Görünüşe göre muzlar sadece tatlı değil.Onları iç pazarda gördüklerimiz. Birçok çeşit ve çeşit var. Bazı muzlar çiğ yenebilir, bazıları ise zorunlu ısıl işlem gerektirebilir. Endüstriyel ölçekte yetiştirildikleri ülkelerde sadece meyvelerin değil, yaprakların ve bazen kabuklarının da yenildiği görülmektedir. Bazı devletlerin ekonomisi doğrudan bu bitkinin verimine bağlıdır. Temel olarak ekvator yakınındaki, muzların ihraç edildiği ülkelerden bahsediyoruz. Avantajları tartışılmaz, ancak ne yazık ki, bazen biraz abartılı. Her üründe olduğu gibi, muzlar sadece faydalı özelliklere sahip değildir, aynı zamanda tüketim için bazı kontrendikasyonları da vardır. Bu nedenle, onları büyük miktarlarda yemeden önce olası sonuçları bilmek daha iyidir.
Bu meyve vitamin ve mineral bakımından zengindir.Potasyum, magnezyum, demir ve diğer bazı elementler burada bulunur. Ayrıca, muzlar çok besleyicidir ve A, E ve B vitaminlerini içerir (neredeyse tam güçte). Ancak bu meyvelerin sindirim sistemine hafif ve faydalı olduğu görüşü yanlıştır. Aslında, bu ürün bağırsakların emmesi için oldukça yüksek kalorili ve zordur. Mideye yararı şüphesizdir, ancak diğer organlar çok sayıda muzla baş edemez.
Çocuklar bu meyveyi genellikleçok erken yaşta (ilk tamamlayıcı yiyeceklere kadar). Ancak, bireysel beslenme uzmanlarına ve çocuk doktorlarına göre, muzlar bir çocuğun vücudu için o kadar güvenli değildir. Elbette, kullanımlarının yararları, elbette, ancak ebeveynlerin, katılmamaları ve bunları diyetlere kesinlikle sınırlı miktarlarda dahil etmemeleri daha iyidir.
Mevsimsel (örneğin, sonbaharda) depresyon sırasındaMuzlar seni neşelendirir. Meyvenin bu bağlamdaki faydaları tekrar tekrar test edildi ve deneysel olarak kanıtlandı - bunlar doğal antidepresanlardı. Ve kandaki kırmızı kan hücrelerinin sayısındaki artışa katkıda bulunur, bu da anemi için çok önemlidir.
Muzların sporcular için yararları
Sürekli fiziksel aktivite yaşayan kişiler,felaket olarak potasyum, demir ve vitaminlerin yenilenmesi ihtiyacı. Elbette bu, her çeşit sentetik vitamin ve diyet takviyelerini yiyerek yapılabilir, ancak doğal haliyle, herhangi bir mineral daha iyi emilir ve daha fazla fayda sağlar.
Одним из источников энергии для спортсменов и aktif bir yaşam süren diğer insanlar, sadece muzlardır. Hemen hemen tüm gerekli vitaminleri, eser elementleri içerirler ve karbonhidratlar sayesinde mükemmel bir enerji kaynağıdırlar.
Bu çok lezzetli, besleyici ve en önemlisiMuz kitleler için kullanılabilir. Tabi ki faydaları, elbette, ama yine de akılsızca sınırsız meyve kullanması buna değmez. Bu, özellikle sindirim bozukluğu ve çocukları olan insanlar için geçerlidir.
