Мода на звичні багатьом жінкам фітнес-центри,з тренажерним залом і залом для групових занять, поступово йде. Вакуумний тренажер - ось вона, новинка сучасності. Клуби з такими пристосуваннями для корекції фігури зараз є практично в кожному провінційному російському місті. Для чого ж потрібні такі тренажери і чим вони кращі за звичайних?
Принцип дії
Вакуумный тренажер – это новая панацея сучасності від жирових відкладень в нижній частині тіла, а також від целюліту. Він набагато ефективніше інших, адже поєднує кардионагрузки з вакуумом. Яким чином це відбувається? Справа в тому, що це незвичайне винахід являє собою тренажер, який вбудований в спеціальну капсулу.
Перед тим, як приступати до виконання заняття,жінка одягає спеціальну спідницю. Саме завдяки такому «поряд» створюється вакуум. Далі все, як і в випадку із звичайною біговою доріжкою. Тільки ось надто напружуватися не треба. Крокуємо 15-30 хвилин в комфортному для себе режимі. Рух і вакуум стимулюють швидке спалювання жиру і, крім того, покращують циркуляцію крові. А адже це прямим чином позначається на стані нашої шкіри.
Використовуємо за призначенням
Отже, в якому ж випадку потрібно використовувативакуумні тренажери? Ну, по-перше, якщо ви бажаєте в короткі терміни зменшити обсяги стегон, талії, сідниць і зони «галіфе». Така новинка фітнес-індустрії ефективна і в боротьбі з целюлітом. Прекрасно підійде вона тим, хто бажає знизити вагу, не відчуваючи дикі м'язові болі. А якщо врахувати, що далеко не кожній жінці здоров'я дозволяє займатися в звичайному тренажерному залі, то це просто неоціненна знахідка. Адже вакуумний тренажер - це полегшена версія фізичних навантажень, яка може принести не менше чудові результати, ніж повноцінні заняття.
Розклад тренувань
Перед тим, як приступати до заняття на такомучарівному пристрої, потрібно врахувати програму тренувань. Результат, як правило, з'являється після п'яти тижнів регулярного відвідування клубу, в якому встановлені вакуумні тренажери. У перші два тижні вам знадобиться мінімум п'ять занять. З третього по четверту - чотири заняття в тиждень. На п'ятому тижні кількість тренувань можна скоротити до двох. Якщо результат досягнутий, то для подальшої підтримки форми, займайтеся на тренажері один-два рази на тиждень.
ефект
Крім того, такий пристрій - чудовийпомічник в боротьбі з надлишковою вагою. Прибрати надлишки жиру, зробити вашу фігуру жіночною і пружною - на все це здатний вакуумний тренажер. Відгуки про нього практично завжди позитивні. Однак слід пам'ятати, що без інших фізичних навантажень, а також правильного і збалансованого харчування навіть ця новинка фітнес-індустрії навряд чи допоможе вам знайти фігуру мрії.
