Amning jordnötter: fördelar och skador. Jordnötter sammansättning

Med amning i spädbarns kroppanvändbara ämnen måste komma in för full utveckling. Alla produkter som kan skada barnet, bör ammande mödrar helt begränsa. För att öka mängden bröstmjölk ingår nötter i vårddieten. Jordnötter, även kallad nötter, innehåller mycket näringsämnen. Är jordnötter bra för amning?

Var och hur växer jordnötter?

Jordnötter är en årlig växt i baljväxfamiljen.I höjd når den 40-70 cm. Växten fick betydelse inom jordbruket på grund av dess frukter - jordnötter. Det är därför jordnötter odlas i industriella volymer. För riklig fruktning behöver han en ljus sol och måttlig fuktighet.

Det kallas också jordnötter under jord eller jordnötter. Anläggningens födelseort anses vara Sydamerika.

Jordnötskomposition

Jordnötter är användbara för sina egenskaper, men har ett högt kaloriinnehåll. Frukten är rik på sådana näringsämnen:

• vitamin C, PP, E, B.
• kalcium, magnesium, fosfor, zink, järn, selen.

Kaloriinnehållet i 100 g jordnötter är 550 kcal.Det innehåller omättade fetter, som utgör 70% av den totala mängden fett i korn. Kolesterol saknas i det, eftersom produkten är av växtursprung.

Fördelarna med jordnötter

Amning jordnötter bör konsumeras på grund av de goda egenskaperna hos dess frukter:

• på grund av innehållet av vegetabiliskt protein blir kvinnamjölken mer kalorihaltig;
• matsmältningsorganens arbete normaliseras på grund av fibern i nötter;
• en positiv effekt på nervsystemets funktion uppstår, stress förebyggs och hjärnaktivitet aktiveras;
• hjälper till att öka hemoglobinnivåerna, vilket är fördelaktigt för en ammande och barns kropp;
• en mutter kan sänka blodsockret;
• fördelarna med jordnötter för kvinnor manifesteras i att förbättra hudens skick, det blir elastiskt och behåller ungdomar under lång tid;

• jordnötter hjälper till med ökad stress på kroppen, eftersom den innehåller kalium och magnesium;
• valnöt tar naturligt bort fria radikaler från kroppen;
• jordnötter återställer vaskulär elasticitet, så det används som profylaktiskt vid åderbråck;
• valnöt ökar mängden bröstmjölk;
• jordnötter är en utmärkt antioxidant;
• valnöt kan öka kroppens motstånd mot förkylning och hjälper till att stärka immuniteten.

Kan sjuksköterska jordnötter? Ja, eftersom en handfull av dessa kalorirötter per dag kan förse en kvinnas kropp under amning med energi under en hel dag.

Hur mycket jordnötter kan du äta per dag?

Experter rekommenderar att man inte konsumerar detmer än 15-20 nötter på grund av det höga kaloriinnehållet i jordnötter. Glöm inte att frukterna inte är riktiga nötter utan tillhör baljväxfamiljen. Denna mängd jordnötter kommer bara att gynna kroppen.

Skadan som jordnötter kan ge

Användning av jordnötter under amning kan ha en negativ effekt på en kvinnas kropp. Det kan manifestera sig på följande sätt:

• Jordnötter är en av de farliga allergenerna.Innan en kvinna ingår i kosten bör en kvinna vara medveten om att ett barn kan ha olika allergiska reaktioner, inklusive anafylaktisk chock.
• Höga fettnötter kan orsaka ett barns matsmältningsproblem, vilket kan uppstå i form av kolik och buksmärta
• Jordnötter påverkar förekomsten av ökadaptit. Valnöt orsakar intensiv utsöndring av magsaft hos barnet, vilket kan leda till att han börjar äta mer och snabbt gå upp i vikt.
• Det rekommenderas inte att använda en mutter för åderbråck och artrit.

Jordnötter rankas som tredje plats i världen bland de mest kända allergenerna. När en kvinna äter jordnötter medan du ammar kan det orsaka att barnet är överkänsligt. Dessutom upplever många människor i världen den här produkten normalt.

Om en kvinna används under graviditetjordnötter i mat och observerade inga allergiska reaktioner, då bör barnet inte få negativa konsekvenser. För att förstöra allergener måste mutteren stekas före användning.

Om mamman inte orsakade jordnötter i några reaktioner, bör hon definitivt uppmärksamma de symtom som kan förekomma hos barnet:

• förekomsten av hudutslag i ett barn;
• rodnad i händer, armbågar och ansikte;
• flatulens;
• diarré.

Trots fördelarna med jordnötter för kvinnor kan de göra detorsaka allergiska reaktioner hos sitt barn. Om detta händer, bör mamman överge användningen av nötter under amning, trots fördelarna och attraktiva sammansättningen av jordnötter.

Funktioner för användning av jordnötter under amning

När en kvinna kommer att inkludera i sin dietjordnötter, bör hon kolla med en specialist vad du kan äta ammande under den första månaden. En amningskonsult förklarar i en tillgänglig form för en kvinna vilka livsmedel som är tillåtna och vilka inte. Om jordnötter inte är förbjudna, bör omvårdnad följa sådana rekommendationer:

• på grund av det faktum att valnöt är en kaloriprodukt kan du äta högst 10 frukter per dag;
• jordnötter ska skalas innan de äts, eftersom det är detta som orsakar allergiska reaktioner;
• köpa nötter i förseglad förpackning för att utesluta att bakterier, infektion och damm kommer in i produkten;
• se till att köpa en kvalitetsprodukt som har en ljus färg utan fläckar och mögel;
• du bör köpa en mutter i ett skal;
• det är bättre att lägga jordnötter till olika färdiga rätter och inte äta separat;
• det är bättre att införa en mutter i kosten när barnet är 3 månader gammalt, så att det är lättare för matsmältningssystemet att smälta denna produkt;
• Det är bättre att inte äta råa jordnötter, men det är bättre att torka dem i mikrovågsugnen eller steka dem i en kastrull utan att tillsätta fett.

Jordnötter som ingår i kosten kommer att gynna kvinnan själv och hennes barn om det konsumeras på ett rimligt sätt, och det kommer inga negativa reaktioner på muttern.