หุ่นฟิตไม่เพียงเท่านั้นขาดไขมันที่ด้านข้าง ท้องปูดทำให้เสียรูปลักษณ์เป็นอย่างมาก ยิ่งไปกว่านั้นมันไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในมารดาที่อายุน้อยหลังคลอดบุตรหรือในคนอ้วนเท่านั้น คนผอมที่มีเงินฝากในช่องท้องค่อนข้างดี การควบคุมอาหารในกรณีนี้จะไม่ช่วยอะไร: หากไขมันเกาะอยู่บริเวณเอวก็สามารถกำจัดออกได้ก็ต่อเมื่อ
เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อตัวคุณเองคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:
ตอนนี้คุณต้องนวดเนื้อเยื่อไขมันด้านหนึ่งใต้ซี่โครงเราจับผิวหนังที่มีไขมันอยู่แล้วนวดให้เข้ากันโดยใช้นิ้วเคลื่อนไปตรงกลาง เราขยับนิ้วทีละนิดโดยใช้ความพยายามอย่างเหมาะสม (โดยไม่จำเป็น) ดังนั้นเราจึงนวดเนื้อเยื่อไขมันทั้งหมด (มี 4-5 "ทางเดิน" ในแต่ละด้าน)
การนวดหน้าท้องด้วยตนเองเพื่อลดน้ำหนักจะดำเนินต่อไปเทคนิคต่อไป: ถูในแนวตั้ง เรากำหมัดแน่นถูไขมันด้วยข้อนิ้วของเราจากบนลงล่างและในทิศทางตรงกันข้าม (กดตึง) ถูไขมันในแนวนอนและหลังส่วนล่างด้วยวิธีเดียวกัน
วิธีการลดน้ำหนักโดยไม่เครียดนี้จะให้ผลหลังจากใช้งานเป็นประจำไม่กี่สัปดาห์ เพื่อปรับปรุงสภาพผิวบริเวณหน้าท้องและคืนความยืดหยุ่นให้ดีขึ้นพร้อมกันสามารถใช้น้ำมันหอมระเหย (จำเป็น) ได้ น้ำมันซิตรัสหรือเปปเปอร์มินต์ทำงานได้ดีที่สุด (คุณสามารถผสมเข้าด้วยกันได้)
หากคุณต้องการเร่งกระบวนการและทางกายภาพโหลดไม่มีข้อห้ามคุณสามารถใช้เครื่องออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักหน้าท้อง นี่คือ "Grace" ที่รู้จักกันดีฮูลาฮูปหรือสิ่งที่ซับซ้อนกว่าซึ่งหมายความว่ามีราคาแพง หากไม่มีเครื่องจำลองคุณสามารถกดปั๊มในสมัยนั้นเมื่อคุณไม่ได้นวดหน้าท้องด้วยตนเองเพื่อลดน้ำหนักในเวลาอันสั้น วิธีการรวมกันนี้ได้ผลมากกว่าและคุณจะกลับมาหุ่นเพรียวเร็ว
