นมแม่เป็นอาหารหลักทารกแรกเกิด ร่างกายของผู้หญิงเริ่มทำงานเพื่อสร้างน้ำนมในภาคการศึกษาที่ 3 ของการตั้งครรภ์ ใกล้คลอดบุตรอาจมีการปลดปล่อยครั้งแรกจากเต้านม - น้ำเหลือง สิ่งนี้สำคัญมากสำหรับทั้งตัวแม่และลูกในครรภ์ ดังนั้นคำถามที่ว่า "เมื่อน้ำนมปรากฏขึ้นหลังคลอด" จึงเป็นความกังวลของบรรดาคุณแม่ยังสาว
คอลอสตรัมเป็นลางสังหรณ์ชนิดหนึ่งลักษณะของนม แท้จริงแล้วน้ำนมเหลืองเป็นนมชนิดแรกหลังคลอด เขามีสีเหลืองและมีไขมันสูงกว่าเต้านมปกติ ตามกฎแล้วน้ำนมเหลืองผลิตออกมาเป็นส่วนเล็ก ๆ แต่ก็เพียงพอสำหรับทารกที่จะสนองความหิวของเขา น้ำนมเหลืองที่มีคุณค่าทางโภชนาการหนึ่งช้อนชามีค่าเท่ากับน้ำนมแม่หนึ่งแก้ว มันเป็นสิ่งสำคัญที่ทารกแรกเกิดทันทีหลังคลอดจะถูกแนบไปที่เต้านมของแม่เพราะด้วยวิธีนี้เขาจะได้รับเม็ดเลือดขาวและแอนติบอดีซึ่งจะช่วยป้องกันไวรัสและแบคทีเรียต่อไป
ร่างกายของผู้หญิงทุกคนมีความเป็นของตัวเองคุณสมบัติและเป็นการยากที่จะระบุได้อย่างแม่นยำว่าเมื่อใดที่น้ำนมปรากฏขึ้นหลังคลอด โดยปกติจะเกิดขึ้นภายในสองสามวันหลังคลอด แต่ในบางกรณี คุณต้องรอหนึ่งสัปดาห์ ไม่สามารถมองข้ามการปรากฏตัวของนมได้เพราะในขณะนี้เต้านมมีปริมาตรเพิ่มขึ้นอย่างมากบางครั้งอาจรู้สึกเจ็บปวด แต่นี่เป็นเรื่องปกติธรรมดาความเจ็บปวดจะหายไปเมื่อให้นมเต็มที่ เมื่อน้ำนมไหลออกมาหลังจากการคลอดบุตร ผู้หญิงคนนั้นจะรู้สึกร้อนวูบวาบ ปรากฏขึ้นเมื่อทารกดูดนมจากเต้านม โดยทั่วไปแล้ว กระบวนการดูดนมมีความสำคัญมากสำหรับตัวแม่เอง ขณะนี้การให้นมบุตรถูกกระตุ้นและผลิตฮอร์โมนออกซิโตซินซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบ ในทางกลับกัน Oxytocin เร่งกระบวนการแยกรกออกจากผนังมดลูกและมดลูกจะ "สะอาด" วิธีนี้จะทำให้ทารกได้รับสารอาหารจากแม่และช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดบุตร
เมื่อน้ำนมปรากฏขึ้นหลังคลอดบุตรความกระหายที่ยิ่งใหญ่ในแม่ อย่ากลัวเลย ตอนแรกจะเป็นเช่นนั้นเพียงร่างกายของผู้หญิงกำลังถูกสร้างขึ้นใหม่เพราะตอนนี้จะต้องใช้ของเหลวส่วนใหญ่ในการสร้างสารอาหารสำหรับทารก
น้ำนมแม่เป็นอิมัลชันที่เป็นน้ำที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยไขมัน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน แร่ธาตุ และเกลือ
ไขมันเป็นส่วนที่ระเหยง่ายที่สุดของนมจำนวนของพวกเขาตรงกับความต้องการของทารกที่กำลังเติบโต ปริมาณไขมันเปลี่ยนแปลงตลอดทั้งวันและแม้กระทั่งในมื้อเดียว ดังนั้นในช่วงเริ่มต้นของการให้อาหาร เปอร์เซ็นต์ของไขมันจะน้อยกว่าตอนท้าย นั่นคือมีไขมันในนม "หลัง" มากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทารกจะดูดนมจากเต้านมข้างหนึ่งไปจนสุดทาง หลังจากนั้นจึงจะสามารถนำไปใช้กับอีกเต้านมหนึ่งได้ ดังนั้นเขาจะได้รับสิ่งมีค่าที่สุดทั้งหมด
โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลักในการเจริญเติบโตของร่างกายในปีแรกของชีวิต ทารกจะเติบโตอย่างรวดเร็ว และจำเป็นต้องได้รับโปรตีนคุณภาพสูง ในน้ำนมแม่ โปรตีนมีอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทารก
คาร์โบไฮเดรตหลักในน้ำนมแม่คือแลคโตส เรียกอีกอย่างว่าน้ำตาลนม เมื่อย่อยสลายแลคโตสจะแตกตัวเป็นกลูโคสและกาแลคโตส กลูโคสมีความสำคัญในฐานะแหล่งพลังงาน และกาแลคโตสมีส่วนเกี่ยวข้องกับการก่อตัวและพัฒนาการของระบบประสาทของเด็ก นอกจากนี้ นมยังมีโอลิโกแซ็กคาไรด์ที่เป็นประโยชน์ซึ่งจำเป็นต่อโภชนาการของจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์
เมื่อน้ำนมมาหลังคลอด ไม่สำคัญแสดงส่วน "ด้านหน้า" แรก เพราะมีวิตามินจำนวนมาก นมอุดมไปด้วยวิตามิน A, D, กลุ่ม B นักวิทยาศาสตร์พบว่าเด็กที่กินนมแม่ไม่ค่อยมีอาการขาดวิตามิน และในเด็กที่หย่านมก่อนกำหนด ภาวะพร่องนี้พบได้บ่อยกว่า ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในวันใดหลังคลอดบุตรที่น้ำนมมาเพราะยิ่งเร็ว - ทารกจะได้รับสารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการส่วนแรกเร็วขึ้น
แร่ธาตุในน้ำนมแม่อยู่ในรูปแบบที่ย่อยง่ายและมีองค์ประกอบย่อยและมาโคร จำนวนของพวกเขาตอบสนองความต้องการของทารกที่กำลังเติบโตอย่างเต็มที่
คุณแม่ยังสาวถามผู้มีประสบการณ์และตามกฎแล้วพวกเขาสนใจไม่เพียง แต่ในวันใดหลังคลอดบุตรเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่สามารถเพิ่มการหลั่งน้ำนมได้ เพื่อรักษามันให้เพิ่มปริมาณและคุณภาพของนมควรรวมอาหารต่อไปนี้ไว้ในอาหาร:
อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ปฏิกิริยาของทารกและยังรบกวนการย่อยอาหารตามปกติ เหล่านี้เช่นเนื้อรมควัน (รวมถึงไส้กรอก) อาหารรสเผ็ดที่มีเครื่องเทศสูงมายองเนส ควรละเว้นจากผลเบอร์รี่สีแดงและผลไม้รวมทั้งขนม
คุณแม่ยังสาวควรทำอย่างไรถ้าไม่มีนม? สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ต้องตกใจ ร่างกายของผู้หญิงแต่ละคนมีลักษณะเฉพาะตัว และเป็นการยากมากที่จะระบุว่าเมื่อใดที่น้ำนมจะปรากฏหลังคลอดบุตร พยายามรวมอาหารที่กระตุ้นการหลั่งน้ำนมไว้ในอาหารของคุณ (ดูรายการด้านบน) อย่าประหม่าเลยพยายามสงบสติอารมณ์ การขาดนมสามารถปรึกษากับแพทย์ของคุณได้บางทีเขาอาจแนะนำให้คุณดื่มยาพิเศษ
