Tezgahtaki tüm ürünlermağaza, insan sağlığı için iyi. Bazıları çeşitli yapay maddelerle o kadar doludur ki, ne olduklarını değil, onları almak tehlikelidir. Bu ürünlerin düzenli kullanımı vücudu toksinler ve zararlı maddeler ile doyurmaya yardımcı olur, gastrointestinal sistem ve kalpte sorunlara neden olur ve hatta bazen ölüme neden olur. Sağlıklı kalmak ve uzun yaşamak için, onları diyetinizden çıkarmaya çalışmalısınız. En zararlı gıdaların listesi aşağıda sunulmuştur.
Şeker genellikle ana "düşman" olarak adlandırılırsağlık için. Çeşitli çalışmalara göre, karaciğer, sindirim sistemi ve pankreas üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Ayrıca diyabet ve obezite gelişimine katkıda bulunur. Sinir sisteminin de bundan muzdarip olduğuna inanılmaktadır. Bununla birlikte, tüm şekerin zararlı olmadığını, sadece beyaz olduğunu hatırlamakta fayda var. Bal ve meyvelerin bir parçası olan sükroz, ılımlı olarak tüketilebilir.
Соль запрещено употреблять в больших количествах tüm insanlara. Çünkü gemilerde plaklar şeklinde biriktirilebiliyor. Kategorik olarak, herhangi bir böbrek hastalığından muzdarip olanlara bir şey tuzlamak mümkün değildir. Tuzsuz bir diyet uygulamalıdırlar.
Bu ürünler zararlılar listesine dahil edilmeden sebepsiz değildirçocuklar ve yetişkinler için yiyecek. Bunlar şunları içerir: sentetik aromalar (monosodyum glutamat dahil), zararlı aromalar, GDO'lar ve diğer faydalı olmayan maddeler. Bu tür atıştırmalıkları düzenli olarak yemek, kalp ve kan damarları, bozulmuş beyin fonksiyonu ve hormonal disfonksiyon ile ilgili sorunlara neden olabilir. Erkekler için iktidarsızlık “atıştırmalıklar” nedeniyle ortaya çıkabilir. Gerçekten böyle bir şey istiyorsanız, bunu evde kendiniz yapmak en iyisidir. Evet, lezzet “bu değil”, ancak sağlık bozulmadan kalacak. Tarifler internette bulunabilir.
Evet, bu da abur cubur.Çünkü çok sayıda koruyucu, tat ve şeker içerirler. Doğal ürünler, bu tür ürünler varsa, minimumları. Tüm bu sosları tüketerek, vücuda onarılamaz zararlar verirsiniz. Bunun olmasını önlemek için, bunları doğal ürünlerle değiştirmeyi deneyin. Örneğin mayonez yerine ekşi krema veya ev yapımı yoğurt servis edebilirsiniz.
Çocukların sağlıklı olmasını istiyorsanız,çikolata, lolipop veya jöle şekeri gibi zararlı yiyecekleri almamaya çalışın. Bu ürünler gerçek bağışıklık katilleridir, çünkü çeşitli zararlı maddelerin ilavesiyle yapılırlar: yağlar, boyalar, antioksidanlar ve kıvam arttırıcılar. Bileşimleri nedeniyle, tümör, ülser, gastrointestinal problemler, gastrit, obezite, ciddi alerjiler, çürük vb. Bir çocuğa sağlığına zarar vermeden lezzetli davranmak istiyorsanız, evde kendiniz tatlılar hazırlayın.
Mağaza sosisleri ve çeşitli sosislerin bir parçası olaraketin sadece% 10'u, geri kalanı sakatatın yanı sıra sığır veya kümes hayvanlarının tendonları ve derisi. Ek olarak, tatlar, soya proteini ve koruyucular içerirler. Bildiğiniz gibi, böyle bir yiyecek adlandırmak için yararlı bir dil değildir. Daha fazla söyleyin, sinir sistemi, karaciğer ve safra kesesi hastalıklarına neden olabilir. Dükkan sosisleri ve sosisler özellikle çocuklar ve hamile kadınlar için tehlikelidir.
Briketlerdeki erişte (örneğin, Rollton)aynı zamanda sağlıklı ve sağlıksız gıdalara atfedilebilir. Makarna kendisi bir tehlike olmadığından. Sadece onlarla birlikte gelen baharatlar zararlıdır. Baharatları atar ve erişte için ev yapımı sos pişirirseniz veya tavuk ve sebzelerle çorba yaparsanız, sadece lezzetli değil, aynı zamanda yararlı olacaktır. Ancak bu kuralın bir istisnasıdır!
Diğer hazır yiyeceklerpatates püresi, torbalarda yulaf lapası, kurutulmuş jöle ve benzeri gibi, sağlığınızı bozmak istemiyorsanız yemek yememek daha iyidir. Hazımsızlığa, bozulmuş kan basıncına ve kalp fonksiyonuna ve hatta beyin hücrelerine zarar vermeye katkıda bulunduğundan. Fast food restoranlarında satılan hamburgerleri yemeyin (örneğin McDonald's'ta). Oradan herhangi bir yemek son derece zararlı olarak kabul edilir.
Bu yiyecek genellikle birçok ailenin diyetine dahil edilir,ancak bu yararlı olduğu anlamına gelmez. Kural olarak, tam tersi doğrudur. Gerçekten de, et veya balığa ek olarak, kavanoza ürünün raf ömrünü uzatan ve tadını iyileştiren özel katkı maddeleri eklenmiştir. Onların "değeri" hakkında konuşmak gerekli değildir. Bu nedenle, hazır konserve yiyecek almamak daha iyidir. Bunları taze balık veya et veya kendi ellerinizle hazırlanmış bir domuz eti, tavuk veya sığır eti güveç ile değiştirebilirsiniz.
Abur cubur fotoğrafı varsa,atılması daha iyi olan tüm ürünler mevcuttu, yayılma ve margarin en göze çarpan yerde yatardı. Bunların bir parçası olan birçok bitkisel ve hayvansal yağ, muhtemelen başka hiçbir yerde değil. Ve bu organik bileşenler, bildiğiniz gibi, damarlarda kolesterol plaklarının oluşumuna katkıda bulunur. Tabii ki, tamamen terk edilmiş tereyağı veya margarin işe yaramaz. Ancak günlük olarak değil, daha küçük miktarlarda yemeye çalışmak çok tavsiye edilir.
Beyaz ekmek ve tatlı çörekler yiyecek değildirgünlük olarak tüketilebilir. Ancak çeşitli trans yağları ve diğer sağlıksız katkı maddelerini içeren mağaza kekleri özellikle tehlikeli olarak kabul edilir. Tüm bu ürünler, bakım veren bir hostes tarafından kendi elleriyle hazırlanan pişmiş mallarla değiştirilebilir. Örneğin, kepekli ekmek, kurabiye kurabiye veya elma charlotte. Ayrıca, un ürünlerinin tüketimini günde 60 gram (3 yaşın altındaki çocuklar için) ve 200 g (yetişkinler için) ile sınırlamaya çalışmalısınız.
Ne tür abur cubur için tehlikeli olduğu hakkında konuşmaksağlık, yardım edemez ama "Sıvı Duman" hakkında hatırlıyorum. Bugün, birçok hostes ve üretici, et veya balıklara füme etlerin tadını ve aromasını vermek için kullanıyor. Ancak böyle bir ürünün tam anlamıyla kanserojenlerle tıkandığını unutuyorlar. Dahası, helmintleri öldürmez. Ve bu, sözde füme et veya balık yediğinizde, vücudunuzu parazitlerle doldurduğunuz anlamına gelir.
Bununla birlikte, vücuda zararlı ürünlerbaşka bir şekilde füme, sadece "Sıvı" yardımıyla değil. Sağlığın (sizin veya çocuğunuzun) nasıl korunacağını düşünüyorsanız, sadece haşlanmış, buharda pişirilmiş veya pişmiş yemekler yiyin. Burada değerli maddeler ve mineraller ile doldurulurlar.
Birisi zararlı hakkında bir proje oluşturmaya karar verdiysekuşkusuz Sprite ve Coca-Cola gibi içeceklerin bir sayfasını (hatta birkaçını) vurgulayacaktır. Muhtemelen onları kullandıktan sonra, susuzluğun sadece yoğunlaştığını ve geri çekilmediğini bir kereden fazla fark ettiniz. Mesele şu ki, bu içeceklerin bileşimi özel bir tatlandırıcı - aspartam içerir. Böylece, karaciğer ve beyindeki malign kanserli tümörlerin oluşumunu provoke edebilir, ayrıca sinir sisteminde uykusuzluk, şiddetli baş ağrıları ve patolojik değişikliklere neden olabilir.
Ayrıca, birçok sevgili tatlıların bileşimindegazlı içecekler kafein, çok miktarda şeker, çeşitli tatlar ve renklendiriciler içerir. İnsan vücudundan kalsiyum yıkayabilen fosforik asidin yanı sıra. Bu tür atıştırmalıklar lehine bir başka büyük eksi, metabolizmayı bozmak için inanılmaz bir yetenek. Bu nedenle, birçok beslenme uzmanı diyetler sırasında kullanmamanızı önerir. Ve gerçekten sudan başka bir şey içmek istiyorsanız, kendi ellerinizle yaratılan doğal meyve kompostolarına, sıradan bir maden suyuna veya meyve suyuna tercih edilmelidir.
Alkol insanlar için zararlıdır, bu bir sır değildir.Ancak, vücut üzerindeki en yıkıcı etkinin votka veya tentür değil, bira olması ilginçtir. Bunu kullanarak çok daha hızlı uyuyabilirsiniz. Ayrıca kendinize telafisi mümkün olmayan hasarlar da verir. Bununla birlikte, kvas dahil olmak üzere alkol içeren içeceklerin kullanımı sınırlandırılmalıdır. Karaciğer sirozu, endokrin sistem ve gastrointestinal sistem hastalıkları, alkol bağımlılığı vb. Dayanılmazsanız, akşam yemeğinde 1-2 bardak kaliteli şaraba kendinizi ikram edebilirsiniz. Şey, ya da bir bardak moonshine (haftada bir kez!).
Bugün dükkanların raflarında buluşabilirsiniz"düşük kalorili" veya "az yağlı" olarak etiketlenmiş gıdalar. İşte bunların çoğu çeşitli zararlı kirlilikler içerir ve vücudun normal işleyişine müdahale edebilir. Aynı zamanda, içlerinde hiçbir anlam yoktur. Üzerinde otururken kilo vermek imkansızdır. Birkaç veya üç kilo vermek için daha iyi “sağlıklı” yiyecekler yiyin: yağsız et, kepekli ekmek, düşük kalorili balık, ev yapımı süzme peynir veya yoğurt. En iyi etki için bu ürünleri pişirin, kendiniz pişirin veya buharlayın.
Çocuklar için sağlıklı ve sağlıksız yiyecekler hakkında konuşun veÇok sayıda yetişkine sahip olabilirsiniz, ancak bir yetişkin olarak diyetinizi kendiniz ve çocuğunuzda düzenleyebilirsiniz. Tüm çekiciliğine rağmen mağazadaki zararlı ürünleri geçmeye çalışın. Aksi ne kadar yapmak istiyorsan yap! Bunu sadece ilk 2-3 hafta içinde yapmak zor olacaktır. Bu tür yiyecekleri yedikten sonra, zaten alışılmamış olacaksınız ve otomatik olarak mağazada bırakacaksınız.
Belirli bir ürün olmadan yaparsanız,çıkıyor, anlayın. Ancak gerektiği gibi kullanın. Örneğin, buzdolabına tereyağı koymak ve sadece pişmiş ürünler oluşturmak için kullanmak daha iyidir. Ve tütsülenmiş sosis, alışkınsanız, salata oluşturmak için küçük miktarlarda kullanın. İsterseniz, günde bir iki ısırık deneyin, ama daha fazlası değil.
Tanrı seni korusun!
