Tuzsuz diyet menüsünün güçlü ve zayıf yönleri

Japonca tuzsuz diyet, menü çokBasit ve oldukça yetersiz, dünya çapında milyonlarca insanın vücudunda aşırı yağ ve sıvıdan kurtulmaya yardımcı oldu. Bu kilo kaybı yönteminin en etkili ve güvenli biri olarak kabul edilmesine rağmen, herkes için uygun değildir. İlk olarak, diyet çok sıkı olduğu için. Sadece 2 hafta sürer, ancak bu süre zarfında insanlar 5-8 kg veya daha fazla kilo vermeyi başarır. İkincisi, tuzsuz bir diyet menüsü dengeli değildir. Ve bu, vücudun çok fazla vitamin ve mineral kaybettiği anlamına gelir. Bu nedenle, hamile ve emziren kadınlar ve endokrin bozuklukları ve diğer ciddi hastalıkları olan kişiler için diyet kesinlikle yasaktır.

Her şey tamamen diyetten hariç tutulurBu organların hastalıkları olan kişilerde böbrek yetmezliğine neden olan tuz. Diyet kullanmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. Ama iyi alsa bile, taşınmamalısın. Tuzsuz diyetin yılda en fazla iki kez ve tercihen bir tane uygulanması tavsiye edilir.

Bu kilo kaybı yönteminin avantajlarıTam olarak hangi yiyecekleri, günün hangi saatini ve ne kadar tüketilmesi gerektiğini gösteren, tuzdan arındırılmış bir diyetin iyi geliştirilmiş bir menüsü vardır. Bu çok uygun çünkü ipuçları: "Günde 100 gram protein" veya "20 gram karbonhidrat" - çoğu insan hiçbir şey hakkında konuşmaz. İşte sıkı bir yemek programı, böylece kişi 13 gün önceden kendi menüsünü okuyabilir, gerekli ürünleri satın alın, hazırlayın (tuzsuz diyet menüsünde uzun bir süre pişirmeniz gereken sığır eti içerir).

Dezavantajları arasındaBirçoğu 13 günü geçemez. Bundan sonra yıkılırlar ve yiyeceklere “yetişmeye” başlarlar, hızla önceki ağırlığa dönerler. Geliştiriciler de bunu önermemektedir, çünkü diyet, tüm insan vücudunun özelliklerini ve kendi bireysel sistemlerinin işleyişini dikkate alarak, belirli bir süre için özel olarak tasarlanmıştır. Menünün ihlali sadece kilo almayla değil aynı zamanda hormonal bozulmalara da yol açabilir. Bu yüzden, karar vermeden önce, menü tuzsuz diyet ve baştan sona keşfetmek gerekir. Ek olarak, güçlerini tartmak gerekir.

13 gün geçtikten sonra, hemen yoktatlılar, tuzluluk ve zarar üzerine atlar. En azından ilk başta neredeyse bir diyet menüsüne sadık kalınarak tuz, şeker ve en sevilen yiyecekleri eklemeye çalışmanız önerilir. Bazıları, "Japonca" testinden geçtikten sonra, uzun bir süre mayonez ve diğer yağlı yiyecekleri reddederek, menünün gövdesi tadı vardı. Diyet sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda insan beslenmesi ilkesini değiştirir.

Öte yandan, tuzsuz herkes için uygun değildir.diyet. Kontrendikasyonları oldukça geniştir, ancak tamamen sağlıklı insanlarda bile, baş dönmesi ve zayıflığı, bir bayrağa kadar, diyetin ortasında görülür. 6. günden 8. güne kadar evi terk etmemeniz önerilir (elbette böyle bir fırsat varsa).

Genel olarak, bu vücudu temizleme şeması vekilo kaybı dezavantajlardan daha fazla avantaj sağlar, böylece kilo vermek isteyenler, özellikle fazla kilosu vücutta büyük miktarda fazla sıvının varlığına bağlı olanlar için güvenli bir şekilde önerebilir.