиналних проблема, гастритиса, гојазности, озбиљних алергија, каријеса и тако даље. Ако желите да обрадујете дете укусно без штете по његово здравље, припремите слаткише код куће.
Као део продајних кобасица и разних кобасицасамо 10% меса, остатак је изнутрице, као и тетиве и кожа говеда или живине. Уз то, садрже ароме, сојине протеине и конзервансе. Као што знате, таква храна није корисни назив за назив. Реци више, може да изазове болести нервног система, јетре и жучног песка. Купујте кобасице и кобасице посебно су опасне за децу и труднице.
Резанци у брикетима (на пример, Роллтон) могуприписују се истовремено здравој и нездравој храни. Будући да тестенине саме по себи нису опасне. Само су зачини који долазе уз њих штетни. Ако одбаците зачин и кухате домаћу папричицу за резанце или направите супу са пилетином и поврћем, испоставиће се не само укусно, већ и корисно. Али ово је изузетак од правила!
Било која друга инстант хранакао што су пире кромпир, каша у кесама, сушени желе и тако даље, боље је не јести ако не желите да покварите своје здравље. Будући да доприносе варењу, ослабљеном крвном притиску и раду срца, па чак и оштећењу ћелија мозга. Не једу бургере који се продају у ресторанима брзе хране (на пример, у МцДоналд'су). Свако посуђе одатле се сматра изузетно штетним.
Ова храна је често укључена у исхрану многих породица,али то не значи да је корисно. У правилу важи супротно. Заиста, поред меса или рибе, у теглу су додани посебни адитиви који продужавају рок трајања производа и побољшавају његов укус. Говорити о њиховој "вредности" није неопходно. Због тога је боље не куповати готову конзервирану храну. Можете их заменити свежом рибом или месом или свињетином, пилетином или говедином одреском припремљеним властитим рукама.
Ако је била фотографија безвриједне хране на којојсви производи који су били бољи да се одбаце, намаз и маргарин би лежали на истакнутом месту. Толико биљних и животињских масти које су део њих, вероватно нигде другде. А ове органске компоненте, као што знате, доприносе стварању холестеролних плакова у судовима. Наравно, потпуно одустајање од маслаца или маргарина неће успети. Али врло је препоручљиво покушати да их једете у мањим количинама, а не свакодневно.
Бели хлеб и слатке лепиње нису врста хранекоја се може конзумирати свакодневно. Али чувајте колаче, који укључују разне транс масти и друге нездраве адитиве, сматрају се посебно опасним. Сви ови производи могу се заменити печеним производима које је брижна домаћица припремила властитим рукама. На пример, хлеб од мекиња, колачиће са нижим месом или јабучна шарлота. Поред тога, требало би да покушате да ограничите потрошњу производа од брашна на 60 грама (за децу млађу од 3 године) и 200 г (за одрасле) дневно.
Када говоримо о томе која је врста безвриједне хране опасназдравље, не можете се сјетити „Течног дима“. Данас га многе домаћице и произвођачи користе како би месу или рибама дали укус и арому димљеног меса. Али заборављају да је такав производ буквално затрпан канцерогенима. Штавише, не убија хелминте. А то значи да када једете наводно димљено месо или рибу, населите своје тело паразитима.
Међутим, производи штетни за организамдимљени на било који други начин, не само уз помоћ „течности“. Ако размишљате о томе како да очувате здравље (ваше или дететове), једите само кухана, парна или печена јела. Овде су пуне драгоцених материја и минерала.
Ако је неко одлучио да направи пројекат о штетномхрану, несумњиво би истакао читаву страницу (или чак неколико) пића као што су Сприте и Цоца-Цола. Вероватно сте приметили више него једном да се након употребе жеђ само појачава и не умире. Ствар је у томе што састав ових пића садржи посебно заслађивач - аспартам. Дакле, може да изазове стварање злоћудних канцерогених тумора у јетри и мозгу, као и да изазове несаницу, јаке главобоље и патолошке промене нервног система.
Поред тога, у саставу многих вољених слаткишагазирана пића садрже кофеин, огромну количину шећера, разне ароме и боје. Као и фосфорна киселина која може испрати калцијум из људског тела. Још један велики минус у корист таквих грицкалица је невероватна способност да поремети метаболизам. Из тог разлога, многи нутриционисти препоручују да их не користите током дијета. А ако заиста желите да попијете нешто друго осим воде, предност треба дати природним компотима од бобица, обичној минералној води или воћном соку креираном властитим рукама.
Алкохол је штетан за људе, то није тајна.Али занимљиво је да на деструктивно дејство на организам није вотка или тинктура, већ пиво. Помоћу њега можете много брже спавати. А такође нанесите непоправљиву штету себи. Међутим, употреба пића која садрже алкохол, укључујући квасс, треба да буде ограничена. Пошто могу изазвати развој цирозе јетре, болести ендокриног система и гастроинтестиналног тракта, зависност од алкохола и тако даље. Ако сте неподношљиви, можете почастити 1-2 чаше квалитетног вина за вечером. Па, или чашу луна (једном недељно!).
На полицама продавница данас можете да се сретнетехрана која је означена као "нискокалорична" или "ниска масноћа". Ево само што већина њих садржи разне штетне нечистоће и могу ометати нормално функционисање организма. У исто време, за њих нема смисла. Губитак килограма док седите на њима је немогуће. Да бисте изгубили пар или три килограма, једите бољу „здраву“ храну: немасно месо, хлеб од мекиња, нискокалоричну рибу, домаћи сир или јогурт. Да бисте постигли најбољи ефекат, пеците ове производе, сами кувајте или кувајте на пари.
Разговарајте о здравој и нездравој храни за децу иМожете имати пуно одраслих, али ви као одрасла особа можете сами и дете да регулишите исхрану. Покушајте да се мимо свих штетних производа у продавници, упркос свим њиховим атракцијама. Без обзира колико желите да урадите другачије! Биће тешко то урадити само у прве 2-3 недеље. Након јела такву храну, већ ћете бити навикли и аутоматски ћете је оставити у продавници.
Ако не идете без одређеног производа, немојтеиспоставило се, узми. Али користите по потреби. На пример, маслац је боље ставити у фрижидер и користити га само за прављење пекарских производа. А димљену кобасицу, ако сте навикли на њу, користите у малим количинама за прављење салата. Ако желите, пробајте залогај или два на дан, али ништа више.
Будите здрави!
