Inte alla produkter på bänkenbutik, bra för människors hälsa. Vissa av dem är så fyllda med olika konstgjorda ingredienser att det är farligt att ta dem i dina händer, inte bara vad de är. Regelbunden användning av dessa produkter hjälper till att mätta kroppen med gifter och skadliga ämnen, orsakar problem med mag-tarmkanalen och hjärtat och ibland leder till dödsfall. För att hålla dig frisk och leva länge måste du försöka utesluta dem från din diet. Listan över de mest skadliga matarna presenteras nedan.
Socker benämns ofta den främsta "fienden"för hälsa. Enligt olika studier kan det ha en negativ effekt på levern, matsmältningssystemet och bukspottkörteln. Och också bidra till utvecklingen av diabetes och fetma. Det tros att nervsystemet också lider av det. Det är dock värt att komma ihåg att inte allt socker är skadligt, bara vitt. Sackaros, som är en del av honung och frukt, kan konsumeras med mått.
Salt får inte konsumeras i stora mängder.till alla människor. Eftersom det kan deponeras i form av plack på fartygen. Kategoriskt är det omöjligt att salta något till dem som lider av någon njursjukdom. De måste följa en saltfri diet.
Dessa produkter ingår inte utan anledning i listan över skadligamat för barn och vuxna. De inkluderar: syntetiska smaker (inklusive monosodiumglutamat), skadliga smaker, GMO och andra icke-användbara ämnen. Att äta sådana mellanmål regelbundet kan orsaka problem med hjärtat och blodkärlen, nedsatt hjärnfunktion och hormonell dysfunktion. För män kan impotens uppstå på grund av ”snacks”. Om du verkligen vill ha något liknande, är det bäst att göra det själv hemma. Ja, smaken kommer att vara "inte densamma", men hälsan förblir intakt. Recept finns på Internet.
Ja, det här är också skräpmat.Eftersom de innehåller ett stort antal konserveringsmedel, smaker och socker. Naturliga produkter, om det finns sådana produkter, då deras minimum. När du konsumerar alla dessa såser, orsakar du oåterkallelig skada på kroppen. Försök att ersätta dem med naturliga produkter för att förhindra att detta händer. I stället för till exempel majonnäs kan du servera gräddfil eller hemgjord yoghurt.
Om du vill att barn ska vara friska,försök att inte köpa dem skräpmat som choklad, klubbor eller gelégodis. Dessa produkter är verkliga mördare av immunitet, eftersom de produceras med tillsats av olika skadliga ämnen: fetter, färgämnen, antioxidanter och förtjockningsmedel. På grund av dess sammansättning kan de också orsaka utveckling av tumörer, magsår, gastrointestinala problem, gastrit, fetma, allvarliga allergier, karies och så vidare. Om du vill skämma bort ditt barn med läckra utan att skada hans hälsa, förbered dig godis själv hemma.
Som en del av butikskorvar och olika korvarendast 10% kött, resten är slaktbiprodukter, samt senor och hud hos nötkreatur eller fjäderfä. Dessutom innehåller de smaker, sojaprotein och konserveringsmedel. Som du vet är en sådan mat inte ett användbart språk att namnge. Säg mer, det kan orsaka sjukdomar i nervsystemet, levern och gallblåsan. Butikskorvar och korv är särskilt farliga för barn och gravida kvinnor.
Nudlar i briketter (till exempel Rollton) kantillskrivs hälsosamma och ohälsosamma livsmedel på samma gång. Eftersom pasta i sig inte är farlig. Endast kryddorna som följer med dem är skadliga. Om du kastar smaksättningen och förbereder hemlagad sås för nudlar, eller gör soppa med kyckling och grönsaker, blir det inte bara välsmakande, utan också användbara. Men detta är ett undantag från regeln!
Någon annan snabbmatsom potatismos, gröt i påsar, torkad gelé och så vidare är det bättre att inte äta om du inte vill förstöra din hälsa. Eftersom de bidrar till matsmältningsbesvär, nedsatt blodtryck och hjärtfunktion och till och med skador på hjärnceller. Du bör inte äta alla slags hamburgare som säljs på snabbmatrestauranger (till exempel på McDonald's). Rätter därifrån anses vara extremt skadliga.
Denna mat ingår ofta i kosten för många familjer,men detta betyder inte att det är användbart. Som regel är det motsatta sant. Förutom kött eller fisk har speciella tillsatser tillförts burken, som förlänger produktens hållbarhet och förbättrar dess smak. Att prata om deras "värde" är inte nödvändigt. Därför är det bättre att inte köpa färdig konserverad mat. Du kan ersätta dem med färsk fisk eller kött eller en griskött, kyckling eller nötkött som du förbereder av dina egna händer.
Om det fanns ett foto av skräpmat däralla produkter som var bäst att kasseras var närvarande, spridningen och margarinen skulle vara på en framträdande plats. Så många växt- och djurfetter som ingår i dem, förmodligen inte någon annanstans. Och dessa organiska komponenter bidrar, som ni vet, till bildandet av kolesterolplack i kärlen. Naturligtvis fungerar inte helt smör eller margarin. Men det är mycket tillrådligt att försöka äta dem i mindre mängder och inte dagligen.
Vitt bröd och söta bullar är inte typen av matsom kan konsumeras dagligen. Men lagerkakor, som innehåller olika transfetter och andra ohälsosamma tillsatser, anses vara särskilt farliga. Alla dessa produkter kan ersättas med bakade varor tillagade av en vårdande hostess med sina egna händer. Till exempel kli, brödkakor eller apple charlotte. Dessutom bör du försöka begränsa konsumtionen av mjölprodukter till 60 gram (för barn under 3 år) och 200 g (för vuxna) per dag.
Pratar om vilken typ av skräpmat som är farligt förhälsa, kan du inte låta bli att komma ihåg "Liquid Smoke". Idag använder många värdinnor och producenter det för att ge köttet eller fisken smak och doft av rökt kött. Men de glömmer att en sådan produkt bokstavligen är full av cancerframkallande ämnen. Dessutom dödar det inte helminths. Och detta betyder att när du äter förment rökt kött eller fisk, fyller du din kropp med parasiter.
Produkter som är skadliga för kroppenrökte på något annat sätt, inte bara med hjälp av "Liquid". Om du funderar på hur du bibehåller hälsan (ditt eller ditt barns), ät bara kokta, ångade eller bakade rätter. Här är de fyllda med värdefulla ämnen och mineraler.
Om någon bestämde sig för att skapa ett projekt om skadligtmat, skulle han utan tvekan lyfta fram en hel sida (eller till och med några) drycker som Sprite och Coca-Cola. Du har antagligen mer än en gång lagt märke till att törsten förstärks efter att ha använt dem men inte försvinner. Saken är att sammansättningen av dessa drycker innehåller ett speciellt sötningsmedel - aspartam. Så det kan framkalla bildning av ondartade cancertumörer i levern och hjärnan, samt orsaka sömnlöshet, svår huvudvärk och patologiska förändringar i nervsystemet.
Dessutom i sammansättningen av många älskade godiskolsyrade drycker innehåller koffein, en enorm mängd socker, olika smaker och färgämnen. Förutom fosforsyra, som kan tvätta kalcium från människokroppen. Ett annat stort minus till förmån för sådana mellanmål är den fantastiska förmågan att störa metabolism. Av denna anledning rekommenderar många näringsläkare att inte använda dem under dieter. Och om du verkligen vill dricka något annat än vatten, bör du föredra naturliga bärkompottar, ett vanligt mineralvatten eller fruktjuice som skapats av dina egna händer.
Alkohol är skadligt för människor, det är ingen hemlighet. Men det är intressant att den mest destruktiva effekten på kroppen inte alls är vodka eller tinktur utan öl. Genom att konsumera det kan du sova mycket snabbare. Och orsaka dig själv en irreparabel skada. Du bör dock begränsa användningen av alkoholhaltiga drycker, inklusive kvass. Eftersom de kan orsaka utveckling av levercirros, sjukdomar i det endokrina systemet och mag-tarmkanalen, alkoholberoende och så vidare. Om du är helt outhärdlig kan du skämma bort dig med 1-2 glas kvalitetsvin vid middagen. Tja, eller ett glas månskin (en gång i veckan!).
I butikshyllorna idag kan du hittalivsmedel märkta som "lågt i kalorier" eller "lågt i fett". Men de flesta av dem innehåller olika skadliga föroreningar och kan störa kroppens normala funktion. Samtidigt finns det ingen mening från dem. Att gå ner i vikt när man sitter på dem är omöjligt. För att förlora ett par eller tre pund, äta bättre "hälsosam" mat: magert kött, kli bröd, kalorifattig fisk, hemlagad keso eller yoghurt. För bästa effekt, baka dessa livsmedel, koka dem eller ång dem själv.
Prata om hälsosam och ohälsosam mat för barn ochDet finns många vuxna, men du som vuxen kan anpassa kosten själv - din och ditt barns. Försök att skicka ohälsosamma produkter i butiken, trots all attraktivitet. Så mycket som du vill göra annars! Det kommer att bli svårt att göra det först under de första 2-3 veckorna. Efter att ha ätit sådan mat kommer du redan att avvänja den och lämnar den automatiskt i butiken.
Om du inte gör utan en viss produktdet visar sig, ta det. Men använd efter behov. Till exempel placeras smör bäst i kylen och används endast för att tillaga bakverk. Och rökt korv, om du är van vid det, bör användas i små mängder för att skapa sallader. Prova en bit eller två om dagen om du känner för det, men inte mer.
Var frisk!
