ลักษณะของ "เปลือกส้ม" บนร่างกายแนะนำผู้หญิงตื่นตระหนกอย่างแท้จริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเซลลูไลท์ปรากฏที่ท้อง เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดมันให้กลับมาดูสวยและพอดีกับหน้าท้องของคุณ? มาลองร่วมกันดูว่าคุณจะกำจัดเซลลูไลท์ออกจากช่องท้องได้อย่างไรที่บ้าน
ตัวเลือกที่หรูหราและน่าพอใจสำหรับการจัดการกับเปลือกส้มคือระบำหน้าท้อง งานของผู้หญิงคือการฝึกฝนเทคนิคการเต้นรำแบบตะวันออกที่แปลกใหม่ หากในเมืองที่คุณอาศัยอยู่ไม่มีสตูดิโอในบริเวณนี้คุณสามารถเรียนศิลปะการเต้นรำผ่านบทเรียนวิดีโอได้
โดยเน้นหลาย ๆไม่กี่นาทีที่จะนำมาสู่รูปลักษณ์ที่สวยงามของผิวหน้าท้องคุณจะทำให้มันกลายเป็นองค์ประกอบแห่งความภาคภูมิใจ การเต้นไม่เพียงช่วยขจัดเซลลูไลท์ที่ท้อง แต่ยังทำให้การเคลื่อนไหวของคุณนุ่มนวลและสง่างามอีกด้วย
นอกจากการเต้นรำแล้วการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมสามารถลองรับประทานอาหารพิเศษที่สามารถกำจัดเซลลูไลท์ที่หน้าท้องได้อย่างสมบูรณ์ อาหารผลไม้ที่เรียกว่าให้ผลลัพธ์สูงสุด มันขึ้นอยู่กับค็อกเทลผลไม้ ต้องบริโภคหลังอาหารทุกมื้อ อย่าลืมระมัดระวังเพราะหากคุณใช้ผลไม้ในทางที่ผิดอาจเกิดอาการแพ้และปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ไม่พึงปรารถนาที่จะเลือกรับประทานอาหารที่เข้มงวดจนหมดสิ้นให้เลือกรับประทานอาหารที่สมดุล ในกรณีนี้คุณจะไม่เพียงกำจัดเซลลูไลท์ที่หน้าท้องเท่านั้น แต่ยังช่วยลดน้ำหนักเพิ่มพลังงานให้ร่างกายและทำให้ผิวสดชื่นและมีสุขภาพดี นักโภชนาการเตือนว่าส่วนหนึ่งควรพอดีกับฝ่ามือของผู้หญิง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของอาหารพยายามดื่มน้ำสะอาดตามปกติให้มากที่สุด
อาหารที่สมดุลนั้นไม่เพียงพอสำหรับวิธีแก้ปัญหาจะต้องมีการออกกำลังกายประจำวันสำหรับเซลลูไลท์ที่หน้าท้อง สามารถทำได้ที่บ้านหลังจากอุ่นผิวด้วยการบูร คุณกระตุ้นการเคลื่อนไหวของเลือดตามปกติในร่างกายเพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน
ฟิตเนสที่บ้านมีให้สำหรับผู้ที่ตัดสินใจดูแลรูปร่างของคุณ คุณสามารถเลือกได้จากหลายตัวเลือก: อุปกรณ์ออกกำลังกายโยคะระบำหน้าท้อง ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับความพยายามความปรารถนาที่จะรับมือกับปัญหาที่ไม่พึงประสงค์ ในฤดูร้อนคุณสามารถขี่จักรยานกระโดดเชือกบิดห่วงปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อ
ไม่แน่ใจว่าจะกำจัดเซลลูไลท์ที่ท้องได้อย่างไร?ใส่ใจกับผลิตภัณฑ์พิเศษที่ออกแบบมาเพื่อต่อต้าน "เปลือกส้ม" โดยเฉพาะ นอกจากครีมและขี้ผึ้งป้องกันเซลลูไลท์แล้วคุณควรออกกำลังกายด้วย เฉพาะในเชิงซ้อนเท่านั้นที่สามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียนของน้ำเหลืองการลดลงของปริมาณไขมันใต้ผิวหนังและการเร่งกระบวนการเผาผลาญในระดับเซลล์ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสามารถทำได้ด้วยการใช้ครีมต่อต้านเซลลูไลท์เป็นประจำโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามมาตรการในทุกสิ่งเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ปริมาณแป้งไขมันหวานต้องลดลงรับเชือกห่วงตุนเวลาว่างและความอดทน จะใช้เวลาเพียง 2-3 เดือนและคำถามเกี่ยวกับวิธีขจัดเซลลูไลท์ออกจากช่องท้องจะไม่เกี่ยวข้องกับคุณ
หากคุณกำลังต่อสู้กับการกระแทกที่น่าเกลียดร่างกายเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องกินอย่างน้อยห้าครั้งต่อวัน ส่วนควรมีขนาดเล็ก รวมไว้ในอาหารของคุณผลิตภัณฑ์นมแคลอรี่ต่ำพืชตระกูลถั่วถั่วเหลืองผักผลไม้ถั่วปลาน้ำมันพืช ในปริมาณที่น้อยคุณสามารถกินขนมหวานขนมปังโรลและพายเกลือเพื่อให้เซลลูไลท์ในกระเพาะอาหารหายไป ภาพถ่ายก่อนและหลังการรับประทานอาหารเป็นการยืนยันที่ชัดเจนว่าคุณสามารถรับมือกับปัญหานี้ได้โดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยเตรียมความพร้อมสำหรับฤดูชายหาด เครื่องดื่มที่คุณบริโภคควรปราศจากแคลอรี่คาเฟอีน เปลี่ยนน้ำมะนาวน้ำผลไม้ผสมกับน้ำดื่มธรรมดา นักโภชนาการแนะนำให้บริโภค 5-8 แก้วต่อวันขึ้นอยู่กับน้ำหนักของคุณ
เซลลูไลท์และน้ำหนักส่วนเกินจะปรากฏขึ้นเมื่อการกินตามอำเภอใจ หย่านมร่างกายของคุณจากของว่างที่ไม่จำเป็นด้วยขนมปังและเค้กพยายามกินตามตารางเวลาที่กำหนด ความเกี่ยวข้องของการดื่มชาจะค่อยๆหายไปและคุณจะคุ้นเคยกับอาหารที่ครบถ้วนและตรงเวลา เพื่อป้องกันการพับและการกระแทกที่ก้นต้นขาและหน้าท้องโดยไม่จำเป็นให้รวมไขมันที่ดีต่อสุขภาพไว้ในอาหารของคุณ พบได้ในถั่วเมล็ดพืชผักผลไม้ เริ่มมื้ออาหารด้วยผลไม้หรือผัก มีไฟเบอร์จำนวนมากที่ร่างกายต้องการ
เราเสนอตัวเลือกมากมายสำหรับอาหารว่างที่จะกลายเป็นพันธมิตรของคุณในการต่อสู้กับปอนด์พิเศษและ "เปลือกส้ม"
นักโภชนาการเตือนว่าหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีลดน้ำหนักขจัดคราบสกปรกที่ต้นขาหน้าท้องคือการปฏิเสธอาหารมื้อดึก ไม่แนะนำให้มองเข้าไปในตู้เย็นหลัง 18.00 น. และยิ่งไปกว่านั้นเพื่อ“ ไม่ให้รบกวน” ในตอนกลางคืน
ถ้าคุณไม่เล่นกีฬาไม่ครีมต่อต้านเซลลูไลท์จะไม่ช่วยคุณ ตัวอย่างเช่นหากเป้าหมายของคุณคือกำจัดเปลือกส้มออกจากหน้าท้องคุณสามารถลองออกกำลังกายง่ายๆสองวิธี
ก่อนอื่นคุณต้องนอนหงายพักผ่อนบนพื้นฝ่ามือ ยกขาของเราขึ้นพยายามทำให้เป็นวงกลมกับขาของเราเลียนแบบการปั่นจักรยาน ออกกำลังกายช้าๆพยายามเหยียดขาให้ตรงมากที่สุด จากนั้นให้เรานอนตะแคงเอามือขวาไว้ใต้ศีรษะและวางมือซ้ายไว้ที่เอว เรายกโดยไม่งอที่หัวเข่ายกขาขึ้นแล้วลดลง ในขณะที่ยกขาขึ้นให้หายใจเข้าลึก ๆ จากนั้นเราพลิกไปทางด้านขวาทำซ้ำแบบฝึกหัดยกขาอีกข้าง
การวิ่งท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ในตอนเช้าทำให้ผิวตึงช่วยลดน้ำหนักกำจัดอาการซึมเศร้า หากคุณมีน้ำหนักเกินให้เริ่มด้วยการเดินช้าๆในตอนเช้า จากนั้นจะเป็นไปได้ที่จะค่อยๆเพิ่มภาระเปลี่ยนจากการเดินเป็นการวิ่งเบา ๆ และค่อยๆเพิ่มระยะทางได้เอง "ความทรมานในตอนเช้า" ของคุณจะได้รับการชดเชยด้วยบั้นท้ายที่เต่งตึงและหน้าท้องเรียวหลังจากออกกำลังกายทุกวันไปสองสามเดือน หากต้องการเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินอย่างรวดเร็วให้สร้างรูปร่างของคุณเองท้องแบนคุณต้องมีฮูลาฮูป การใช้กระสุนปืนนี้เป็นเวลา 15-20 นาทีต่อวันไม่เพียง แต่จะเพิ่ม "ก้อน" บนหน้าท้องตึงเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการตื่นนอนในตอนเช้าอีกด้วย ในบรรดาวิธีที่ทันสมัยล่าสุดในการกำจัดการกระแทกที่สะโพกและหน้าท้องเราเน้นแอโรบิกในน้ำฟิตบอล ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถบริหารกล้ามเนื้อหลักทั้งหมดของร่างกายรวมทั้งกล้ามเนื้อส่วนลึก ครีมป้องกันเซลลูไลท์ที่ใช้ดีจะช่วยเสริมการออกกำลังกายโภชนาการที่ดี ทาครีมหรือเซรั่มดังกล่าวอย่างน้อยวันละสองครั้งจากล่างขึ้นบนในขณะที่นวดบริเวณที่มีปัญหาอย่างราบรื่น หากมีสัญญาณของเซลลูไลท์ที่หน้าท้องของคุณอย่าเพิ่งสิ้นหวัง พิจารณากิจวัตรประจำวันเมนูกิจกรรมทางกายและปัญหาจะหายไป
