มิ้นต์เป็นหนึ่งในสถานที่แรกในแง่ของปริมาณนานาพันธุ์ในหมู่สมุนไพรหอม มีทั้งหมดประมาณ 70 สปีชีส์และนี่เป็นเพียงแหล่งอ้างอิงเท่านั้น ตอนนี้พืชชนิดนี้สามารถพบได้ทุกที่ในป่าสวนหรือสวนผัก ใช้ในด้านต่างๆ (การแพทย์ เครื่องสำอางค์ ฯลฯ)
มิ้นต์ยังเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ช่วยการทำงานของกระเพาะอาหารและลดความหิว มิ้นต์สำหรับการลดน้ำหนักไม่เพียงใช้ในรูปแบบธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังใช้เป็นน้ำมันหอมระเหยอีกด้วย
ใช้มิ้นต์:
ชามินต์ช่วยลดความอยากอาหารและลดความอยากน้ำตาล เป็นการดีกว่าที่จะดื่มแบบอุ่นและจิบเล็กน้อย ชาเหล่านี้มีแคลอรีต่ำมาก
มิ้นต์สามารถรับประทานสด เติมในสลัด หรือเตรียมในเครื่องดื่มต่างๆ ได้ ด้านล่างนี้เป็นสูตรพื้นฐานบางประการ:
สิ่งที่คุณต้องเตรียมคือแตงกวา, มะนาว, มิ้นต์ สำหรับการลดน้ำหนักเครื่องดื่มดังกล่าวเหมาะอย่างยิ่ง นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการสดชื่นและผ่อนคลาย แตงกวาและมะนาวหนึ่งลูกต้องหั่นเป็นวง ขูดแตงกวาที่สองบนเครื่องขูดที่ละเอียด เราใส่มวลที่ได้ลงในภาชนะแล้วใส่แหวนสับและสะระแหน่ เททุกอย่างด้วยน้ำและคนให้เข้ากัน ปล่อยให้เดือดประมาณ 10-15 นาที เครื่องดื่มพร้อมแล้ว มันทำหน้าที่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับโซดา
ในการเตรียมคุณจะต้อง: ขิง, แตงกวา, มะนาว, มิ้นต์ สำหรับการลดน้ำหนักเครื่องดื่มดังกล่าวก็เหมาะสมเช่นกัน เนื่องจากมีขิงจึงมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
เพราะรากนี้ช่วยเร่งการเผาผลาญสำหรับการปรุงอาหาร คุณต้องขูดขิง สับแตงกวา สะระแหน่ และมะนาวให้ละเอียด ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในน้ำและแช่เย็นค้างคืน ในตอนเช้าคุณจะได้รับเครื่องดื่มฟื้นฟูที่อร่อยมากสำหรับการลดน้ำหนัก ใช้เวลาประมาณห้าครั้งต่อวัน มิฉะนั้นจะเรียกเครื่องดื่มนี้ว่า Sassi
โดยวิธีการที่น้ำที่มีมินต์และมะนาวไม่เพียง แต่น่าพอใจ แต่ยังช่วยลดขนาดเอว
น้ำที่ผสมสะระแหน่และมะนาวถือเป็นวิธีชำระร่างกายที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง
ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มดังกล่าวคุณสามารถลดน้ำหนักปรับปรุงสภาพทั่วไปของผิวได้ คุณยังสามารถเพิ่มกีวีชิ้นหนึ่งลงในน้ำมะนาว แนะนำให้ดื่มวันละ 5-6 ถ้วย
สำหรับเครื่องดื่มดังกล่าว คุณต้องใช้ 200 กรัมสตรอเบอร์รี่ปอกเปลือกและเอาหางออก ถัดไปเติมผลเบอร์รี่ด้วยน้ำตาลแล้วทิ้งไว้จนน้ำไหลออก จากนั้นคุณต้องนำน้ำไปต้มและลดผลไม้ลงไป คุณต้องทำอาหารประมาณห้านาที นำลงจากเตา ใส่สะระแหน่และแช่เย็น หลังจากที่เครื่องดื่มเย็นลงก็สามารถบริโภคได้ ผลไม้แช่อิ่มสะระแหน่นี้สามารถแทนที่โซดาได้อย่างง่ายดายซึ่งจะมีผลดีต่อการลดน้ำหนัก
ในบรรดาเครื่องดื่มทั้งหมด ชามินต์นั้นมีประสิทธิภาพมากที่สุด สูตรเหล่านี้ถือว่าง่ายที่สุด คุณสามารถปรุงอาหาร:
คุณยังสามารถเตรียมอ่างมินต์ต่างๆ ได้อีกด้วยหนึ่งในนั้นคือการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยมินต์ ต้องใช้น้ำอุ่นในอ่างและเติมน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ประมาณ 15 หยด เวลาในการรับคือ 15-20 นาที การอาบน้ำดังกล่าวช่วยบรรเทาความตึงเครียด ความเครียด และความสงบของเส้นประสาท ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเมื่อต้องลดน้ำหนัก
นักวิทยาศาสตร์หลายคนเชื่อว่าแม้การสูดดมสะระแหน่ตามปกติจะทำให้ร่างกายมีความอิ่มตัว หากคุณดมใบพืชก่อนอาหารมื้อใด ๆ คุณจะต้องกินน้อยกว่าปกติมาก
แม้จะมีแง่บวกทั้งหมด แต่มินต์สำหรับการลดน้ำหนักก็มีข้อห้ามหลายประการ คุณไม่สามารถยอมรับได้:
คุณจำเป็นต้องตรวจสอบขนาดยาอยู่เสมอ เนื่องจากการให้ยาเกินขนาดมีผลเสียต่อร่างกาย อาจทำให้ง่วงซึม เซื่องซึม ปวดกล้ามเนื้อ และอัตราการเต้นของหัวใจช้า
อย่าคิดว่าในหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 4 กิโลกรัม นอกจากยาต้มแล้ว ยังต้องควบคุมอาหารด้วย
คุณต้องจำกฎพื้นฐาน - คุณต้องกินชาเปปเปอร์มินต์ทุกวัน
