Att ha övervikt betyder hela tiden, varjeen minut att ha på sig mycket mer än din kropp behöver. Många människor klagar över försämring av sömn efter vikten korsar en viss kritisk linje. Effektiviteten sjunker kraftigt, behovet av sömn växer med flera timmar. Har du inget emot tid och ansträngning? Och här letar vi efter sätt att gå ner i vikt. Reklam rekommenderar mycket. Men vilken viktminskning simulator kommer att fungera?
Är det omöjligt utan det?
Strängt taget, tekniska medel förfettförlust är frivillig. Du kan gå och springa utan att köpa hem viktminskning utrustning. För att äta mindre behöver du inte knepiga armaturer. Tja, förutom att låset med en timer som kan hängas på kylskåpet för att förhindra "nattbrännaren". I allmänhet går de bara ner i vikt när energibalansen går mot minus.
Tro inte på myterna!
Hem träningsmaskiner för pressen kommer inte att göra dinplatt mage, oavsett hur mycket du vill tro det. Kroppen bestämmer själv vart man ska få fettet. Och vanligtvis misslyckas problemområden senast. Men om du bara har 2-3 extra pund, så är det meningsfullt att trycka på pressen - för att förbättra din hållning, för att förbereda din mage för utseendet på en vacker lättnad (kuberna är osannolikt att visas, men längsgående remsan kan vara mycket bra). Dessutom, starka bukmuskler skyddar dina inre organ väl.
Bästa viktminskning metod
Den perfekta träningsmaskinen för viktminskning - körningspåra. Och inte mekaniskt, utan elektriskt med hastighetsreglering. I det här fallet kan du veta exakt hur snabbt du gick eller löpte, samt det totala avståndet. Banan är bekväm i och med att du inte är beroende av vädret, dagsljusets längd och kan ge dig själv träning när det är bekvämt för dig. Du kan till och med ordna dig intervallträning och förbereda dig på en professionell nivå för tävlingen. Inte alla löpband är enorma, det finns ganska kompakta alternativ. Hemmamaskiner för viktminskning görs alltid lite mindre än för gym.
Om utrymmet är riktigt dåligt
Det är också vettigt att köpa en motionscykel ellerellipsoid. Om det finns mycket lite utrymme i huset, kommer en simulator som heter Air Climber att hjälpa. Även han kommer att vara bättre än ursäkter (inte vädret, naturen, tiden på dagen). Även om det inte räcker att köpa en träningsmaskin för viktminskning, måste du också träna på den i minst en timme (trots att du samtidigt måste organisera dig själv kalorier för undernäring så 500).
Trappuppgång för harmoni
Есть и еще один вариант – степпер, имитирующий klättra trappor. Vanligtvis är det ganska dyrt, men om du köper en professionell kan du växelvis ordna dig aerob träning och styrketräning för benen. Så i denna mening är investeringen berättigad. Om du litar på klackarna på den här simulatorn (lyfter som i sidled) är det möjligt att använda glutealmuskler i större utsträckning. Bara gå till det gradvis, du kan falla ur vana. Gör inte denna övning om du känner dig hungrig och yr. Förresten, du kan inte ens gå till den hungriga poolen - en liten sväng är full av tragedi om du inte märker hur du förlorar medvetandet. Och kom ihåg: den ideala viktminskningssimulatorn är en som inte samlar damm.
