Зелена кава - популярна останнім часомхарчова добавка, що застосовується з метою схуднення. Вона являє собою не що інше, як звичайні необсмажені зерна кавового дерева, які продаються або в своєму первозданному вигляді (ви повинні самі змолоти зелену каву і заварити напій), або у вигляді екстракту в капсулах. Поговоримо про те, що таке зелений кави в таблетках. Відгуки про нього будуть розглянуті в нашій статті. Звичайно, як і будь-яка харчова добавка, екстракт має ряд протипоказань, тому перед його застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Зелена кава в таблетках: відгуки та рекомендації лікарів щодо застосування засобу
Недавні дослідження вчених показали, щозелений несмажених кави містить до 10% хлорогенова кислоти, яка позитивно впливає на метаболізм і тим самим сприяє зниженню ваги. Крім того, в плодах присутні антиоксиданти, вітаміни і ефірні масла - тобто, застосовуючи зелену каву, ви не тільки можете схуднути, але і наситити свій організм корисними речовинами і допомогти вашій шкірі і волоссю залишатися красивими і здоровими.
Лікарі ще не прийшли до єдиної думки щодотого, яка дозування зеленої кави є оптимальною, але на сьогоднішній день найбільш ефективним і безпечним вважається прийом 1200-1600 мг екстракту на добу. Це дозу ви повинні розбивати на 2-3 прийоми. Наприклад, якщо ви купили таблетки або капсули, що містять по 400 мг екстракту кави кожна, то вранці вам потрібно прийняти їх 2 шт., Ввечері ще 2 і так далі.
Беручи зелену каву в таблетках, не слідперевищувати рекомендовану добову дозу, оскільки надлишок кофеїну викликає прискорене серцебиття, порушення сну і підвищений тиск. Також, на думку дієтологів, таку каву в допустимих дозах не завдасть шкоди організму (при відсутності прямих протипоказань), але допоможе схуднути лише в тому випадку, якщо пацієнт паралельно дотримується дієти або просто стежить за калорійністю харчування, не перевищуючи рекомендовані норми споживання жирів і простих вуглеводів.
Зелена кава в таблетках: відгуки споживачів
Всі, хто вже вживав екстракт необсмаженихзерен, відзначають, по-перше, його зручність застосування, оскільки ті, хто віддає перевагу напою, змушені заварювати його мінімум 3 рази в день. Таблетки ж приймати набагато зручніше, їх завжди можна носити з собою. Що стосується зниження маси тіла, то показники респондентів варіюються: кому-то зелена кава допоміг позбутися від 3-6 кг зайвої ваги за місяць, а комусь не допоміг взагалі. Чому так відбувається? Варто зауважити, що, зважаючи на низку фізіологічних причин, в основному коли ожиріння є наслідком якого-небудь захворювання, зелена кава допомогти схуднути не зможе. По-друге, засіб є лише допоміжним при комплексному підході до зниження ваги, т. Е будь-які БАДи і таблетки для схуднення, зелена кава в тому числі, будуть працювати тільки тоді, коли ви обмежуєте калорійність раціону. Ті, хто враховував всі рекомендації дієтологів і приймав препарат в потрібній дозуванні і при цьому дотримувався дієти, рекомендують зелену каву в таблетках, відгуки дають позитивні. А ті, хто бачив в екстракті або напій з несмажених зерен панацею, яка допомагає позбутися від зайвих кілограмів, навпаки, в засобі розчарувалися.
Багато хто відзначає досить високу вартістьтаблеток зеленого кава для схуднення - 1 банка, розрахована на курс прийому в 1 місяць, коштує від 1000 рублів і вище. Тому тільки вам вирішувати, чи варто витрачати чималі гроші на це засіб або краще просто сісти на дієту і почати займатися спортом.
