Bilim adamları uzun zamandır neredeyse yarısınıDünya nüfusu panik gibi bir duruma maruz kalıyor. Nedir, önleyebilmek için bilmeniz gerekir. Bu ilk bakışta göründüğü kadar zararsız değildir. Panik gibi bir durumun nasıl tedavi edileceğini, bu patolojinin ne olduğunu anlamanız gerekiyorsa, önce onu bulmanız gerekir.
Итак, это индивидуальный или массовый страх (korku) açık veya hayali bir tehdidin etkisi altında ortaya çıkar. Bu duruma vücuttaki çeşitli somatik bozukluklar eşlik eder ve kendi semptomları vardır. Çoğu zaman, bu durum 20 ila 40 yaş arası insanlarda teşhis edilir. Çoğu durumda, kişi saldırıya neden olan bu yerlerden veya etkenlerden kaçınmaya çalışır. Patoloji daha da gelişirse, sosyal uyumsuzluk sadece yoğunlaşacaktır.
Gelişim nedenleri
Kaygı, panik, korku sonucu ortaya çıkar:
- Şiddetli duygusal şoklar veya sinir sisteminin işleyemediğini vurguluyor.
- İnsanlarla çatışmalar.
- Çok parlak ışık veya yüksek ses.
- Hormonal ilaçların alınması.
- Hamilelik veya kürtaj.
- Alkollü içeceklerin alımı.
- Büyük bir grup insanda ortaya çıkan belirsizlik ortamları.
- İnsan sağlığı veya yaşamı için gerçek veya hayali tehlike.
- Kısa sürede karar verme veya bilgili bir plan olmadan hareket etme ihtiyacı.
- Akıl hastalığı.
- Psikolojik faktörler (tüm olumsuz duyguların bilinçaltına zorlandığı zor bir çocukluk).
Panik bir durum birkaç kez ortaya çıkabilir.İnsan vücudu buna tabi değilse, hiç görünmez veya görünmez. Çoğu zaman, böyle bir saldırıdan sonra, bir kişi uyuşukluk ve biraz rahatlama hisseder.
Panik atak, bir kişi için aşırı stres taşıdığı, ancak yaşam için ciddi bir tehdit oluşturmadığı gerçeğiyle karakterizedir.
Patolojik durum nasıl ortaya çıkıyor?
Panik belirtileri şunları içerir:
- Kalp atış hızı çok hızlı.
- Artan terleme.
- El titremesi, titreme, titreme.
- Nefes ağırlığı hissi, nefes darlığı, boğulma.
- Kalbinde ağrı.
- Bulantı.
- Karında rahatsızlık.
- Baş dönmesi, koordinasyon bozukluğu, bayılma.
- Duyarsızlaşma hissi.
- Kontrolsüz eylemlerde bulunma korkusu.
- Vücudun bazı bölgelerinde uzuvlarda karıncalanma veya uyuşma.
- Ölüm korkusu.
- Uykusuzluk.
- Karışıklık.
- Sık idrara çıkma.
- İşitme ve görme bozukluğu.
- Boğazda şişlik, yutma güçlüğü.
- Konvulsif belirtiler.
- Cinsel işlevin ihlali.
- Hareketlerin sertliği veya tam tersi - artan hareketlilik.
Sunulan semptomlar genellikle aniden ortaya çıkar. Bununla birlikte, panik atak zihinsel bozuklukların sonucu olabilir, bu nedenle herhangi bir sebep olmadan bile gelişebilir.
Bileşenler ve panik atak geliştirme mekanizması
Panik (bu durumun tehlikeli olduğu, zaten biliniyor) aşağıdaki bileşenleri içeren ciddi bir ihlaldir:
- Anksiyete (şiddetli korku, göğüste rahatsızlık ve kas gerginliği).
- Vejetatif semptomlar (hava eksikliği, titreme, artmış kan basıncı).
- Diğer işaretler (baş dönmesi, çevredeki oryantasyon bozukluğu hissi).
Panik atak süresi değişir: birkaç dakikadan bir saate kadar. Daha sonra, bir insan günün geri kalanında hayal kırıklığı ve yorgunluk hissine sahiptir.
Bu tür saldırılar çok sık görülürse, doktor hastayı zihinsel bir bozuklukla teşhis edebilir. Yani, bu durumda insanlar sürekli yeni bir saldırı beklentisiyle yaşıyorlar.
Heyecan, panik aşamalar halinde gelişen hoş olmayan bir durumdur. Görünüş mekanizması aşağıdaki gibidir:
- İlk olarak, bir kişi stresli bir duruma girer, bu da kana büyük miktarda adrenalin salınmasına katkıda bulunur.
- Ayrıca, kan damarları daralır ve kalp atış hızı artar.
- Şimdi solunumda bir artış var, bu da kandaki karbondioksit konsantrasyonunda bir azalmaya yol açıyor.
Aynı zamanda, daha fazla panik ve korku gelişir, daha fazla semptom ortaya çıkar, böylece bir kısır döngü elde edilir. Bu, patolojik bir durumun bireysel vakalarının karakteristiğidir.
Kitle paniği şu şekilde gelişir:
- Uyarıcı ilk önce görünür.
- Dahası, bireysel insanlar buna duygusal olarak tepki vermeye başlar ve kalabalığa panik eker.
- Duygusal olarak enfekte insanlar patolojik bir durumu korumaya başlar.
- Bir ağlama, insanların ölebileceği bir kaçış var. Dahası, çığlık sadece panik durumunu artırabilir.
- Güç kaybının bir sonucu olarak sakin, ilgisizliği düzeltmek.
Yani, böyle bir durum insan hayatı için son derece tehlikeli olabilir.
Panik Atakların Sınıflandırılması
Panik davranışı aşağıdaki gibi sınıflandırılabilir:
1. İnsanlara ulaşmak:
- Bireysel. Örneğin, bir sınavı geçen bir öğrenci veya bir bebeği doğurmak üzere olan bir kadın için sadece bir kişinin karakteristiğidir.
- Mass. Bu durumda, birçok insan bu patolojik durumu bir kerede yaşar. Çeşitli doğal afetler (yangın, sel) veya sosyal faktörleri kışkırtır.
2. doğası gereği:
- Davranışsal.Bu durumda eylemler anlamlıdır, ancak duygular tarafından belirlenir. Ve her zamankinden çok, tehdide karşı yeterli bir yanıttır. Böyle bir panik atak gelişimi ve zayıflaması yavaş yavaş gerçekleşir. Bazı sosyal gruplarda veya nüfus arasında ortaya çıkması onun özelliğidir. Bir kalabalığın içinde genellikle gelişmez.
- Duyuşsal.Güçlü bir korku ve korku duygusuyla hızla bunalmış olan grubun karakteristiğidir. İlk başta, bir şeyi hızlı bir şekilde aşılayabilen bireylerde panik görülür. Ayrıca, bu ruh hali tüm kalabalığa yayılır. Aynı zamanda, grup histeri, psikoz durumuna sahiptir. Böyle bir panik çok tehlikeli olarak kabul edilir, çünkü kalabalığın eylemleri üzerinde neredeyse hiçbir kontrolü yoktur ve gerçekliği yetersiz algılar.
3. Tezahür biçimleriyle:
- Panik ruh hali.Bu devlet sadece bireylerin değil, toplumun bütün kesimlerinin de doğasında var. Bu durumda insanların davranışlarını tahmin etmek zordur, çünkü rastgele teşvikler onu değiştirebilir.
- göç. Bu, hayali veya gerçek tehlikeden insanların uçuşu ile karakterize son derece tehlikeli bir durumdur. Dahası, genellikle bilinçsizdir.
- Ekonomik panik. Daha çok finansal kriz, fiyat artışları ve enflasyon sırasındaki banka borsalarında bulunur.
Panik atak ne olursa olsun, bu durumun semptomları ve tedavisi doktor tarafından belirlenir. Siz kendiniz bu sorunla baş edemezsiniz.
Patoloji teşhisinin özellikleri
Unutulmamalıdır ki herhangi bir küçük faktörhassas bir kişide panik, başka bir anksiyete bozukluğunun bir parçası olabileceğinden, böyle bir hastalığın farklı şekilde teşhis edilmesi gerektiğine neden olabilir. Böylece, hastalığın tanımı aşağıdaki parametrelere göre yapılır:
- Bir atak sırasında, hastanın yukarıda listelenen semptomlardan en az 4'ü vardır.
- Bu durumun gelişimi beklenmediktir ve ayrıca diğer insanlardan artan ilgi ile kışkırtılamaz.
- Ayda en az 4 nöbet kaydedildi.
Güvenilir bir şekilde teşhis koyabilmek için şunları yapmak gerekir:
- Panik ataklar veya otonomik anksiyete atakları ayda en az bir kez meydana geldi. Ayrıca, gerçek veya nesnel bir tehditle ilgili olmayan koşullara sahip olmak gerekli değildir.
- Patolojik durum öngörülebilir durumlarla sınırlı değildi.
- Panik ataklar arasında rahatsız edici semptomların gözlenmediği veya minimum şiddeti olduğu sakin dönemler vardı.
Ana tedavi yöntemleri
Sinir sistemi zayıf olan bir kişide, yüksekdış psikolojik uyaranlara duyarlılık paniğe neden olabilir. Bu durumda ne yapmalı, patolojinin olumsuz sonuçlarını azaltmak için bilmek önemlidir.
Çoğu durumda, tedavi ayaktan tedavi bazında yapılır. Sadece son derece şiddetli patoloji formları hastaneye yatmayı gerektirir. Doğal olarak, her hastanın tedavisi bireysel ve kapsamlı olmalıdır.
Şunları içerir:
- Hasta için duygusal destek.
- Fizyoterapötik yöntemler.
- Psikoterapi ve diğer tedaviler.
- İlaç almak.
PA ilaç tedavisinin özellikleri
Panik (ne olduğu zaten açıktır) gerektirirtıbbi müdahale. Genellikle, günümüzde eczanelerde oldukça fazla olan tedavi için ilaçlar kullanılmaktadır. Her ilacın hastanın durumunu kötüleştirebilecek kendi yan etkileri olmasına rağmen, nöbet sayısını azaltmaya yardımcı olurlar.
Hastayı sakinleştirmek için aşağıdaki ilaçlar kullanılır:
- Kediotu, anaç veya şakayık tentürü.
- "Valocordin" (yatıştırıcı bir etki sağlar).
- Daha ciddi ilaçlar: Diazepam, Temazepam (etki 15-20 dakika içinde ortaya çıkar). Bu fonlar saldırıyı durdurmak için kullanılır.
- Patolojiyi kontrol etmek için antidepresanlar, sakinleştiriciler, nootropikler, beta-blokerler kullanılabilir. Bu durumda dozajın yanı sıra tedavi süresi, doktor tarafından kesinlikle belirlenir.
Patolojinin tedavisinde psikoterapi
Panik ataklarla mücadele için bu yöntem ana ve en uygunudur. Böyle psikoterapötik tedavi yöntemleri vardır:
- Bilişsel davranışçı (en çok kullanılan).Burada, uzman yavaş yavaş kişinin soruna karşı tutumunu değiştirmeye çalışır. Patolojik bir durumun gelişme mekanizmasının bir açıklaması yapılır. Yani, psikoterapist hastaya rahatsız edici semptomlardan korkmamasını, derhal paniğe kapılmamasını öğretmelidir.
- Hipnoz. Bu tekniğin avantajı hızlı bir sonuçtur. Burada öneri esas olarak kullanılmaktadır. Bununla birlikte, her hasta hipnoz yapmaz.
- Aile psikoterapisi. Bu durumda, sadece onunla değil, hastanın tüm akrabalarıyla çalışma yapılır.
- Psikanaliz. Bu yöntemin dezavantajı süresidir. Yani, tedavi bir yıldan fazla sürebilir.
- Nöro-dilsel programlama. Burada uzman, kişinin panik atağına neden olan durumlar hakkındaki görüşünü değiştirmeye çalışır.
- Vücut yönelimli psikoterapi.Bu durumda vurgu, hastanın bedensel hisleri üzerindedir. Olumlu bir etki elde etmek için, rahatlama ve kas gerginliği yöntemlerinin yanı sıra nefes egzersizleri de kullanılır.
Diğer tedaviler
Herhangi bir nedenle bir kişide korkuya neden olan birkaç olumsuz faktör bir araya gelirse panik yapabilirler. Muhtemelen gezegenin her ikinci sakini bunun ne olduğunu biliyor.
Bu patolojiyle mücadele etmek için sadece ilaçlar değil, aynı zamanda fizyoterapötik prosedürler de kullanılır:
- Havuzda yüzme.
- Bir kişinin rahatlamasına yardımcı olan aromatik yağlar kullanarak masaj yapın.
- Sanatoryum tedavisi.
- Akupunktur.
Ek tedavi yöntemleri:
- Motivasyon.Otonom sinir sisteminin normal işlevselliğini geri kazanmaya yardımcı olur, olumsuz duyguları bastırırlar. Bu durumda, solunum jimnastiği, kas sisteminin gerginliği ve gevşemesi için özel egzersizler kullanılır. Ek olarak, eğitimin önemli bir kısmı belirli bir diziye sahip sözel formüllerin telaffuzudur.
- Yoga.
Patoloji Önleme
Panik atakların tekrarlanmaması için bu önerileri takip etmek zorunludur:
- Artan endişe ve depresyon ile aktif olarak ilgilenmelisiniz. Bu sadece ilaçları değil, aynı zamanda bir psikoloğun (psikoterapist) tavsiyesini de gerektirir.
- Geleneksel ve geleneksel olmayan yöntemler kullanılarak stres direncinin geliştirilmesi gerekmektedir. Gevşeme, meditasyon, bitkisel ilaç, kendini kontrol uygulamalarına yardımcı olacaktır.
- Olumlu bir şekilde yaşamayı, herhangi bir durumu yeterince değerlendirmeyi öğrenmeniz önerilir. Umutsuz durumlar yok.
- Periyodik olarak, olumsuz duygulara havalandırma vermelisiniz.
- Sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek önemlidir: doğru yiyin, egzersiz yapın, uygun şekilde rahatlayın.
- Geçmişte yapılan hatalara odaklanmayın. Benlik saygınızı artırmaya çalışmalısınız.
Konuyla ilgili tüm bilgiler bu.Bu durum için panik atak, semptom ve tedaviyi inceledik. Her şey insan vücudunda birbirine bağlı olduğundan, sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel sağlığınıza da dikkat etmek çok önemlidir. Panik atakları önlemek en iyisidir. Sağlıklı olun!
